想说的话上个月我去了一趟希腊，见到了2000年前的雅典神殿，心中欢喜之余不禁有些感慨，想分享给大家 现在的年轻人非常喜欢「发疯文学」，以此来摆脱自己的精神内耗，这种做法确实是有一定的现实意义。但我想跟大家说的是，在发疯以外，我觉得年轻一代更需要的是让自己「忘我迷狂」，找到自己的真正热爱的东西，活出唯一性，让自己看起来更「方」一些。 One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌48:35 《亚麻色头发的少女》 出品：光之来处 策划：芦毅 剪辑：达达

想说的话前些日子看了很火的《抓娃娃》这部电影，有一些感悟想跟大家聊聊。 苦难式教育确实不值得提倡，一些朋友可能觉得自己的父母看完后依旧无法认识到这一点，那是因为他们受困于自己时代的局限性。因此我认为这部片子不是给家长的一场批判，而是对年轻人的一种警醒：什么样的苦才是真正属于年轻一代的？而年轻人又该怎样找到自己生命中最重要的东西？这些都很值得大家思考。 One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌53:45 《野蔷薇》 提前祝大家中秋快乐！出品：光之来处 策划：芦毅 剪辑：达达

想说的话今天想跟大家一起来聊聊一个话题，就是爱情电影是不是在没落？ 火爆的电影院少了许多爱情片的身影。看向年轻人，似乎大家也纷纷选择单身。这样的现象之间有什么联系？为什么我会觉得单身的年轻人更容易找到自己的幸福？ One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌42:30 《驿动的心》 出品：光之来处 策划：Tamako小玉 剪辑：达达

想说的话今天与大家分享《悲惨世界》这本书。 在最近几年的社会生活中，我经常会想到《悲惨世界》中的一个人物：警探沙威，从他身上我们能对善与恶的标准有更深切的认识，也可以洞悉我们现代人在工作与生活中内心的矛盾。沙威是一个值得我们每个人去理解、透视的一个经典角色。 One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌53:55 出品：光之来处 策划：Tamako小玉 剪辑：达达

想说的话新的学年开始了！参加完高考的朋友们，不知道大家是不是已经进入了理想的大学呢？最近，我注意到现代人愈发重视高考，甚至认为高考的专业可以直接决定人生命运。这种把高考视作科举的看法值得我们警惕。 One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌43:56 《中巴车带我回家》

想说的话高考结束了，大家接下来就面临填报志愿的难题。 关于报考大学专业的话题，最近也引起了许多讨论，不少考生也对报考专业这件事感到十分迷茫。今天我们就来聊聊怎样选专业才能让自己迅速地成长。 One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌44:18 《Summer》

想说的话前些天去了一趟北京的雍和宫，发现去烧香许愿的游客有很多是年轻人，好像去寺庙游玩成了一种新潮流。一些媒体针对这种现象进行了批评，而在我看来，年轻人的烧香拜佛反而反映出了他们的积极心态，不该再对他们施加压力。 One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌44:11 《往事只能回味》-好妹妹乐队 出品：光之来处 策划：Tamako小玉 剪辑：达达

想说的话前些天看到一位专家称“年轻人工资低是因为能力不够”引起热议，大家纷纷义愤填膺表示不满。而我们现在的状态下其实很难说你有多少能力就能得到多少的收入，这里还有很多社会的问题，而我们现在需要面对的其实就是这些问题。 One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 本期内容01:13 年轻人工资低是因为能力不够吗？ 11:29 当下人们的收入差距越来越大 20:47 当代年轻人面临的结构性困境 31:36 如何提高我们的劳动价值？ 38:19 如何试出最适合我们的工作？ 送你一首歌41:46 《别知己》

想说的话最近看到许多人在网上说要“脱下孔乙己的长衫”，有的是想放下学历的执念，开始寻找体力相关的工作岗位；有的是觉得脑力工作让人疲惫，费心费神，决定从事体力劳动让自己活得更轻松。恰好在我的人生经历中，这两种劳动我都有经历，所以在这里为大家做一点分享。 One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 本期内容01:16 离开写字楼去干体力活儿的年轻人 02:36 我人生中的体力活儿体验 11:07 为什么越来越多的年轻人不想当白领了？ 15:43 简单体力活儿其实不简单 19:35 当我们做体力活儿，该如何最大程度发挥它对我们人生的价值？ 送你一首歌50:21 《夕阳下远行》

【想说的话】 在现实生活里边，很多女性还是有很大的艰难感。比如年龄焦虑，婚恋焦虑、职场焦虑、生育焦虑等等，面临这些压力，往往会感到孤立无援。今天我们就来聊一聊现代女性如何安身立命的问题，也希望每个女性都能够坚守初心，成为最真实的自己。 【One More Thing】 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 出品：光之来处 策划：王敏澄 剪辑：达达

