Dziś podzielę się z Tobą moimi radami i wskazówkami dla początkujących dietetyków oraz studentów dietetyki. Ten odcinek zawiera masę moich rad, lekcji z mojej historii trudnych początków kariery dietetyka ;) Moje doświadczenia i burzliwą drogę w zawodzie opisywałam szerzej w poprzednim odcinku: odcinek nr 74 - o mojej drodze jako dietetyczka kliniczna - jak wyglądała moja historia i moja droga zawodowa od skończenia studiów dietetycznych aż do dziś? W kolejnym odcinku Q&A z pytaniami...

Dziś podzielę się z Tobą moją drogą jako dietetyczka kliniczna - jak wyglądała moja historia i moja droga zawodowa od skończenia studiów dietetycznych aż do dziś? Ten odcinek zawiera masę moich błędów, lekcji z mojej historii trudnych początków kariery dietetyka ;) Jeśli ktoś Ci mówi, że to super przyszłościowy zawód i liczysz na ciepłą posadkę, to może warto posłuchać tego odcinka. Mówię m.in. o tym jak łączyłam pracę z etatem, jak wypaliłam się w pierwszych latach kariery dietetyka,...

Zaczynam zupełnie od zera! :o Ruszył nowy kanał na Instagramie poświęcony PCOS - zaobserwuj: https://www.instagram.com/dietetykPCOS W tym odcinku opowiem Ci o tym, jakie zmiany mam w planach i co wcielam już od jakiegoś czasu w życie! Posłuchaj najnowszego odcinka! Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram o PCOS: ⁠https://www.instagram.com/dietetykPCOS⁠ ✨ Instagram - mój główny kanał: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Moja strona www:...

W 72. odcinku podcastu mówię o tym jakie badania warto wykonać, aby zdiagnozować pasożyty. Podpowiadam też co zrobić, żeby zwiększyć szansę wykrycia ich za 1 lub 2 razem (oraz z czego to wynika, że negatywny wynik nie oznacza BRAKU pasożytów). Nie tak łatwo jest je wykryć, więc warto posłuchać odcinka i wdrożyć moje wskazówki, żeby maksymalnie zwiększyć wykrywalność pasożytów. 👉 Badanie w kierunku pasożytów możesz wykonać np. w laboratorium 4active - ⁠link do badania⁠ [współpraca - z...

W 71. odcinku podcastu mówię o tym jakie objawy mogą wskazywać na pasożyty. Po czym możesz podejrzewać, że masz pasożyta? Dzielę się z Tobą moimi obserwacjami i doświadczeniami z pracy z pacjentkami w gabinecie jako dietetyczka kliniczna... a pasożyty niestety występują bardzo często. 👉 Badanie w kierunku pasożytów możesz wykonać np. w laboratorium 4active - link do badania [współpraca - z kodem: lunchcoach obowiązuje zniżka] - w tym laboratorium bez problemu zrealizujesz badanie pasożytów...

✨WEBINAR za 0zł✨ To musisz wiedzieć, żeby pożegnać PCOS (już 9.10. o 18:30) - zapisz się tu: ⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/webinar-pcos-5rzeczy-form/⁠ Dziś podzielę się z Tobą 3 błędami i praktykami w leczeniu kobiet z PCOS, które najczęściej spotykam w pracy z pacjentkami. Takie podejście na pewno Ci nie pomoże pożegnać PCOS i nie sprawi, że Twoje problemy znikną. Ten odcinek powstał na bazie moich doświadczeń własnych i historii z gabinetu. Mówię m.in. o tym czemu klasyczne, schematyczne...

✨WEBINAR za 0zł✨ To musisz wiedzieć, żeby pożegnać PCOS (już 9.10. o 18:30) - zapisz się tu: ⁠⁠ https://lunchcoach.pl/webinar-pcos-5rzeczy-form/ Dziś podzielę się z Tobą moimi przemyśleniami - co jest naprawdę ważne, jeśli chcesz wygrać z PCOS? Ten odcinek powstał na bazie moich doświadczeń własnych i historii pacjentek z PCOS, z którymi pracuję w gabinecie. Mówię m.in. o tym jak podchodzić do szukania wiedzy, do efektów innych ludzi z Internetu, do szukania przyczyny. Bo przyczyna PCOS...

✨Suplementacja w trądziku - posłuchaj nagrania z live'a z Agnieszką Grozą - skin ekspertką (i ze mną - dietetyczką kliniczną ;))✨ Tematy poruszone na live: 👉 Czy to, co jemy ma wpływ na skórę? (w kontekście pozytywnym i negatywnym) 👉 Jaki wpływ w trądziku może mieć oś jelita-skóra, o co tutaj chodzi? 👉 3 najważniejsze badania dla osoby z trądzikiem hormonalnym i nie tylko 👉 Moja historia z trądzikiem hormonalnym - czy suplementacja miała wpływ na wyjście z najgorszych wysypów? 👉 Jakie...

