Ce mercredi, avec Martine Duclos, endocrinologue, on vous parle des hormones du bonheur, de la faim, du stress, entre autres, mais surtout de comment le sport influence leur sécrétion.  ➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 20 novembre. Conseil Sport, c’est le podcast bien-être, santé et nutrition made by DECATHLON pour prendre soin de vous, garder la forme et bien manger. On y parle sport, connaissance de soi, épanouissement, voyage... L’objectif ? S’informer, s’évader, se...

Camille Teste est l’invitée du prochain épisode du Déclic.  Journaliste de formation, elle a frôlé le burn-out il y a quelques années. C’est à ce moment-là qu’elle prend alors conscience de son corps, de ses ressentis et qu’elle décide de changer de camp. Après avoir cessé d’écouter son corps, elle en fait son allié. Aujourd’hui professeure de yoga, elle continue de travailler sur le sujet du bien-être à travers ses podcasts, mais aussi son livre : “Politiser le bien-être”. Alors, ça veut...

Ahhh le bien-être ! Il est partout non ? En tout cas, tout le monde semble le chercher.  Mais alors comment faire pour le trouver ? Et à quoi faut-il vraiment s’attendre ?  Dans le prochain épisode du Déclic, Camille Teste, ancienne journaliste devenue professeur de yoga, nous parle de ses recherches sur le sujet pour son livre “Politiser le bien-être”.  Un partage de ses recherches, d’expériences et de convictions à découvrir dans quelques jours !  ➡️ Épisode disponible en intégralité le...

Dans cet épisode, Ketty Deleris, médecin et experte en addictologie, nous aide à comprendre ce qu’il se trame dans notre organisme quand on fume ou lorsque que l’on vapote. Ensemble, nous répondons à deux grandes questions : “quel est l’impact de la cigarette et de la vapot’ quand on est sportifs et sportives ?” et “comment le sport peut aider à se libérer du tabac ?”. Retrouvez des tips pour réduire votre consommation de nicotine progressivement et durablement. Conseil Sport, c’est le...

Mois sans tabac oblige, ce mercredi je vous parle de cigarette, de vapoteuse et… sans surprise… de sport ! Beaucoup de question gravite encore autour de l'arrêt de la cigarette, faut-il passer par la vapoteuse ? Est-ce que la vapot' est vraiment meilleure que la cigarette ? Qu'est-ce que je risque en tant que fumeur et sportif ? Est-ce que je vais prendre du poids si j'arrête de fumer ? Rassurez-vous, l’addictologue Ketty Deleris nous répond et nous explique notamment l'impact de la cigarette...

C’est à 5 ans que Steven Le Hyaric découvre le vélo. Il ne le sait pas encore mais c’est le début d’une grande aventure pour lui : Steven deviendra cycliste route au niveau Élite.  Pourtant, un jour, il décide de dire stop au sport de haut niveau. Il devient alors aventurier  professionnel et athlète en ultradistance. Son ou plutôt ses déclics ? Il nous en parle dans cet épisode.  📲💻 Retrouvez Steven Le Hyaric sur Instagram et Youtube ! 💡⚡✨ Le déclic est une série du podcast Conseil Sport de...

Ancien cycliste route au niveau Élite, Steven Le Hyaric, s’épanouit aujourd’hui dans une vie sportive en quête de dépassement et de liberté.  Pourtant, lorsqu’il met fin à cette carrière quelques années plus tôt, il traverse des moments difficiles.  Dans cet épisode, Steven Le Hyaric revient sur les moments forts de sa carrière et de son parcours. On parle vélo, carrière de haut-niveau et développement perso. ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 30 octobre. 😎 Pour ne rien manquer...

Dans cet épisode, j'accueille Sophie Janvier, diététicienne, autrice du livre La méthode douce pour mieux manger : 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation sans vous priver et créatrice du programme diététique en ligne BOOST. Ensemble, nous abordons l’intérêt d’une alimentation anti-inflammatoire sur les douleurs chroniques et quand on fait du sport. Pourquoi est-il intéressant d'adopter une alimentation anti-inflammatoire ? Comment cette approche peut-elle influencer notre...

