阿德勒曾說過，「人類所有的煩惱都是來自於人際關係」， 你是不是也常常因為人際關係缺乏健康的界限， 為了要討好、滿足別人的期待、不好意思拒絕， 而消耗很多的時間和精力， 勉強接受讓自己感到不舒服的人事物， 無法依照自己的價值觀， 活成自己想要的樣子， 甚至做出很多損害自己的決定？ 這集《沉靚時間》想與你分享， 有時候我們必須學會對一些關係按下暫停鍵， 或是用一些方法設立健康的界限。 否則可能會因為一段不健康的關係， 而賠上自己的健康、婚姻、事業、還有未來， 甚至可能會因爲習慣性地忽略自己的感受， 產生生理和心理上的疾病，癱瘓我們的人生。 設立界限的目的，並不是要疏遠關係 而是為了能夠建立一段為自己和對方， 都能帶來幸福感＋和諧的關係。 我們都需要練習， 不要把自己的需求和價值觀加註在別人的身上， 也不要去介入別人人生的課題， 只要在別人的人生道路上，在一旁默默守候、支持陪伴、給予鼓勵和勇氣就好。 從今天開始，為你自己和身邊的人設立健康的界限，讓你們能以更健康的狀態彼此連結。 本週金句：不要為了滿足別人對你的期待，而錯過你的人生。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤如果你喜歡《沉靚時間》，可以： 👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題，可以在評論區留言， 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 [email protected] 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 [email protected] __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來，好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜，一起成長 以心理學的角度，探討人性、心靈成長、教育、親子、女性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn