Syntetyczne tkaniny i ksenoestrogeny a hormony? Czy to się jakoś łączy? Tak i to bardzo! Jak wybierać naturalne materiały i o nie dbać? - nagranie transmisji live IG z Kasią Iwanicką - IG: little._.pearls - Instagram Kasi tutaj Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: Syntetyczne tkaniny a hormony - czy to się jakoś łączy? Czym są ksenoestrogeny? Gdzie je znajdziesz, jak działają i jak się przed nimi ustrzec? Jakie materiały są naturalne a jakie są sztuczne? Jakie materiały...

✨Czy insulinooporność to choroba czy nie? ✨Czy warto w ogóle badać insulinę? Czy badanie insuliny ma sens? ✨Czy insulinooporność to wymysł dietetyków? ✨Czy insulinooporność się leczy? Dziś odpowiem Ci na te wszystkie pytania! Posłuchaj 🙏🎧 Mogą też być pomocne dla Ciebie wcześniejsze odcinki na temat IO, na przykład: odcinek 1: insulinooporność - od czego zacząć odcinek 13: po co Ci stabilna glikemia? 5 sposobów na obniżenie skoków cukru we krwi odcinek 19: 3 proste zmiany w...

Nagranie transmisji live IG z Iwoną Ciepał – konsultantką ajurwedyjską - IG Iwony: yourveda_pl Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: Czym jest ajurweda? Co warto o niej wiedzieć, jeśli pierwszy raz słyszy się tę nazwę? Czy ajurweda może mieć korzystny wpływ na układ hormonalny? W jakich problemach hormonalnych może się sprawdzić? Jak stres wpływa na równowagę hormonalną i jakie są metody Ajurwedy na zarządzanie stresem? Jak wplatać ajurwedę do codziennego życia? Od czego...

To już 50-ty odcinek podcastu! Nie do wiary! Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka z 25 faktami o mnie (trochę prywatnymi, trochę zawodowymi, na pewno większości nie znasz!) i z moimi wnioskami z tych 50 odcinków! ✨Zostań ze mną na dłużej - zaobserwuj/zasubskrybuj! ✨ Daj znać o czym chcesz posłuchać w kolejnych odcinkach podcastu i oceń wybraną ilością gwiazdek lub zostaw komentarz! Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Moja strona...

Nagranie transmisji live IG z Olą Nowacką - IG: pszczolkanowacka https://www.instagram.com/pszczolkanowacka/ Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: Czy można jeść miód mając insulinooporność? Jaki rodzaj miodu jest lepszy w insulinooporności i dlaczego? (który miód ma niższy IG) Jak z głową włączać miód w insulinooporności? Czym są choroby cywilizacyjne i co możemy zrobić, żeby się ich ustrzec? Jak szukać specjalisty? Czy warto szukać informacji w internecie? Jakie badania...

W tym odcinku szczerze i bez tabu opowiadamy z Kasią Bednarską (dietetyczką z PCOS) o naszych historiach PCOS. Jakie tematy poruszyłyśmy? Jak zaczęło się PCOS u każdej z nas, jakie miałyśmy początkowe objawy, oznaki problemu? Jak wyglądała diagnoza PCOS u nas? Drogi do remisji PCOS u każdej z nas - czego próbowałyśmy a co nie pomogło? Co pomogło nam z PCOS? Co warto robić w PCOS a czego nie? Ile lat brałyśmy tabletki anty na PCOS i jakie mamy z tego wnioski? Jak...

Nagranie transmisji live IG z Agnieszką Grozą - IG: agagroza Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: Kiedy mówimy o trądziku hormonalnym? Jak wygląda trądzik hormonalny? Jak rozpoznać trądzik hormonalny? Gdzie trądzik hormonalny się pojawia na skórze? Co można pomylić z trądzikiem hormonalnym? Czy trądzik hormonalny można opanować wyłącznie pielęgnacją? Jak wspierać skórę z trądzikiem hormonalnym? Jaka pielęgnacja sprawdzi się w trądziku hormonalnym? Jakie substancje...

✨Jak komponować posiłki w praktyce? ✨Jak to robić dobrze? Jakich błędów nie popełniać? ✨Czemu możesz odczuwać brak sytości, zmęczenie, ciągłe spadki energii? Jak to naprawić? Dziś opowiem Ci DLACZEGO tak jest, czemu kalorie to nie wszystko i CO możesz z tym zrobić! Podam Ci przynajmniej 10 przykładów posiłków, dzięki czemu naprawdę zrozumiesz jak to robić w PRAKTYCE. Posłuchaj 🙏🎧 ✨ ⁠⁠⁠Umów się na 15-min bezpłatną konsultację:...