【想说的话】 最近看到一则新闻，因为一方沉迷手机而导致离婚的夫妻，已经占到了离婚比例的30%。 这十分令我很惊讶。当代人的爱情如此脆弱，以至于一部手机，就让我们失去了爱的能力，让我们和爱情相隔万里，也失去了我们成长的能力，失去了我们对于生命的把握，这是值得让现代人警惕的现实。 【One More Thing】我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题， 希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 【内容提要】01:14 我们为何沉迷手机？ 11:28 手机导致时间失控 13:26 手机如何阻碍情感？ 25:48 手机怎样控制我们的自由 29:43 手机杀死爱情 【送你一首歌】39:36 《惜别的海岸》 出品：光之来处 策划：Tamako小玉 剪辑：达达

想说的话2022年B站的年度弹幕是“优雅”，这一下子让我想起深圳的历史。深圳改革开放初期，当时有个口号：让深圳先富起来。 而到了现在，深圳的经济发展，特别是高科技网络非常突出，人们的平均的收入水平也大大提高了。所以现在就提出来一个新的口号：让深圳先优雅起来 。 那么这就有了一个问题：难道只有富裕起来，才能优雅起来吗？穷就不能优雅吗？ One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌51:28 《Bordeaux Menthe》-优雅的刺猬电影原声 出品：光之来处 策划：Tamako小玉 剪辑：达达

想说的话最近，我在网上看到了个新词，叫做“报复性熬夜”。 人们白天没有太多自己可以支配的时间，于是便一次次地透支夜晚的时间来让自己心理得到平衡，但是第二天起床后又很疲惫很焦虑，陷入一种恶性循环。 那么，熬夜作为现代人的生活方式之一，究竟是病还是药呢？我们怎样才能如何度过一个有意义的夜晚？ One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 内容提要01:16 我们为什么会陷入“报复性熬夜”？ 11:24 历史上很多伟大的思想，都是在睡不着的状态下诞生的 14:55 如何获得好的“夜生活”？ 送你一首歌43:00 《凌晨三点》——陈硕子 出品：光之来处 策划：Tamako小玉 剪辑：达达

想说的话最近看到青年朋友中有这样一种心情：他们说，谈恋爱就像吃泡面，看别人吃的时候很香很诱人，自己也想恋爱，等到自己有机会真的谈恋爱的时候，却觉得有些反胃，不想谈。不知道大家有没有这样的心情。 我觉得这个现象很有意思，所以今天我想和大家聊一聊，这种“谈恋爱就像吃泡面”的心态是怎样形成的，也和大家探讨一下，怎样走出这个迷思的一些解法。 One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 内容提要01:13 谈恋爱就像吃泡面？ 04:08 拥有了更多选择的我们，生命的复杂程度翻倍，恋爱的复杂性也翻倍了 15:50 当代的爱情逻辑正在发生转换：获得与确定的逻辑——>过程逻辑 28:42 一个好的爱情，往往是对“难度”的准备比较充分 39:17 生命的本质是孤独，而爱情并不是孤独的解药 送你一首歌47:30 《槐安路的咖啡馆》-杨东煜 出品：光之来处 策划：Tamako小玉 剪辑：达达

想说的话前阵子，出版社希望我给《渴望生活 梵高传》写序。接到这个邀请，真是有点诚惶诚恐。 梵高这个是在我心里来说，是一个很传奇的人物：他一生颠沛流离坎坷，但是生命始终像他画的天上的星空一样，特别有激情。 梵高曾有过五次爱情，都没实现，所以他全部的生命都在艺术的极度狂热里，不断燃烧自己的生命，但是那些没实现的情感又变成他失控的生活。 因此他的现实世界与艺术世界始终处在无法调和的状态。我们在现代生活里需要梵高这样充满温度的人物帮助我们点燃生活的激情。 今天我就来跟大家聊一聊梵高的故事。 One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 内容提要08:15 梵高的5段未实现的爱情 41:00 这些未实现的爱情，是怎样造就一个艺术家的 送你一首歌44:59 《大调小步舞曲》 出品：光之来处 策划：Tamako小玉 剪辑：达达

想说的话前些天，2022年诺贝尔文学奖获得者公布，再次吸引了我们对于诺贝尔文学奖的注意力。 可能很多人都会有一个疑问：就是我们如何从众多诺奖获奖作品中，选出一些优秀的、能够帮助个人成长的书籍呢？ 今天我就来推荐一些我觉得不错的作家以及他们的作品，供大家参考。One More...

想说的话今天这期节目，我想给大家推荐两本书，这两本书我非常喜欢：一本是美国作家罗伯特·M.波西格的《禅与摩托车维修技术》，另一本是俄国作家陀思妥耶夫斯基的《卡拉马佐夫兄弟》。 这两本书的内核相互呼应，可以帮助我们更好地认识生活，避免生活得表面化，感受到更多生活中的细节与乐趣。另外阅读这样的长篇小说也可以极大地促进我们精神的成长，使我们终生受益。 One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 内容提要01:14 为什么这两本书对于我们认识世界如此重要？ 02:17 《禅与摩托车维修技术》——【美】罗伯特·M.波西格 29:15 《卡拉马佐夫兄弟》——【俄】陀思妥耶夫斯基 送你一首歌01:18:07 《去大理》——郝云 出品：光之来处 策划：Tamako小玉 剪辑：达达

想说的话最近，我看到一个B站上叫“本喵叫兔兔”的账号，他开了一间宠物医院救助流浪猫。 然而，后来有些人利用他的善良，把很多生病、怀孕的猫，遗弃在宠物医院门口，很多猫没法得到救治，很快死掉，令人伤心、愤怒。 养宠物总避不开弃养的问题，很多人会因为居家变动或者工作压力，在各种压力下遗弃，甚至杀死自己的宠物。这种行为其实反映出我们对于动物的一种天然感情的流失。 今天，我就想聊一下，在现代化的社会，我们应该如何与动物相处。 One More...

