Dans les mots immortels de Lao Tseu, « La santé est le plus grand des biens et le contentement, le meilleur des trésors. » Cette citation, intemporelle, nous rappelle l'importance fondamentale de prendre soin de soi. À une époque où le rythme de la vie s'accélère sans cesse, où les obligations professionnelles et personnelles se bousculent, il est plus crucial que jamais de se rappeler cette sagesse ancienne. Prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité, un investissement dans...

J'aurais pu faire des vœux basiques, mais je pense que vous en avez eu une dose plus que supportable. Alors, j'ai eu envie de quelque chose d'un peut plus "profond"....Bonne année à vous tous.

C’est une histoire de courage mais surtout d’amour. L’histoire de Soundous Moustarhim est intrinsèquement liée à une foi inconditionnelle en l’amour. L’amour de la vie, mais surtout l’amour de l’autre. Aujourd’hui, je reçois une femme puissante, qui a su briller dans les ténèbres. Sa vie pourrait être un film hollywoodien, mais elle a préféré la raconter dans un livre “je t’aime d’amour jusqu’au étoile”. Pendant cet échange, nous parlerons de la foi, de résilience, de l’amour, des croyances...

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent rayonner de bonheur, même dans les moments difficiles ? Comment parviennent-elles à voir le verre à moitié plein alors que tant d'autres le voient à moitié vide ? La réponse peut résider dans une cométence simple mais incroyablement puissante qu'elles pratiquent chaque jour : le gratitude. Dans cet épisode, nous allons explorer la science fascinante qui se cache derrière la gratitude, comprendre comment elle peut changer...

Si vous pensiez tout savoir concernant les neurosciences, attendez d’avoir écouté Roméo. Sans langue de bois, ce coach et formateur en neurosciences appliquées vous dit ce que vous devez entendre et pas ce que vous voulez entendre. Dans un monde ou chaque mot doit être pesé, Roméo fait le choix de l’authenticité. Il n’est pas là pour plaire, il est là pour être efficace. L’écouter c’est prendre le risque d’être dérangé, gêné, bouleversé mais surtout d’avancé. Dans cet épisode, nous parlerons...

Le stress, ce compagnon souvent indésirable de nos vies trépidantes, peut réellement impacter notre santé physique et mentale. Alors, comment pouvons-nous le gérer de manière efficace? On est en parle dans cet épisode de votre podcast. N'hésitez pas à vous faire aider d'un personnel de santé professionnel si vous en avez besoin. Le blog : https://www.thiabrownsugar.fr/ Youtube : https://www.youtube.com/c/ThiaBrownsugar Instagram : https://www.instagram.com/thiabrownsugar/?hl=fr

On regarde des histoires sur le net et on se dit que ça ne peut arriver qu’aux autres. Mon invitée du jour, me prouve que le travail et la passion, peuvent faire mentir tous les pronostics. Je reçois aujourd’hui une femme brillante et ambitieuse, Eva Biassou la co-créatrice de la marque Evashair. Evashair une marque qui en moins de 4ans a passé la barre de 1 million d’euros de chiffre d’affaires. Comment faire sa place dans un secteur aussi concurrentiel que celui des produits capillaires ?...

Comment ne pas être submerger par l'approche des fêtes de fin d'année ? Dans cet épisode, je vous aide à créer une routine simple et efficace pour vous permettre d'aborder ces derniers mois de l'année sereinement. 

Être rentière, un rêve ou tout simplement un objectif de vie ? Quand certains pensent cela est impossible, Selly Doridot, mon invitée nous prouve que c'est une question d’état d'esprit, de discipline et de véritables volontés. Comment devenir rentière quand on ne naît pas avec une cuillère en argent dans la bouche ? Avec Selly nous parlerons de mindset, de volonté et de discipline. Selly Doridot - linkedln: https://fr.linkedin.com/in/selly-doridot Instagram :...

Ludivine Rétory c'est avant tout un rire. Un rire communicatif qui vous fait vibrer comme personne. Ludivine c'est aussi ujne philosophie de vie : le bonheur est un choix. Cette Martiniquaise qui a conquis l'hexagone avait sa voix et son charisme, nous parlera d'audace, de choix de vie, d'échecs et aussi de leçon de vie.  Une conversation authentique qui nous aide à oser être nous et à nous affirmer. Ludivine Retory :https://www.instagram.com/ludivineretory/?hl=fr

Les vacances sont terminées. Et oui, toutes les bonnes choses ont une fin. Pour cette rentrée et pour débuter cette nouvelle saison, j'avais un truc un peu particulier à vous dire.  Ma chaine youtube : https://www.youtube.com/c/ThiaBrownsugar Mon instagram : https://www.instagram.com/thiabrownsugar/?hl=fr Mon blog : https://www.thiabrownsugar.fr/

Est-ce que cela vous est déjà arrivé d’être attiré par des personnes que vous n’aviez jamais vues ? C’est ce qui m’est arrivée en tombant par hasard sur le compte de Mélanie formatrice en Humain design. Quelque chose de lumineux et puissant de l’ordre de l’énergie. Alors j’ai commencé à regarder son travail de plus prêt et j’ai eu envie de l’inviter pour qu’elle nous parle de ce qui l’animait : le Humain design.  Le Design Humain est une science de différenciation, un système unique de...

