In deze podcast bespreek ik een taboe onderwerp, je eenzaam voelen als ouder. Ik denk dat iedere ouder in een bepaalde fase zich eenzaam kan voelen. Hoe ga je hiermee om? Ben je zwanger of hoop je in de toekomst zwanger te raken? Ik heb een spiksplinternieuwe cursus: Beval als Relaxte Mama! Lees hier meer informatie: Beval als Relaxte Mama! - LIMA Liefdevolle Mama's

In deze podcast vertel ik je over mijn allernieuwste cursus 'Beval als Relaxte Mama!' Je kunt nu nog meedoen voor de pilot prijs van slechts € 47,- om vanuit rust en vertrouwen te kunnen bevallen! Er zijn nog maar 10 plekken over op dit moment! Meer informatie of aanmelden? Klik hier: Beval als Relaxte Mama! - LIMA Liefdevolle Mama's

In deze aflevering spreek ik met Mildred Romkes, slaapcoach bij Liefde van een Moeder. We bespreken wat het (niet-)slapen van je kindje in je los kan maken als moeder, hierin delen we ook onze eigen ervaringen. Volg je ons al op Instagram? Kirsten Bilderbeek | GZ-Psycholoog voor liefdevolle mama’s (@kirstenbilderbeek) • Instagram-foto's en -video's Mildred Romkes | Slaapexpert 0-12 jaar (@liefdevaneenmoeder.nl) • Instagram-foto's en -video's

In deze aflevering bespreek ik schermtijd, n.a.v. de opname van Arjen Lubach over Peuter TV. Volg je me al op Instagram? @kirstenbilderbeek

In deze aflevering deel ik mijn ervaring met het krijgen van een miskraam en deel ik welke impact een miskraam op je kan hebben en hoe je hiermee om kunt gaan. Wil je aansluiten bij de gratis online masterclass 'Het geheim om rustig te kunnen reageren op je kind' op wo 25 september om 20.00u. Aanmelden kan hier: Masterclass - LIMA Liefdevolle Mama's (lima-liefdevollemamas.nl) Volg je me al op Instagram? https://www.instagram.com/kirstenbilderbeek/

Voordat ik voor het eerst moeder werd had ik me niet kunnen voorstellen hoe het moederschap zou zijn. Ik deel graag met je hoe jij je emotioneel / mentaal kunt voorbereiden op het moederschap. Wil je bij de gratis online masterclass 'Het geheim om rustig te kunnen reageren op het gedrag van je kind.' zijn op wo 25 september om 20.00u? Meld je hier aan: https://psycholgenpraktijkbilderbeek.activehosted.com/f/53

Hoe zorg je voor een ontspannen ochtendspits met jonge kinderen? Daarover gaat deze nieuwe podcast aflevering. Wil jij meer rust ervaren in jezelf en een relaxte mama worden? Lees hier meer informatie over mijn cursus 'Gestreste Mama, Relaxte Mama!' Online cursus - LIMA Liefdevolle Mama's (lima-liefdevollemamas.nl)

Een persoonlijke aflevering waarin ik met je deel hoe mijn zomervakantie is geweest met jonge kinderen en welke patronen / valkuilen ervoor zorgde dat ik er minder van heb genoten dan ik zou willen. Volg je me al op Instagram? Klik hier: https://www.instagram.com/kirstenbilderbeek/

Iedere ouder verlangt wel eens naar een quick fix. Bijvoorbeeld om je kind te laten doorslapen, groente te laten eten of altijd rustig te kunnen blijven. Helaas, dit bestaat in mijn ogen niet. In deze podcast deel ik met je wat wél werkt om meer rust en vertrouwen in jezelf te vinden en vaker die liefdevolle mama te kunnen zijn die je bent. Wil jij de Relax Mama Bundel ontvangen? Met de code 'zomervakantie' betaal je t/m 2 augustus geen € 37,-, maar slechts € 27,-. Hier kun je hem...

In deze aflevering spreek ik met Geerte van den Broek, zij is lactatiekundige en eigenaar van de Borstvoedingacademie. Je kunt haar volgen op Instagram @borstvoedingacademie. Samen spreken we over wat je in jezelf tegen kunt komen als je borstvoeding geeft of wilt geven. Als je mij nog niet volgt op Instagram, dan kun je me vinden onder @kirstenbilderbeek

Dit is deel 2 van de aflevering over de overgang van 0 naar 3 kinderen. Het gratis e-book 'Begrijp je triggers' is hier aan te vragen: https://psycholgenpraktijkbilderbeek.activehosted.com/f/15

In deze aflevering deel ik met je hoe ik de overgang heb ervaren van 0 naar 3 kinderen. De opname werd onderbroken en in deel 2 hoor je de rest.

