In dieser kurzen Sonderfolge erkläre ich euch, was Shibari ist, wie diese Fesselkunst entstanden ist und was Menschen darin suchen und finden. Ich spreche darüber, ob es "sexuell" ist, welche gesundheitlichen Risiken es gibt und wie schmerzhaft das Ganze tatsächlich ist. Außerdem geht es darum, was im Vorgespräch geklärt wird, ob immer Jemand "aufgehängt" wird und weshalb Aftercare danach so wichtig ist. Wenn ihr interessiert daran seid, eine Session-Demo von meinem Partner Sascha Achner...

Beducated mit meinem Code "lustaufklaerung60" für 24 Stunden kostenfrei testen und 60% Rabatt auf das Jahresabo erhalten: https://beducate.me/lustaufklaerung60 Hast du schon mal von den Erotic Blueprints (auf deutsch: Erotische Blaupausen) gehört? Sie wurden von der Sexologin Jaiya entdeckt und sind ein tolles Werkzeug, um dein eigenes erotisches Wesen und das deines Gegenübers besser zu verstehen. Das Konzept ist unglaublich hilfreich, um sexuelle Schwierigkeiten zu erklären und zu...

Immer mehr Menschen hinterfragen die Monogamie und interessieren sich für alternative Beziehungsmodelle. Woran liegt das? Welche nicht-monogamen Modelle gibt es? Was sind Vor- und Nachteile dieses Lifestyles? Ist Monogamie überhaupt natürlich oder mittlerweile einfach überholt? Und wie finde ich heraus, welches Beziehungsmodell wirklich zu mir passt? Das alles erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge. Ich spreche außerdem über die Rolle von Eifersucht und Verlustangst in der Non-Monogamie und...

Mit dem Code "lustaufklaerung" Beducated für 24 Stunden kostenfrei testen und 40% Rabatt auf das Jahresabo erhalten: https://beducate.me/lustaufklaerung Die Klitoris ist das einzige menschliche Organ, das keinen anderen Zweck erfüllt, außer uns Lust und Genuss zu bringen. Dennoch ist sie in ihrer ganzen Pracht erst seit kurzer Zeit (wieder) in den Biologiebüchern. Über die weibliche Lust existieren nach wie vor viele Mythen und in der Pornographie werden häufig Stimulationsarten gezeigt,...

Die meisten von uns haben beides schon erlebt: Sexuelle Erfahrungen, die uns unberührt oder sogar leer hinterlassen - und auf der anderen Seite Interaktionen, die so heiß sind, dass es Jahre später noch etwas mit uns macht, wenn wir daran denken. Woran liegt das? Sind es einfach die Praktiken und Stimulationsarten, die sexuellen Fähigkeiten unseres Gegenübers? Oder steckt doch noch etwas anderes dahinter? Und wie kann es sein, dass manche Momente so sexuell aufgeladen sind, obwohl gar nicht...

Es ist eins der Hauptthemen, mit denen Menschen in die Sexualtherapie kommen: Unterschiedliche sexuelle Vorlieben. Ist es automatisch ein Zeichen für grundlegende Mängel in der Beziehung, wenn es im Bett nicht (mehr) gut läuft? Was steckt wirklich hinter unseren sexuellen Neigungen? Warum scheint es Beziehungen so sehr zu belasten, wenn die gemeinsame Sexualität nicht erfüllend ist? Und kann man etwas tun, um das Problem scheinbar gegensätzlicher Präferenzen zu lösen? All das erfahrt ihr in...

Fremdgehen ist etwas, das die meisten Menschen in unserer Kultur als schwere Bindungsverletzung - vielleicht sogar als zwangsläufiges Ende einer Beziehung einordnen. Heute fühlt es sich für viele beschämender an, nach einem Seitensprung in der Beziehung zu bleiben, statt sich deshalb zu trennen. Das liegt an unserer Bedeutungsgebung: Laut unserem gesellschaftlichen Konsens ist Untreue entweder ein Zeichen dafür, dass die Beziehung mangelhaft ist oder die jeweilige Person ein schlechter...

In meiner Podcast-Folge zu sexuellen Fantasien spreche ich unter anderem über Dreier- und Gruppensex-Szenarien. Daraufhin haben sich viele von euch eine eigene Folge zu diesem Thema gewünscht und es kamen viele Fragen auf; spezifisch dazu, weshalb manche Männer die Vorstellung erregend finden, dass ihre Partnerin mit anderen Männern Sex hat. Ein Mann, der selbst solche Fantasien hat und diese auch immer wieder auslebt, hat sich eigenständig bei mir gemeldet und angeboten, ein anonymisiertes...

