本期嘉宾： 国大海 Oce 是一名呼吸导师 ，获得了Life Awareness Project & Breathwork Biohacker 的双系统呼吸教练认证  同时她也是一名【抗焦虑知识型博主】， 她擅长通过调控呼吸来帮助大家迅速降低焦虑感、得到深层次的放松。 ·克服无意识的焦虑也是一种勇气，生活是一场战役 ·作为一个精神疗愈从业者也要面对焦虑和恐惧 ·成为呼吸老师对我来说是一种天意 ·心灵的锻炼也很重要，精神也需要放松 ·身心-心灵-身体的锻炼路径 ·身体与你的沟通过程，精神上的劳累通过身体表现出来 ·来做呼吸练习的人就像我的老师 ·职业的转变，怎么从潜水教练变成呼吸教练，四个契机 ·为什么要学习呼吸 ·呼吸练习过程中的颤抖是什么 ·身体和头脑的平衡 ·夸奖和贬低是PUA的两面 ·“越是轻柔越是深入” ·“做练习之前不能有预设，要给足身体放松的空间” ·如何看待都市人的焦虑 ·为什么会有精神疾病的诞生？ 在《疗愈人类学》节目里，芳芳和阿夏会通过一个类似于文化比较的方式，去比较各个疗愈的流派，去追溯他们的历史，追溯他们的理念，把他们进行一个分类和提炼。大家可以有一些基础了解了以后，再去选择适合自己当下状态的流派和疗愈师。疗愈会是一个贯穿我们人生一辈子的事情，贯穿人类的一个母题，所以我们觉得去这件事，是很有价值的。 除了播客，《疗愈人类学》还会同步在小红书、视频号等视频平台推出节目的视频内容。欢迎订阅、关注。 “人类有多少种创伤，就有多少种疗愈的方式”