🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne YouTube pour (enfin) perdre du poids après 50 ans 👉 https://digitalrehab.fr/experts 💌 Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph 👉 https://digitalrehab.fr/tips ___________________________________________________________________________ Dans cette optique, Julien aborde le concept de l'axe cerveau-intestin 🧠➡️🦠, où il montre que des déséquilibres au niveau du microbiote peuvent se traduire par une augmentation du stress et de l'anxiété 😟. À travers une discussion enrichissante 💬, nous examinons également les moyens de préserver et d'améliorer notre microbiote. Julien recommande une alimentation riche en fibres et en aliments fermentés 🥕, tels que le kéfir et le kombucha, qui nourrissent nos bonnes bactéries. Plutôt que de recourir systématiquement à des compléments 💊, il insiste sur l'importance de rétablir des habitudes alimentaires naturelles et saines 🌿, tout en évitant les produits ultra-transformés ❌. Enfin, nous évoquons les recherches prometteuses 🔍 qui pourraient révolutionner notre compréhension du lien entre microbiote et santé, notamment dans le cadre de la prévention des cancers 🎗️, du diabète et de l’obésité ⚖️. Julien conclut en partageant son parcours personnel vers une meilleure hygiène de vie 🧘‍♂️ et l'importance de transmettre ces connaissances pour favoriser la santé des générations futures 👨‍👩‍👧‍👦. Cet échange captivant 🎧 met en lumière l'importance de notre microbiote et les actions que chacun peut entreprendre pour améliorer sa santé au quotidien 🌟 Instagram de Dr Scanzi : https://www.instagram.com/julien.scanzi?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== TimeLines vidéo 5 nouvelles ETUDES passionnantes décryptées par L'EXPERT du MICROBIOTE [Dr Scanzi] : 0:00 : Soirée entre amis 3:10 : Impact de l'alimentation moderne 6:31 : Présentation de Julien 8:13 : Procédure de transplantation fécale 10:03 : Qu'est-ce que le microbiote ? 15:12 : L'évolution du microbiote avec l'âge 18:40: Influence de l'activité physique 22:36 : Microbiote et surpoids 25:32 : Évaluer son microbiote 41:29 : Prébiotiques et probiotiques 46:36 : Microbiote et santé mentale 48:45 : Perspectives de recherche sur le microbiote 51:22 : Questions invitées 👟 Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course à pied 👉 https://digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.