W tym odcinku opowiem Ci o tym, co tak naprawdę kryje się pod pojęciem produktów przetworzonych i jak łatwo wpaść w pułapkę jedzenia rzeczy, które wydają się zdrowe, ale w rzeczywistości są dalekie od tego. Popularne produkty, które są wszechobecne na sklepowych półkach i promowane jako zdrowe, mogą być bardziej przetworzone, niż myślisz. Dowiedz się: czym są produkty przetworzone, jak wybierać jedzenie świadomie, czym się kierować przy zakupach oraz jak unikać marketingowych...

✨Jakie 3 nawyki związane ze zdrowiem będę od teraz budować na nowo w mojej codzienności?✨ Dziś opowiadam Ci, nad czym będę obecnie pracować w ramach mojego nawykownika zdrowotnego ;) Lato to czas, kiedy zawsze dużo nawyków mi się "rozjeżdża", bo a to urlop, a to wyjazd, a to wyjścia na miasto, a to lody i inne zachcianki, a to kawki mrożone i wiele, wiele więcej. Na pewno znasz to z doświadczenia. Posłuchaj tego odcinka i zainspiruj się! (Bo poza tym, że powiem Ci jakie nawyki będę teraz...

✨Jak się NAPRAWDĘ czujesz?✨ Kiedy ostatni raz zadałaś sobie to pytanie? Kiedy ostatni raz spytałaś o to siebie albo bliskie Ci osoby? Czy oczekiwałaś na to szczerej odpowiedzi czy "wszystko w porządku" Cię zadowala i Ci pasuje? Ja dawno... I skłoniło mnie to do wielu refleksji na temat mojego życia, pracy, stawiania innych na pierwszym miejscu. I powiedziałam sobie wreszcie DOŚĆ. STOP. Pauza. Do nagrania tego odcinka zainspirowała mnie książka o tym samym tytule: Jenna Kutcher "Jak się...

Chcesz wiedzieć co zrobiłam ŹLE odstawiając tabletki anty? Co naraziło mnie na burzę hormonalną i masę skutków ubocznych po odstawieniu tabletek anty? (brak miesiączki, masakryczny trądzik hormonalny, wypadanie włosów, wahania nastroju, silny PMS i wiele, wiele innych) Masz szansę nauczyć się na moich błędach i sama odstawić tabletki anty z głową. Chcesz się przygotować do odstawienia tabletek antykoncepcyjnych z głową? Nie wiesz od czego zacząć? Boisz się skutków ubocznych odstawienia...

Chodzi Ci po głowie odstawienie tabletek antykoncepcyjnych? Chcesz się przygotować do odstawienia tabletek antykoncepcyjnych z głową? Nie wiesz od czego zacząć? Boisz się skutków ubocznych odstawienia tabletek? Wcale Ci się nie dziwię, bo odstawiałam tabletki aż 4 razy... i dopiero za czwartym razem udało mi się to zrobić z głową i z sukcesem. Dlatego zacznij od zadania sobie tych 5 pytań. ✨ A następnie zapisz się na listę oczekujących na mój webinar TUTAJ. ✨ To krótkie, ale treściwe...

✨ Jak mniej czasu poświęcać na gotowanie na zdrowe jedzenie? ✨ W tym odcinku przekażę Ci moje tipy i PRAKTYCZNE wskazówki, które pomogą Ci zaoszczędzić czas w kuchni i maksymalnie przyspieszyć proces przygotowywania zdrowych posiłków. Posłuchaj nowego odcinka! ✨ A po moje jadłospisy zapraszam Cię tutaj: ⁠https://lunchcoach.pl/jadlospisy/⁠ Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Moja strona www:...

✨Masz niedobory? Twoje wyniki badań nie rosną, mimo że stosujesz suplementy?✨ Z tego odcinka dowiesz się dlaczego może się tak dziać. Opowiem Ci jakie przyczyny niedoborów i braku efektów suplementacji najczęściej spotykam w gabinecie jako dietetyczka kliniczna. Dowiesz się też czemu warto się przyjrzeć, jeśli masz niedobory i jakie czynniki warto brać pod uwagę. Posłuchaj nowego odcinka! ✨ A po moje jadłospisy zapraszam Cię tutaj: https://lunchcoach.pl/jadlospisy/ Znajdziesz mnie...

✨Dołącz do kursu #ByeByePCOS✨ szczegóły i oferta kursu tutaj: ⁠⁠ https://lunchcoach.pl/bye-bye-pcos-2edycja/ Z tego odcinka dowiesz się jak szukać swojej przyczyny PCOS. Jakie przyczyny PCOS najczęściej spotykam w gabinecie? Jak działać z PCOS efektywnie i skutecznie? Zaproszę Cię też do mojego kursu #ByeByePCOS, którego 2 edycja właśnie startuje! Posłuchaj nowego odcinka! Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Moja strona...