✨Jesteś na redukcji i nie chudniesz? ✨Stale się odchudzasz a efektów brak? ✨Jesteś ciągle w deficycie kalorycznym (energetycznym) a waga ani drgnie? Dziś opowiem Ci DLACZEGO i CO możesz z tym zrobić! Posłuchaj 🙏🎧 ✨ ⁠⁠⁠Umów się na 15-min bezpłatną konsultację: https://doodle.com/meeting/participate/id/eEP7r6md Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠ ✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠ 💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠[email protected]

W tym odcinku opowiadam Ci o tym: jak wygląda mój poranek i wieczór co nastraja mnie dobrze na cały dzień i pomaga dobrze spać, a jednocześnie sprzyja mojej równowadze hormonalnej w PCOS. Posłuchaj i zainspiruj się! Linki wspomniane w odcinku: ✨ ⁠⁠⁠Mini kurs Obserwacja cyklu - https://lunchcoach.pl/produkt/obserwacja-cyklu/ ✨ ⁠⁠⁠Kurs #ByeByePCOS - ⁠https://lunchcoach.pl/kurs-bye-bye-pcos/⁠ ✨ Podcast: odcinek 32 - rzeczy, których już nie robię swoim hormonom ✨ Podcast: odcinek 40...

Wiem jak to jest, gdy coś idzie nie po Twojej myśli w pracy nad hormonami... Ale jak się z tego podnieść? Jak w tym wszystkim się nie załamać? Jak w tym wszystkim nadal wierzyć? Posłuchaj 🙏🎧 ✨ ⁠⁠⁠Kurs #ByeByePCOS - https://lunchcoach.pl/kurs-bye-bye-pcos/ Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠ ✨ Moja strona www: ⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠ 💌 Napisz do mnie: ⁠⁠[email protected]

Nagranie transmisji live IG z Agnieszką Grozą - kosmetologiem i skin ekspertką: https://www.instagram.com/aga.groza/ Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: - Czy sama pielęgnacja pomoże zdziałać cuda? Od czego zacząć? - Czy mając regularne miesiączki można mieć trądzik hormonalny? - Jakie badania zrobić, żeby dowiedzieć się czy powodem trądziku są hormony? Post IG z listą badań podstawowych: https://www.instagram.com/p/C0s8tyxvcJn/ + hormony badane w 2-5 dniu cyklu (estradiol, LH, FSH,...

W tym odcinku opowiadam o tym czym są właściwe działania w PCOS. Posłuchaj i poznaj moją perspektywę! 🎧 ✨ ⁠⁠⁠Zapisz się na webinar: https://lunchcoach.pl/webinar-pcos/ ✨ ⁠⁠⁠Kurs #ByeByePCOS: https://lunchcoach.pl/kurs-bye-bye-pcos/ Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠ ✨ Moja strona www: ⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠ 💌 Napisz do mnie: ⁠⁠[email protected]

W tym odcinku opowiadam o rzeczach jakie nadal robię moim hormonom. Jeśli trochę się już znamy - wiesz, że propaguję luźne, elastyczne podejście i życie bez spiny. I pokazuję, że da się dojść do równowagi hormonalnej bez spiny, nawet popełniając błędy, tak jak ja. Zapraszam do słuchania! 🎧 ✨ ⁠⁠⁠Kurs #ByeByePCOS tutaj!⁠⁠⁠ (zapisz się na listę zainteresowanych kolejną edycją!) Linki do odcinków powiązanych: ✨ ⁠Odcinek 32 - Rzeczy, których już nie robię moim hormonom⁠ Znajdziesz mnie...

Nagranie transmisji live IG z Agnieszką Grozą - IG: agagroza https://www.instagram.com/aga.groza/ Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: czy dieta ma wpływ na skórę? jaki? co jeść dla pięknej skóry? czego nie jeść dla zdrowia skóry? eliminacja nabiału - jak to robić "z głową", żeby sobie nie zaszkodzić? nabiał a skóra - czy nabiał kozi jest lepszy dla skóry? - słodycze a skóra jakie badania warto wykonać przy problemach skórnych? Post IG z listą badań:...

✨W tym odcinku opowiadam o moich ostatnich kryzysach hormonalnych i o tym jak naprawdę wygląda droga do równowagi hormonalnej. Mówię też dużo o moim nastawieniu i o tym jak pomaga mi ono przezwyciężać kryzysy hormonalne. To odcinek, który pokazuje życie zza kulis i daje nadzieję (mam nadzieję ;)). Zapraszam do słuchania! 🎧 ✨ Zapisz się na listę zainteresowanych kursem dotyczącym pracy nad PCOS⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Kurs #ByeByePCOS tutaj!⁠⁠⁠⁠ Znajdziesz mnie...

W tym odcinku opowiadam o rzeczach, których już nie robię moim hormonom i o nawykach, nad którymi pracowałam przez ostatnie lata, aby dojść do równowagi hormonalnej (mam PCOS i insulinooporność). Dowiesz się nad czym warto pracować i jak można do tego podejść na luzie, z głową i bez nadmiernej spiny. Ten odcinek może dać Ci masę inspiracji i wskazówek, więc zapraszam do słuchania! 🎧 ✨ Zapisz się na listę zainteresowanych kursem dotyczącym wyjścia z PCOS ⁠⁠⁠⁠Kurs #ByeByePCOS tutaj!⁠⁠⁠⁠...

