פרק אחרון בהחלט לפודקאסט אמא כמוך, ובו אני מדברת על למה להיפרד זו אומנות שאני לומדת בגיל 40 כדי להבין איך להמשיך הלאה מדברים שלא מדויקים לנו

נתחיל מהסוף: את הפרק הזה אנחנו מקליטות כשתום זכאי לוינקופף בהריון, אבל במשך שנתיים וחצי התבוננתי בה מהצד עוברת טיפולי פוריות מפרכים ומתישים, עוברת אינספור אכזבות אבל לא מתייאשת. לפעמים לא הבנתי איך היא לא מרימה ידיים. היום אני מבינה (;הדרך להורות לא תמיד פשוטה בפרק סיום העונה תום מספרת בכנות חשופה ולפעמים מכאיבה על המסע, מה שהחזיק אותה בדרך, ואיך למרות הכל, זה בסוף הצליח.

כשאת שניה אחרי לידה את לא ממש חושבת על איך חוזרים לעניינים האינטימיים אבל בלי שנתכנן זה קורה, ובפגישה עם רופא/ת הנשים שלך שישה שבועות אחרי לידה, את לפעמים עייפה הורמונלית ולא תמיד מבינה איזה אפשרויות עומדות לפנייך בכל הקשור לאמצעי מניעה ויותר חשוב מזה - איזה מהאופציות הכי מתאימה לך ולאורח החיים שלך. בפרק מיוחד עם דוקטור איריס הראל אנחנו עושות סדר ומנפצות מיתוסים בכל הקשור לגלולות, התקנים, דיאפרגמות, קונדומים וכל מה שיעזור לך לתכנן בנחת את ההריון הבא. הפרק מוגש כשירות לציבור מטעם חברת באייר

ספיר גליק היא לא האמא הטיפוסית באינסטגרם. היא אמיתית, כנה, לפעמים אפילו בוטה ומעוררת מחלוקת.היא חלמה להיות אמא, והיא לא מתביישת להגיד שעם כמה שהיא אוהבת אותם קשה לה בטירוף.ומה שהכי יפה זה שביקורת לא משפיעה עליה, ולא מצליחה לערער אותה מהדרך שהיא מאמינה בהשיחה עם אמא אמיתית עם עור של פיל שהלוואי שלכולנו היה.

תימור גלר היא לא סתם אמא אינסטגרמית. אני קוראת לה - תופסת רגעים. יש ל את היכולת הנדירה לקחת רגעים כואבים שעוברים על כולנו ולהפוך אותן לסרטון מצחיק שמתפוצץ כי אין מישהי שלא מזדהה עם זה. הפרק הזה כולו זרקורים על רגעים שקורים לכולנו, ומאפשר לנו לצחוק מהם See omnystudio.com/listener for privacy information.

אמא לשנים היתה בטוחה שהיא תוכל לשלב את האמהות שלה עם העבודה בהייטק עד שהיא הבינה שהיא לא מספקת את הסחורה. לא בעבודה ולא עם המשפחה. היא לא הראשונה שמרגישה את זה אבל היא ביין היחידות שאשכרה עשו עם זה משהו. איך את יודעת שאת צריכה לעזוב את מקום העבודה שלך כיון שעם כל הרצון הטוב הוא לא משתלב עם האמהות? ואיזה אפשרויות עומדות בפניך? שיחה כנה על אכזבה ועל היציאה ממנה See omnystudio.com/listener for privacy information.

ללירז רון פבין יש ארבעה ילדים ואימפריה עסקית של הנחיית נשים ליצירת שפע בחייהן. היא עושה את הכל גם גם, ושוברת את הפרדיגמה שאני חייתי לפיה - שכשעושים ילדים בשים הראשונות השפע הכלכלי צריך להיות בצד. בפרק מעיף המוחות הזה היא מתייחסת לאמונה המגבילה של רובנו - שאי אפשר להצליח בקריירה וגם להתנתק כל יום אחר הצהרים ולהיות רק עם הילדים שלך. איך עושים את זה בתכלס? פרק שמיועד גם לשכירות וגם לעצמאיות שמרגישות שהאנרגיה של העבודה והאנרגיה של הבית שלהן כל הזמן מתערבבות See omnystudio.com/listener for privacy...