Was macht eigentlich aus wissenschaftlicher Sicht guten Sex aus? In dieser Podcast-Folge stelle ich euch die Ergebnisse der spannenden Studie "Learning from extraordinary lovers: Lessons from the edge" (2006) von der kanadischen Sexologin Peggy Kleinplatz vor. In dieser Studie hat sie Personen aus drei besonderen Gruppen dazu befragt, was für sie zu gutem Sex gehört: Menschen, die seit über 25 Jahren in Beziehung sind, Mitglieder der BDSM-Community und Sexualtherapeut*innen. Aus den Antworten...

Es ist die wohl häufigste Frage, die beim Thema Langzeitbeziehungen auftaucht: Wie können wir es schaffen, dass die Anziehung und Leidenschaft nicht verloren geht? Ist es möglich, auch nach Jahren oder Jahrzehnten als Paar noch ein heißes, lebendiges Sexleben zu haben? Wie können wir das begehren, was wir bereits haben - oder steckt der Ursprung des Problems vielleicht bereits in dieser Fragestellung? In dieser Podcast-Folge nenne ich euch meine drei größten Tipps, um das Feuer in...

Woher weiß ich, ob ich aus Liebe oder aus Abhängigkeit in meiner Beziehung bleibe? Wie sieht eine Beziehung ohne Abhängigkeitsstrukturen aus? Und wie heile ich endlich meine Verlustangst? Das erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem spreche ich über die verschiedenen Bindungsstile, was wir an diesem Konzept missverstehen und weshalb wir uns für Beziehungen häufig genau das Gegenüber aussuchen, was uns am meisten triggert. Ihr erfahrt, was es mit eurem "inneren Erwachsenen" auf sich hat und...

Was bedeuten die Begriffe BDSM und Kink eigentlich? Ab wann ist Jemand "kinky" und wie finde ich heraus, ob ich es doch auch bin? Warum stehen so viele Menschen auf erotische Dominanz? Und kann ich auch Teil dieser Community sein, wenn ich nicht auf Schmerzen stehe? Diese Fragen beantworte ich euch in dieser Podcast-Folge. Außerdem erkläre ich euch die Prinzipien "SSC" und "RACK", den Ampel-Code und, was hinter dem Phänomen von Lustschmerz steckt. Ihr erhaltet praktische Tipps, wie ihr...

So ziemlich jeder Mensch hat sexuelle Fantasien - aber den wenigsten ist bewusst, was wirklich dahintersteckt. Wir machen häufig den Fehler, diese Fantasien zu wörtlich zu interpretieren, statt die Symbolik zu verstehen. In dieser Folge erkläre ich euch, woher sexuelle Fantasien kommen und wie ihr sie richtig deuten könnt. Ich verrate euch außerdem, was hinter den drei häufigsten Szenarien steckt: Sex mit einer fremden Person, ein flotter Dreier und Unterwerfungsfantasien. Was sagen unsere...

Wie geht eigentlich wirklich guter Sex? Gibt es dafür überhaupt eine Art Anleitung? Natürlich ist es sehr individuell, wie genau Menschen gerne Sex haben; da gibt es keine "One size fits all"-Lösung. ABER es gibt durchaus Mindsets, Fähigkeiten und Herangehensweisen, die die Grundlage für sehr befriedigende sexuelle Erfahrungen bilden. Und ein paar davon möchte ich euch in dieser Folge vorstellen. Hier sind also für euch meine Top 5 Sex-Tipps - aus sexualtherapeutischer Sicht, aber auch aus...

Sexuelle Lustlosigkeit ist ein häufiges Thema - es betrifft etwa 30% aller Frauen und ca. halb so viele Männer und gehört damit zu den verbreitetsten sexuellen Funktionsstörungen. "Sexuelle Funktionsstörung" - was für ein schreckliches Wort. Wie ich als Sexualtherapeutin zu diesem Begriff stehe, erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge. Außerdem geht es darum, was wirklich alles hinter sexueller Lustlosigkeit stecken kann - denn dieses Phänomen ist ganz schön missverstanden! Anschließend erhaltet...

Mein Beruf? Ich spreche über Sex - mache Öffentlichkeitsarbeit, um darüber aufzuklären, kreiere Instagram-Posts, gebe Workshops dazu und biete mittlerweile auch (online) Einzelsitzungen als Sexualtherapeutin an. Aber wie bin ich überhaupt zu diesem Berufswunsch gekommen? Und was war mein bisheriger Ausbildungsweg? Also kurz: Wie und warum wird man eigentlich Sexualtherapeutin?Das ist eine Frage, die ich sehr häufig gestellt bekomme und ich möchte sie euch in dieser ersten Folge meines neuen...