Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne YouTube pour (enfin) perdre du poids après 50 ans Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph ___________________________________________________________________________ Dans cette interview exclusive, nous recevons Mathilde Schmitt, coach diplômée en nutrition, pour une discussion approfondie sur les réalités de la perte de poids. 💬 Nous abordons les coûts associés à ce processus, en expliquant pourquoi on ne peut pas toujours contrôler sa corpulence. Mathilde nous guide à travers les étapes du gain de poids et nous aide à comprendre la relation complexe que nous entretenons avec notre alimentation. Nous parlerons également de la quête de perfection dans l'alimentation et du rôle de la volonté dans la perte de poids. Faut-il vraiment compter ses calories ? 🤔 Enfin, nous discuterons des défis uniques auxquels font face les femmes de 60 ans, de petite taille, et démystifierons la sensation de faim. C'est une vidéo essentielle pour tous ceux qui cherchent à mieux comprendre leur corps et leur rapport à la nourriture. 🌱 Instagram de Mathi : https://www.instagram.com/mathi_coach?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== TimeLines Vidéo Pourquoi le manque de nuance RUINE vos efforts pour MAIGRIR [Mathilde Schmitt] : 0:00 : introduction 2:13 : Erreur d'attribution de la perte de poids 9:40 : Les coûts associés avec la perte de poids 12:10 : Impossible de contrôler toute sa corpulence 14:40 : Prise de poids 16:00 : Les 7 Experts guide 16:30 : Pourquoi vous voulez perdre du poids ? 24:50 : Relation avec votre alimentation 29:50 : La recherche de la perfection 34:40 : La volonté est surcôté 39:00 : Maintenir ses efforts toute sa vie ? 42:60 : Présentation de Mathilde 43:50 : Compter ses calories : bonne ou mauvaise idée ? 51:00 : Les Tips de Jéjé et Raph 51:30 : L'éducation au travers des calories 58:00 : L'écoute de sa faim 1:01:30 : Femme de petite taille en difficulté ! 1:11:00 : La faim est crainte ! 1:21:10 : 2 questions invité Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.