Pequena meditação - Respirar
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Respiramos para viver mas também podemos viver para respirar. Como pequenas pausas para apenas notar a forma como respiramos se podem tornar pausas meditativas.
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Uma meditação para ajudar-te a libertar emoções presas no teu corpo. Com uma técnica de visualização que vai ajudar-te a limpar essa energia emocional presa. Podes fazê-la sempre que sintas que alguma emoção foi despoletada (gatilho) por algum acontecimento exterior.
Published 10/16/20
Published 10/16/20
Um exercício escrito e uma meditação sobre o tema da auto estima.
Published 09/17/20
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