灰小灰是和我当年住同层宿舍楼的本科校友。除了甜美的外形、飒爽的性格、干练的风格之外，灰小灰留给我的最大印象，是她和她的初恋、也就是她的老公，即将一起走过第20个年头。 这是我第一次深入她的情感生活，听她讲述如何与伴侣相爱相知，如何一起跨过异地、异国的障碍，如何处理理念差异、矛盾冲突，如何在面对现实琐碎时保持共同成长、互相支撑，如何在不断变化的外部环境中，把对方视为自己最亲密的伙伴，坚守“我们”作为整体的稳固。 在我心目中，灰小灰的故事是亲密关系范畴一个不可多得的美好样本：它是双方都心甘情愿付出真心的一场深度交互，有困扰有豁达，有紧绷有宽容，有暴走有拥抱，有泪水有温度。 一次聊出心流的体验...

小时候的我们总是对人情世故嗤之以鼻，「离我远点」就是最省事儿的应对方式。长大一些后，当对人情世故的理解开始拓展边界，我们才慢慢明白：「世故」是维系关系、粘合「人情」的重要纽带。能收获怎样的情感流动，其实取决于我们用怎样的眼光看待它。 当然，功利性的人情世故永远存在，但我们永远有选择的权力和空间。 00:36 我的反思与羞愧 01:51 你如何理解人情世故？ 04:54 小时候的我们为什么讨厌人情世故？ 07:53 爱拍马屁的人，其实也在帮助我们 10:35 被人评价很懂人情世故的竹子，如何看待这件事？ 14:36 受人恩惠时，你如何表达？ 18:48...