מעיין שטרודל היא השראה בהרבה דברים אבל יש דבר אחד שמעיף לי את המוח וזה הקלילות שבה היא מכניסה  את הילדים שלה למטבח. היא לא איזה מדריכת הורים ולא גורו מונטסורי פשוט אמא שלא מתרגשת מקצת בלגן. בתור אמא שהבית שלה כל הזמן מבולגן ועדיין חוטפת גירודים בכל פעם שהילדים רוצים לבשל איתה, קיבלתי כאן לא מעט חומר למחשבה. איך להיות קלילות יותר בהורות שלנו, לא רק במטבח, פרק שיעזור לכן להקלילללללל לפחות כמו מעיין See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך נכון לצרוך תוכן על אמהות ברשת? לפי נועה רוזין - בכלל לא צריך לצרוך אותו שם. היה לי את הכבוד לארח את נועה דווקא כי היא כל כך שונה ממני בצורה שבה היא רואה יצירת תוכן, ואיך צורכת אותו. אם אני מנהלת עמוד אינסטגרם שכולו החיים האמיתיים אצל נועה התוכן הוא מגזיני, מתוך מחשבה על הקהילה שלה ואיך לעשות לה טוב על הנשמה. האם זה פוגע באמינות של נועה? לא בטוח. כמות התובנות שקיבלתי בפרק הזה היא מטורפת. אם את אמא שצורכת תוכן ברשת ותוהה איך לעשות את זה בלי להיכוות (פיזית ורגשית) הפרק הזה יחדש לך לא מעט See...

כשמיה דרור לובשת גוצ'י ופראדה, אף אחד לא חושב על הבית שגדלה בו, בית שאין בו. אבל מיה יודעת את זה, ויודעת שזה חלק ממה שאחראי על ההצלחה שלה היום. יזמית ויוצרת תוכן מופלאה, שממציאה את עצמה שוב ושוב מחדש, כי ככה זה כשגדלים "רעבים" (הכוונה לא רעבים לאוכל אלא פשוט שאין מותרות). וכאן באה השאלה - אם היא רוצה שגם הבן שלה יהיה כזה, טורף את החיים ועובד קשה, לא מתרסק מכל "לא" אלא גדל ממנו, איך אפשר לעשות את זה כשהוא גדל בבית שבע, בית שיש בו? האם בכלל צריך לגדל את הילדים שלנו "רעבים" או להנות מזה שיש לנו...

מה קורה כשלוקחים את הילדים שלי ושמים אותם באולפני אודיותר? קודם כל בלגן ונזק כלכלי לאולפנים כמובן, הם ללא ספק ילדים שמשאירים חותם. דבר שני - שיחה כנה ונטולת פילטרים (כי ככה זה תמיד עם ילדים) על איך זה להיות ילדים של יוצרת תוכן, מה דעתם על המלחמה, האם הם רוצים לחזור לגור בחו"ל, איך זה להיות תאומות, מי מבשל יותר טוב אמא או אבא, ועוד הגיגים חכמים מרגשים וכנים כמו שרק ילדים יודעים לייצר. תהנו! See omnystudio.com/listener for privacy information.