Meld jij je aan voor de GRATIS besloten Secret Summer Podcast voor een relaxte zomer met je gezin? Aanmelden kan hier: https://psycholgenpraktijkbilderbeek.activehosted.com/f/41 Start 8 juli 4 besloten podcast afleveringen van 10 minuten

In deze aflevering deel ik een vraag met je die je jezelf kunt stellen bij opvoeddilemma's. Bijvoorbeeld als het gaat over straffen en belonen, schermgebruik of een eigen telefoon voor je kind. Wil jij bij de gratis online masterclass 'In 3 stappen een Relaxte Mama!' zijn op wo 10 juli om 12.00u? Aanmelden kan hier: https://psycholgenpraktijkbilderbeek.activehosted.com/f/39

In deze podcast deel ik de 3 stappen met je om een relaxte mama te worden. Wil jij hier verder mee aan de slag? Als je merkt dat je heftiger reageert op het gedrag van je kind dan je zou willen, stress ervaart in het moederschap en graag meer zou willen genieten van de tijd met je kind(eren) ... Dan is het tijd om écht goed voor jezelf te gaan zorgen. Met de code 'podcast' ontvang je tot 14 juni om 16.00u € 100,- korting op de oorspronkelijke prijs van de cursus 'Gestreste Mama, Relaxte...

In deze aflevering bespreek ik de neiging van veel mama's om voorbij te gaan aan zichzelf, aan eigen behoeften en verlangens. Hoe is deze neiging ontstaan en hoe kun je dit op een andere manier gaan doen? Aanmelden voor de gratis online masterclass 'In 3 stappen een Relaxte Mama.' op wo 12 juni om 12.00u kan hier: https://psycholgenpraktijkbilderbeek.activehosted.com/f/29 Hier kun je meer informatie lezen over de online cursus 'Gestreste Mama, Relaxte Mama!' Online cursus - LIMA...

Het belang van ruimte voor jezelf en je eigen plezier bespreek ik in deze podcast. Wil je bij de gratis online masterclass 'In 3 stappen een Relaxte Mama' zijn? Op wo 23 mei om 20.00u kun je er gratis bij zijn. Aanmelden kan hier: https://psycholgenpraktijkbilderbeek.activehosted.com/f/25 Meer informatie over de online cursus 'Gestreste Mama, Relaxte Mama' vind je hier: Online cursus - LIMA Liefdevolle Mama's (lima-liefdevollemamas.nl)

Waarom (emotionele) zelfzorg zo belangrijk is bespreek ik in deze podcast. Ben jij bereid om te onderzoeken wat jij nodig hebt om die relaxte mama te worden en vanuit rust en vertrouwen te kunnen genieten van het moederschap? Meld je dan aan voor de GRATIS masterclass 'In 3 stappen een Relaxte Mama' op do. 23 mei om 20.00u via je deze link: https://psycholgenpraktijkbilderbeek.activehosted.com/f/25

In deze aflevering neem ik je mee in hoe het jezelf kwalijk nemen wat je fout doet als ouder, je in de weg kan staan om vaker die liefdevolle ouder te kunnen zijn die je bent. Volg je me al op Instagram? Kirsten Bilderbeek | GZ-Psycholoog voor liefdevolle mama’s (@lima.liefdevolle.mamas) • Instagram-foto's en -video's

In deze aflevering ga ik dieper in op straffen en belonen als opvoedtool. De eerste aflevering over dit thema luister je hier: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lima-liefdevolle-mamas/episodes/7-Opvoeden-zonder-straffen-en-belonen--waarom-zou-je-e2bb9h9 Wil jij bij de online masterclass 'Liefdevolle interactie met je kind' zijn? Meld je hier aan: https://praktijkbilderbeek.plugandpay.nl/checkout/masterclass-liefdevolle-interactie-met-je-kind

In deze podcast aflevering bespreken Tessa en ik onze ervaringen met bevallen en onze patronen. Volg je ons al op Instagram? Kirsten kun je hier volgen: Kirsten Bilderbeek | GZ-Psycholoog voor liefdevolle mama’s (@lima.liefdevolle.mamas) • Instagram-foto's en -video's Tessa kun je hier volgen: Tessa - Hechtingsexpert | GZ-psycholoog | mama (@happybaby.happymama) • Instagram-foto's en -video's

In deze aflevering bespreek ik machteloosheid met je. Wat mij betreft één van de naarste gevoelens die je kunt hebben. Hoe ga je hiermee om? Wil jij bij de online masterclass 'Liefdevolle interactie met je kind' zijn op wo 24 november om 20.00u? Aanmelden kan via mijn site: Masterclass - LIMA Liefdevolle Mama's (lima-liefdevollemamas.nl)

In deze aflevering ga ik samen met Karlijn Wassen in gesprek over de impact van het ouderschap op je relatie. Zowel vanuit wat wij zien in onze psychologenpraktijken als onze eigen ervaringen. Kirsten volg je hier op Instagram: Kirsten Bilderbeek | GZ-Psycholoog voor liefdevolle mama’s (@lima.liefdevolle.mamas) • Instagram-foto's en -video's Karlijn volg je hier op Instagram: Karlijn - Relatietherapeut l Hechtingsexpert l Psycholoog (@karlijnwassen) • Instagram-foto's en -video's

In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurt op moeilijke momenten met je kind. Welke kanten in jou spelen hierin een rol en wat de onderliggende behoefte, die vaak bij jou en je kind eigenlijk hetzelfde is. Wil je nog meedoen aan de LIMA Lente Challenge? Aanmelden kan tot 21 maart hier: https://praktijkbilderbeek.plugandpay.nl/checkout/challenge Volg je me al op Instagram? Kirsten Bilderbeek | GZ-Psycholoog voor liefdevolle mama’s (@lima.liefdevolle.mamas) • Instagram-foto's en...