W tym odcinku opowiadam o "szczupłym typie" PCOS. Dowiesz się dlaczego oficjalne zalecenia mogą się tutaj nie sprawdzić oraz jakie czynniki mogą powodować PCOS u kobiet z prawidłową masą ciała. Zapraszam do słuchania! 🎧 ✨ Zapisz się na listę zainteresowanych kursem dotyczącym wyjścia z PCOS ⁠⁠✨ ⁠⁠⁠⁠Kurs #ByeByePCOS tutaj!⁠⁠⁠⁠ ⁠ Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/ ✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/ 💌 Napisz do mnie: [email protected]

W tym odcinku opowiadam o tym jak wyjść z PCOS i zaburzeń hormonalnych. Poznasz pytania, które pomogą Ci wyjść z błędnego koła. Dowiesz się od czego zacząć i nad czym pracować w PCOS. Ten odcinek może dać Ci masę inspiracji i wskazówek, więc zapraszam do słuchania! 🎧 ✨ Zapisz się na listę zainteresowanych kursem dotyczącym wyjścia z PCOS ✨ ⁠⁠⁠⁠Kurs #ByeByePCOS tutaj!⁠⁠⁠⁠ Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/ ✨ Moja strona...

W tym odcinku opowiadam o tym dlaczego holistyczne podejście lepiej sprawdza się w dbaniu o zdrowie, zwłaszcza hormonalne. Poznasz moje podejście do tematu i dowiesz się dlaczego EBM to moim zdaniem nie zawsze jedyna słuszna droga. Co jest nie tak z EBM? Dlaczego holistyczne wsparcie daje lepsze efekty? Zapraszam do słuchania! 🎧 LINKI: ⁠⁠⁠⁠Kurs #ByeByePCOS tutaj!⁠⁠⁠⁠ (zapisz się na listę zainteresowanych kolejną edycją!) Znajdziesz mnie...

W tym odcinku przedstawiam Ci 3 proste rady do wdrożenia na już, jeśli masz PCOS. ✨ ⁠⁠⁠⁠Kurs #ByeByePCOS tutaj!⁠⁠⁠⁠ (zapisz się na listę zainteresowanych kolejną edycją!) Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠ ✨ Moja strona www: ⁠https://lunchcoach.pl/⁠ 💌 Napisz do mnie: ⁠[email protected]

W tym odcinku opowiadam o objawach jakich nie powinno się ignorować i tłumaczę na co mogą wskazywać. Pamiętaj, że profilaktyka to klucz do zapobiegania poważniejszym stanom chorobowym, a Twoje zdrowie jest w Twoich rękach. Zapraszam do słuchania! 🎧 ✨ ⁠⁠Kurs #ByeByePCOS tutaj!⁠⁠ (zapisz się na listę zainteresowanych kolejną edycją!) Linki do postów i odcinków powiązanych: ✨ Post IG - nigdy nie ignoruj tych objawów cz.1 ✨ Post IG - nigdy nie ignoruj tych objawów cz.2 ✨ Post IG - nigdy...

Nagranie transmisji live IG z Julią Kawalą (IG: ketofoodplan). Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: co to jest PCOS jakie PCOS daje objawy jakie są przyczyny PCOS co robić w PCOS co powinno nas zaniepokoić i skłonić do dalszej diagnostyki czy PCOS da się leczyć dietą czy można jeść owsiankę w PCOS czy dieta keto sprawdzi się w PCOS i insulinooporności mówimy też o naszej historii PCOS i naszych doświadczeniach :) A jeśli masz PCOS i chcesz zacząć z nim serio działać...

W tym odcinku podsumowuję rok po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej w PCOS. Posłuchaj co przyniósł ten rok, jakie objawy się pojawiły, a jakie nie, jak to wszystko wyglądało i czego się można spodziewać. To odcinek pełen prywaty, ale nie zabraknie tu informacji, które możesz wykorzystać jeśli sama planujesz odstawienie AH. Zapraszam do słuchania! 🎧 Linki wspomniane w odcinku lub powiązane: ✨ Zapisz się na listę zainteresowanych programem dot. odstawienia antykoncepcji "z głową" ...

W tym odcinku mam przyjemność zaprosić Cię wraz z Julią Kawalą z @ketofoodplan na rozmowę o pasożytach. Podsumowałyśmy w niej wszystkie najważniejsze podstawy związane z tematem pasożytów - dlatego zapraszamy do słuchania! Z odcinka dowiesz się m.in.  Czy zakażenia pasożytnicze są powszechne? Jak się zarażamy? Co powinno nas skłonić do diagnostyki w kierunku pasożytów?  Jakie objawy dają pasożyty?  Jak diagnozujemy pasożyty?  Czy naszym zdaniem badanie w pełnię ma...