הפעם הראשונה שהזמנתי גבר להתראיין ל״אמא כמוך״ היתה בגלל שאני חושבת שמה שיש לו להגיד זה משהו שכל הריונית צריכה לשמוע. דוקטור אריאל גימפל רופא בכיר בחדרי לידה ומיון יולדות, שזכיתי לעבוד איתו ולראות איך אפשר לבצע התערבויות בלידה בדרך שמכבדת את היולדת, שעדיין מייצרת אצלה תחושה של שליטה והבנה של הלידה שלה, איך שינויים קטנים שאנחנו היולדות וגם הצוות הרפואי יכול לעשות כדי להפוך התערבות בלידה לחוויה חיובית (וכמובן שדיברנו גם על מתי אפשר לוותר עליה) פרק חובה לשמיעה לפני לידה, פירטנו על כל סוגי...

11 שנה עברו מהפעם האחרונה שיצאנו לחופשה של שבועיים בלי ילדים. הייתן חושבות שעם השנים שעברו, הילדים שנוספו, הקילוגרמים שעלו, שבטח חופשה זוגית כזו תהיה פחות כיפית ממה שהיא היתה בשנות העשרים שלנו. אז לא. מסתבר שדןןקא כל מה שעברנו הפך את הזמן הזה שלנו יחד לכל כך הרבה יותר מתוק ומשמעותי. הפרק שיגרום לכן לנעוץ את החופשה הזוגית הבאה See omnystudio.com/listener for privacy information.

כשהכל מסביב בוער לפעמים נדמה שלעומס האישי שמוטל על כל אחת מאיתנו אין מקום. כולם בריאים אז על מה את מתלוננת?בפרק הזה אני נותנת הצצה כנה להתקף חרדה קל שתקף אותיערימות של ציפיות מהסביבה ומעצמי שהתנפצו עליי, ומקווה שהדברים שלי יתנו מקום וגם קצת טיפים להתמודדות לרגעים שאתן מרגישותשהכל סוגר עליכן See omnystudio.com/listener for privacy information.

אביה הוכמן היא קןדם כל אישה מצחיקה, קלילה ואמיתית, ולמרות הפז״מ הצעיר שלה באמהות היא מצליחה לתת למלא אמהות ותיקות דוגמה לאיך להתמודד עם קשיי ההורות והזוגיות לבן זוג שהמקצוע שלו דורש ממנו מלא זמן מחוץלבית - בהומור ובלי פנקסנות. דיברנו על תפקוד לבד עם שני ילדים, על איך היא מגיבה כשגיא עושה יותר קושי ובלגן כשהוא בבית מאשר כשהוא בהופעות, על התמודדות בחיוך עם הסרטן שגילו לו בשיא ההריון שלה, על הגשמה עצמית שלה, על הגשמה עצמית שלו, ובעיקר ירדנו מלא על בני הזוג שלנו שזו סיבה טובה בפני עצמה לשמוע את...

רז שפירא היא אחות מיון ילדים, יש לה את אחד מעמודי האינסטגרם הכי חשובים להורים, שם היא מנגישה מידע מציל חיים. כל הידע הזה לא יכל לעזור שהיא איבדה לפני מספר חודשים את בעלה ליאור. באומץ רב, בכנות, בהומור, ובצורה שבאורח פלא מצליחה לחזק את כל מי ששומע אותה, היא מסבירה איך היא בוחרת להתמודד עם האובדן, עם ההורות לשלושה ילדים בתוך הסרט הזה, על הרגעים הקשים, על הרגעים האופטימיים, על הבחירה להתמקד באור ולתת גם מלא מקום לרגעים החשוכים. מזהירה מראש - פרק שצריך להקשיב לו עם חבילת טישו צמודה. הפרק מוקדש...

אן סגל היא גם וגם וגם. גם אמא לצמודים, וגם בעלת עסק עצמאי מצליח. כשמביטים מהצד עלולים לחשוב שזה נורא קל. אבל בפרק הזה היא חושפת את האמת על המחירים של לנהל עסק מצליח וגם להיות האמא שהיא רוצה להיות, וכן גם נותנת טיפים מנצחים על איך לעשות את זה בשפיות. פרק מנרמל, מצחיק, כנה ואמיתי. בדיוק כמו אן See omnystudio.com/listener for privacy information.