✨WEBINAR za 0zł✨ 5 błędów w diecie w PCOS (już 16.05. o 18:30) - zapisz się tutaj: ⁠https://lunchcoach.pl/webinar-dieta-pcos/ ⁠ Z tego odcinka dowiesz się jakie są 3 mity na temat PCOS, które totalnie mnie wkurzają. Obalimy je dzisiaj i pomogę Ci zrozumieć kilka ważnych faktów na temat zespołu policystycznych jajników. Posłuchaj nowego odcinka! Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Moja strona www:...

✨WEBINAR za 0zł✨ 5 błędów w diecie w PCOS (już 16.05. o 18:30) - zapisz się tutaj: https://lunchcoach.pl/webinar-dieta-pcos/ Z tego odcinka dowiesz się czym rożni się moje podejście do PCOS od podejścia (większości) lekarzy. Czego lekarz Ci nie powie na temat PCOS, a co jest szalenie ważne i może Ci pomóc dojść do równowagi. Posłuchaj nowego odcinka! Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Moja strona www:...

Moja pielęgnacja skóry trądzikowej - część 2 live'a z Agnieszką Grozą - Skin Ekspertką. Live z racji długości podzieliłam na 2 części, żeby łatwiej Wam było go odsłuchać! W tej części (2) podrzuciłam Ci moje polecajki kosmetyków, które lubię i stosuję, do czego często wracam. Lista omawianych kosmetyków w poście na IG TUTAJ. W 1 części (osobny odcinek!) posłuchasz o: 👉 moim podejściu do skóry 👉 błędach w pielęgnacji skóry z trądzikiem 🥹 👉 nawykach, które służą skórze trądzikowej...

Moja pielęgnacja skóry trądzikowej - część 1 live'a z Agnieszką Grozą - Skin Ekspertką.Live z racji długości podzieliłam na 2 części, żeby łatwiej Wam było go odsłuchać!W 1 części posłuchasz o:👉 moim podejściu do skóry👉 błędach w pielęgnacji skóry z trądzikiem 🥹👉 nawykach, które służą skórze trądzikowej (wraz z komentarzami naszej wspaniałej Agnieszki - ekspertki od skóry 😎)👉 jak pielęgnować uważność na skórę i minimalizm w pielęgnacjiW części 2 (osobny odcinek!) z kolei podrzuciłam Ci też...

Trądzik hormonalny to moja prawdziwa zmora. ✨W tym odcinku opowiem Ci jak to u mnie wyglądało, poznasz dokładniej moją historię trądziku hormonalnego. ✨Opowiem Ci też o przyczynach trądziku hormonalnego jakie u mnie okazały się kluczowe i o innych przyczynach, które mogą powodować trądzik hormonalny. ✨ Opowiadam też o tym jakie zabiegi stosowałam ja, które mi pomogły i jakie zabiegi jeszcze rozważam w najbliższej przyszłości. ✨Live z kosmetologiem - case study mojej pielęgnacji w...

Weź udział w konkursie z okazji jubileuszu mojego podcastu: Podziel się opinią o moim podcaście i zgarnij super prezent! 💫Wypełnij ankietę TUTAJ💫 Spośród odpowiedzi wylosuję 1 osobę, która otrzyma ode mnie upominek: wybrany produkt z mojego sklepu (dostaniesz kupon do wykorzystania w moim sklepie www.lunchcoach.pl/sklep o wartości do 147 zł)! Konkurs trwa do 28.04.2024 roku do północy. 

✨ Jaka jest idealna ilość posiłków? Czy taka w ogóle istnieje? ✨Ile posiłków powinnaś jeść? To zależy... ale w tym odcinku opowiem Ci od czego to zależy i co warto wziąć pod uwagę przy wyborze ilości posiłków. ✨Dlaczego jem obecnie 3 posiłki? Jak je bilansuję i jak to wygląda u mnie w praktyce? Dlaczego zdecydowałam się na taką zmianę, jakie widzę korzyści? Opowiadam też o tym komu polecam, komu odradzam i na co zwrócić uwagę :) ✨Jadłospisy Zdrowe hormony tutaj:...

✨Moje PCOS obecnie jest w remisji... opowiem Ci dziś co to dokładnie znaczy i co dalej?✨ Ten odcinek to też mój update zdrowotny, czyli jakie obecnie są moje priorytety zdrowotne, jakie leczenie przede mną i... jak dogrzebałam się do moich problemów jelitowych. Zapraszam Cię do słuchania! Wspomniane odcinki podcastu: Odcinek o odstawieniu tabletek anty w PCOS z głową i moje podsumowanie 6mcy po odstawieniu (odcinek nr 24):...