Wir schauen was die Wissenschaft uns darüber verrät wie wir bei einem Infekt schnell wieder gesund werden, und was nur Mythen sind, aus den Bereichen: Erholung/SchlafHausmittelWärmeErnährung (aka die Hühnersuppe)Flüssigkeit (aka viel trinken)SchmerzmedikamenteZink, Vitamin D, Vitamin CMentale...

Wahnsinn! Wir haben tatsächlich ein Buch geschrieben. In dieser Folge erzählen wir dir alles darüber: Wo du es kaufen kannst und wann es genau erscheintWarum wir es geschrieben habenWas der Inhalt istFür wen das Buch geeignet ist Hier findet ihr den Link zum "Lifestyle of Longevity"...

Wir besprechen unsere Abendroutinen und die von Longevity Promis wie Andrew Huberman, Peter Attia und Bryan Johnson. Don'ts vor dem SchlafengehenWann wir unser Dinner beenden und warum wir nach dem Dinner spazieren gehenNahrungsergänzungsmittelBadezimmerroutinen (Skinroutine und Mundhygiene)Wind...