דניאל שטיינר היא מיילדת ומדריכת הכנה ללידה וכששמעתי שהיא פוגשת יולדות שאומרות שדולות צריכות להגן עליהם מצוותך רפואי החלטתי שחייבים לדבר על זה. לא כל הדולחות הן קרן איתן ולא כל המיילדןות הן דניאל שטיינר אבל יש חלוקת תפקידים חשובה והכרחית בין דולה למיילדת, ובפרק הזה דיברנו על שיתוף הפעולה ביננו והדינמיקה המורכבת שבין צוות רפואי לבין דולות. וכן, הסכמנו שיש מקרים בהם דולה הכרחית מול צוות רפואי וגם להפך! פרק חובה לכל אישה לפני לידה See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך אפשר לשמור על שמחת חיים בתקופה כזו מחורבנת ולמה זה בעצם החובה שלנו כאמהות להיות שמחות? יאנה דרום המהממת בשיחה מנרמלת על אמהות שמחה בתקופת מלחמה, פרק שיתן לכם כלים לפתח עם הילדים שלכם שמחת חיים See omnystudio.com/listener for privacy information.

עירית אנגל שהיא הגורו לענייני לידות בפרק פרקטי על איך להבין את הסימנים שהתינוק שלנו אומר לנו בזמן הלידה. איך נדע איפה התינוק שלנו, ומה צריך לעשות בכל שלב בלידה, פרק שכל הריונית צריכה לשמוע עם מחברת ועט, וגם מה זה המיזם החדש שלנו ולמה כל אמא צריכה להכיר אותו?? See omnystudio.com/listener for privacy information.

יש לי חלום להיות האמא המבשלת הזאת שהילדים שלה אוכלים כל יום אוכל טרי והבית שלה מריח מבישולים ואפייה. זאת הסיבה שהזמנתי את הפודית האהובה עליי - אפרת ליכטנשטט להבין איך עושים את זה. למרבה ההפתעה גיליתי, שלא עושים את זה. איך יכול להיות שמי שמתקתק אוכל כל היום גרמה לי להבין את זה? תצטרכו להקשיב לפרק המלא כדי להבין. See omnystudio.com/listener for privacy information.

מרין נידם היא בלוגרית איפור ואמא של מאור, ומה שיפה זה שלצד העיסוק שלה בביוטי היא מביאה קול מאד שפוי מאוזן ואמיתי על התהליך שהיא עוברת עם הגוף שלה אחרי הלידה ואיך זה גורם לה להרגיש. פרק שיגרום לכל אמא אחרי לידה להבין את מה שהיא מרגישה כלפי הגוףשלה קצת יותר טוב. See omnystudio.com/listener for privacy information.

כשאנחנו הופכות לאמהות אנחנו מגלות לאכזבתנו שלא רק שהצרכים שלנו במקום השני במקרה הטוב, גם כשיש לנו זמן לעשות דברים שאנחנו רוצות ואוהבות, הכל לוקח הרבה יותר זמן. נוי אייזן היא אמא כבר שנה וארבעה חודשים וצללתי איתה לשיחה מרתקת על ההספקים שלנו אחרי שאנחנו הופכות לאמהות, ההבנה שאין אמא שבאמת מצליחה לעשות את כל מה שהיא רוצה לעשות, ולמה זה ממש ממש בסדר שזה ככה.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

לא משנה מתי ילדת, הכאפה היא תמיד אותה כאפה. ויש כמה דברים שקורים אצל   כל הנשים אחרי לידה וכל מה שצריך לעשות זה רק לספר להן שזה נורמלי, שזה חלק מהדרך, וזה חמישים אחוז מהריפוי והפיתרון. פרק שקריטי שתשלחי לכל אמא לפני או אחרי לידה שיקרה לליבך. See omnystudio.com/listener for privacy information.