Ce mercredi, découvrez une approche différente de l’alimentation grâce à Sophie Janvier, diététicienne, autrice du livre La méthode douce pour mieux manger : 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation sans vous priver et créatrice du programme diététique en ligne BOOST. Ensemble, nous abordons l'alimentation anti-inflammatoire et ses effets sur les maladies chroniques et l’impact que ce qu'on mange peut avoir sur notre pratique sportive ainsi que la récupération et nos...

Un petit plouf, une bonne dose de vitamines et de soleil : ça vous dit ?  Alors écoutez cet épisode du Déclic enregistré depuis Madrid avec Madeleine Bayon.  Ancienne gymnaste acrobatique en équipe de France, elle est désormais plongeuse extrême.  Dans cet épisode, elle se livre sur son parcours, nous parle des difficultés rencontrées suite à son arrêt de la voltige, de comment elle a su se réinventer en tant que sportive, de son rapport à la compétition, à la peur et aux sensations.  📲💻...

J’espère que vous n’avez pas trop le vertige, car dans le prochain épisode du Déclic, ça va voler aux côtés de Madeleine Bayon !  Après des années de gymnastique à haut niveau, alors âgée de 17 ans : elle met fin à sa carrière de gymnaste. Une épreuve très difficile pour la jeune sportive.  C’était sans compter sur sa rencontre avec le plongeon extrême quelques années plus tard. Aujourd’hui, Madeleine est la première et la seule Française à avoir disputé une célèbre compétition au niveau...

Dans cet épisode, avec Charline Gayault, alias charline.sagefemmesur instagram et autrice du livre “Le guide de ma grossesse sereine”, on se met dans la peau d’une personne sportive, notamment runneuse et enceinte. Le moment de balayer les idées reçues sur les risques de la pratique sportive en début de grossesse encore récalcitrantes et de rappeler les bienfaits de l’activité physique régulière pendant la grossesse pour la maman et pour le bébé. Eh oui, la pratique de la course à pied n’est...

Dans l'épisode de mercredi, on parle de course à pied, mais pas à n'importe quel moment de la vie : pendant une grossesse. Avec Charline Gayault alias charline .sagefemme sur instagram, sage-femme et autrice du livre "le grand guide de ma grossesse sereine", nous répondons aux questions autour de la pratique sportive quand on est déjà sportive et que l'on tombe enceinte... Pas toujours simple de gérer l'intensité ! Voici un petit extrait. ➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 9...

Dans cet épisode, découvrez comment notre organisme fabrique de l’énergie pour nourrir nos muscles pendant notre pratique sportive. Le glycogène est un acteur clef pour nos performances sportives, comment est-il stocké ? Où ? Comment recharger nos batteries avant, pendant et après l’effort ? Que vous cherchiez à améliorer votre endurance ou à éviter la panne d'énergie en pleine séance de sport, avec Anne-Laure Larrate, diététicienne, on vous apporte toutes les réponses pour bien gérer votre...

Le glycogène ! Eh oui, mercredi, c’est un épisode sur les sources d’énergie des sportif.ves. Anne-Laure Laratte, notre experte nutrition, revient sur un terme physiologique que l’on a entendu dans plusieurs épisodes de nutrition sportive : le glycogène. Qu’est-ce que c’est ? Du glucose ? Comment ça fonctionne dans notre organisme ? De quoi avons-nous besoin pour avoir l’énergie nécessaire lors de notre pratique sportive ? Dans cet extrait, voici quelques indices en attendant l’épisode complet...