想说的话受到全球疫情的影响，现在年轻人生存的风险感加大了。 很多人开始不敢花钱，觉得要节俭、方方面面都要省钱：名牌也不买了，潮玩也不玩了，甚至有的年轻人，已经开始吃边角料了。 节俭，一向是“我们中华民族的传统美德”，但是，即便在消费全面降级的今天，我认为，有些钱是万万不能省的——那就是我们的“成长费”。 今天，我就想跟大家交流一下，究竟这个钱该怎么省。 One More...

想说的话最近，一位男明星塌房就被全网封杀。 5000 多万粉丝，瞬间清零了，很多人也觉得挺失望的。 因为他在荧幕上的形象都很正面，大家很受打击。 其实这些年就所谓的明星塌房的事儿出了不少。其实这些人在我看来，反而有些可怜。 我们如果文化学、社会学的角度，发生这些塌房事件，其实并不是一个简单的八卦。今天，我就想和大家聊一聊，为什么国内的娱乐行业，总容易出价值观问题？以及我们怎样才能创造良好的娱乐产业环境？ One More Thing我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 内容提要01:13 为什么我觉得这些“塌房”的明星其实很可怜？ 29:20 为什么国内的娱乐行业，似乎总容易出价值观问题？ 36:17 我们怎样才能创造良好的娱乐产业环境？ 32:45 《认识电影》 41:44 电影《公民凯恩》 50:24 英国DK博物大百科 送你一首歌56:01 《贝加尔湖畔》 出品：光之来处 策划：Tamako小玉 剪辑：达达

想说的话年轻人中间现在流行“摸鱼”。 有的人说，认认真真上班，那根本不叫赚钱，那是叫劳动换取报酬。只有“摸鱼”，你才是你从老板那里赚到了钱。工作似乎变成了特别痛苦的事。 从去年我做《工作之苦》课程，到最近，我又为《毫无意义的工作》这本书写序，我深深体会到，当代人被工作折磨的根源。人类在一步步走向现代化的过程中，劳动形态也发生了巨大的变化。而给我们每个人带来的，是工作意义感的丧失。 今天，我想跟大家聊一聊，我们该如何在这些“没有意义”工作中，找到自己的人生价值。 One More...

想说的话今天是一期特别的节目：我受到小宇宙的邀请，和播客《城市颈椎病理疗中心》的主播、ZaZaZsu乐队的马懿进行了一次愉快的聊天。 在每个人都越来越追求独立和个性的今天，我们面对爱情时候，内心似乎有更多的挣扎： 爱情重要，还是维护个体的孤独性更重要？ 必须同居才能维护一段恋情或一段婚姻吗？ 怎样才能在爱情中活成更好的自己？ 为什么在当代，“好的爱情”几乎成为了一种神话？ …… 我们一起探讨了孤独与爱情的关系，也交流了很多当代年轻人在感情与自我中的两难选择。希望这次聊天，也能给你带来一些启发。 💡本节目来自由小宇宙App、新世相光之来处、有文化电台联合发起的教师节特别企划「和老师谈谈天」，大家可以在小宇宙内直接搜「和老师谈谈天」，可以看到本次活动全部内容。 One More...

想说的话最近在热搜上看到这样一个新闻：一位“站姐”为了他的偶像，给他买奢侈品买专辑等等，花了三百万。然而，这位偶像没能反馈给她什么价值，事业上也不上进，因此两个人产生了一些矛盾，吵架的录音被放到网上，引起了很大的讨论。 不知道大家怎么看这个事件？ 在我看来，这位“站姐”的行为，其实就是把钱“捐”给了自己想要的生活。这是我们现代社会的一种自由：对自己的财富、事业的一种决定权。 但是，当我们有了“捐”的自由之后，要怎么“捐”，就成了一个新的问题。 今天，我就想跟大家聊一聊，我们怎样才能为自己“捐”出更好的生活和更好的价值。 One More...

想说的话今天想和大家分享一部最近被忽略的优秀电影：《隐入尘烟》 这个电影是一个乡村题材，讲的中国西北的乡村里面的人与人，人与土地的故事。 这部电影入围了第 72 届柏林电影节主竞赛单元，还有第 14 届意大利乌迪内远东电影节的主竞赛单元。 豆瓣评分也很高，8.4分。但是，就是这样一部电影，上映之后似乎有些冷清。 然而在我看来，这部电影表面上写的是乡村，实际上表达的是我们每个人的生活困境与反思。 这也是为什么我推荐大家，尤其是在城市中生活的人，都要去看一看这部电影。 One More...