LEA: Il problema di mangiare troppo poco
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Oggi con Francesca Ferioli, Coach e trainer, parliamo di sindrome da bassa disponibilità energetica. Quando ridurre le calorie e stare cronicamente a dieta non aiuta più il percorso di dimagrimento, ma diventa il fattore che trascina nella direzione opposta.
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In questo episodio con Alberto Russo, coach, trainer e autore del libro Body Recomp Revolution, vi parliamo di macronutrienti e del loro ruolo per il nostro corpo. Ma soprattutto di come le mode alimentari ad esclusione, non siano adatte a garantire salute, longevità, estietica e prestazioni...
Published 11/02/24
Published 11/02/24
Data l'ascesa del fisico fitness come nuovo canone estetico, in questo episodio con Francesca Ferioli, atleta Bikini e fitness Coach, vi raccontiamo tutta la verità che si nasconde dietro la preparazione ad una gara di Bodybuilding, dai cambiamenti corporei, alle difficoltà alimentari,...
Published 09/29/24