Julie Granger est danseuse classique, mannequin, coach sportive, professeure certifiée de yoga, de fitness et de barre.  Aujourd’hui reconnue à l’international, elle s’est formée et a enseigné aux États-Unis pendant près de 10 ans.  Mais finalement, qui est Julie en dehors du sport et de la danse ? Quels sont les enseignements d’une grande danseuse qui a traversé, elle aussi, son lot de difficultés ? On en parle dans cet épisode !  📲💻 Retrouvez Julie Granger sur Instagram et Youtube ! 💡⚡✨...

Dans ce nouvel épisode, j’ai la chance d’échanger avec Julie Granger. Anciennement danseuse classique à haut niveau, elle est aujourd’hui (entre autres) professeure certifiée de yoga, fitness et de barre.  De son ancienne vie de danseuse riche en épreuves et rebondissements, Julie a tiré beaucoup d’enseignements dont elle nous en parle dans cet épisode.  Un témoignage riche de sincérité à découvrir cette semaine dans le Déclic. ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 25...

Le matin, après le repas, à la pause au boulot, le café est une boisson incontournable, voire indispensable pour certains et certaines… Ses bénéfices énergétiques sont plébiscités mais il possède d'autres effets que l'on décortique dans cet épisode. Musculation, sport de raquettes, running, est-ce que cette boisson chaude est intéressante pour booster les performances sportives et surtout compatibles avec le sport ? Écoutez les réponses d’Anne-Laure Laratte, diététicienne, autour d’une...

Ça y est, le mode vacances est désactivé.🤓 Pour la majorité des gens, vous avez peut-être déjà repris le travail depuis un moment et votre énergie baisse à mesure que la lumière diminue. Alors, on a des remèdes, des petites potions réconfortantes comme le thé et surtout le café !☕ Oui, le café, parlons-en ! Car c’est lui qui m’intéresse dans l’épisode de ce mercredi. Quel pourrait être l’impact du café sur notre pratique sportive quand on sait à quel point il peut nous aider à tenir une...

Nous sommes en 2023. Accompagné de son meilleur ami Yvan, Ulysse Lubin part en direction de la Thaïlande.  Leur objectif ? Combattre et devenir des champions de muay thai, la traditionnelle boxe thaïlandaise.  Ils ont alors 30 jours pour se préparer, s’entraîner : se transformer.  Ulysse redescendra-t-il victorieux du ring ? Réponse dans cet épisode ! 💡☝️✨ L'aventure est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Un récit sportif immersif qui va à la rencontre de personnes...

Après quelques difficultés personnelles et professionnelles traversées, Ulysse Lubin se lance le défi de relever 100 challenges à travers le monde. Il nous en parle d’ailleurs dans le tout premier épisode du Déclic.  Mais cette fois, c’est dans L’aventure qu’Ulysse nous partage l’un d’entre eux : celui qui l’a fait combattre sur un ring de boxe en Thaïlande. 🥊 Dans cet épisode, Ulysse Lubin, nous raconte alors sa découverte du muay thai : une histoire, qui se termine, vous l’aurez compris,...

En cette rentrée, je vous propose de prendre un peu l’air… Ou plutôt, un bon bol d’air marin.  Dans ce nouvel épisode du déclic, je vous emmène à la rencontre de la navigatrice Justine Mettraux.  Vous l’avez peut-être déjà entendu dans un épisode de l’Aventure, dans lequel elle nous racontait sa traversée de l’Atlantique lors de la Transat Jacques Vabre.  Alors qu’elle s’apprête à participer au Vendée Globe cet hiver, Justine nous raconte son histoire et ses débuts avec la voile. Elle nous...

Suissesse d’origine, Justine Mettraux a grandi sur les bords du Lac Léman où elle a fait ses premières sorties voiles : le début, pour elle, d’une grande aventure avec ce sport.  Aujourd’hui, elle est navigatrice, skippeuse et a remporté de nombreux prix. En plus de tout ça, Justine, est une sportive engagée : tout d’abord pour la défense de l’environnement, mais aussi pour l’équité entre les hommes et les femmes. ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 7 septembre. 😎 Pour ne rien...