Comment font ceux qui réussissent ? Ont-ils une arme secrète inconnue du grand public ? Aujourd'hui, on va explorer 5 stratégies concrètes qui t'aideront ä atteindre le succès. Dis comme ça, ça fait un peu pute a clic mais en réalité, quand on observe ces exceptions on remarque que certains éléments reviennent régulièrement dans la formule gagnante de leur succés. De de cela que nous allons parler aujourd'hui. Bonne écoute.

Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rencontres. Ma rencontre avec Syringa des ateliers de Sissy, a eu lieu pendant une classe dédiée au mindset. J’ai aimé son énergie, cette aura lumineuse qu’elle dégageait. J’ai été apaisée par cette femme. C’est aussi pour cette raison que j’ai eu envie de l’inviter.  Une conversation hors du temps pour en ressortir alignée et apaisée.  Pendant cette conversation nous parlerons d’énergie, de croyances, d’alignement, de visualisation et de tout ce...

Cindy rend les chiffres sexy. Elle a surtout le pouvoir de transformer des principes complexes en actions simples et efficaces. Aujourd’hui dans cette capsule, nous allons parler de gestion de finances. Comment rendre les chiffres accessibles pour rendre possible tous les rêves qui nous passent par la tête ? Cindy nous donne ses astuces. Cindy Sunkiss instagram : https://www.instagram.com/cindy.sunkiss/?hl=fr Cindy Sunkiss, site : https://www.cindysunkiss.fr/accueil

Nous avons tous déjà au moins une fois rêvé que nous remerciions nos proches et collègues de tournage pour nous avoir porté pendant ce film lors de la remise de notre Oscar. Oui, nous, devant un parterre de stars hollywoodiennes, nous recevons le graal tant espéré. Bon ok c’est un rêve, mais ça fait du bien de rêver. Je reçois aujourd’hui un acteur de cinéma, Mike Fédée. Une jeune martiniquais à l’ambition débordante. Mike c’est une fraîcheur qui fait du bien. Un touche à tout bourré de...

Aujourd’hui, on se retrouve pour une capsule Business avec un invité de marque : Tony Jazz. Tony est un entrepreneur qui a à son actif plusieurs business et surtout plusieurs business de style différent et c’est pour ça que je trouvais très intéressant de le recevoir pour cet exercice : comment trouver une idée de business. Tony Jazz Instagram : https://www.instagram.com/tonyjazz/?hl=fr Tony Jazz Youtube : https://www.youtube.com/c/TonyJazz

Comment trouver ce qui nous anime et en vivre ? C'est le thème que je vais aborder aujourd'hui avec mon invitée. Une femme qui a décidé d'incarner ce à quoi elle inspirait. Elodie Da Silva est intelligente et drolement marrante, ce que je trouve personnellement très sexy. Une femme pédagogue qui réussie avec une facilité déconcertante à rendre la vie de jeunes parents beaucoup plus sereine.  Even et moi, le blog : https://www.evenetmoi.com/ instragram:...

Qui suis-je réellement ? Est-ce que vous vous êtes déjà posé la question ?  Trouver la réponse peut être quelque chose d'assez complexe. Dans cet épisode, on commence par la base : qui êtes-vous ?  Vous aurez beau avoir toutes les idées du monde, si vous ne savez pas qui vous êtes vraiment, il se peut qu'à chaque fois, vous fassiez fausse route.  Pour aller plus loin : https://www.myersbriggs.org/ Encore plus : https://bigfive-test.com/fr Et pour terminer :...

Votre podcast évolue.  J'aime toujours autant recevoir des personnes inspirantes, mais j'avais envie de vous apporter plus de valeurs ajoutées. S'inspirer c'est bien, mais maintenant on passe à l'action. Dans ce nouvel épisode, je vous dévoile l'évolution du podcast.  N'hésitez pas à me dire en commentaire ce que vous en pensez.

Taha Hassine Ferhat a dit : "une beauté sans imperfections n'est jamais parfaite". Dans un monde ou tout se ressemble ou pour être IN, il faut avoir le dernier vêtement ou le dernier makeup porté par toute la stratosphère instagramable, il est difficile de mettre en avant sa singularité et de considérer ses imperfections comme des atouts. Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir de recevoir une femme qui ne cherche pas à nous changer mais à sublimer ces petites imperfections qui nous rendent...

Sonia Zarbatany est une femme solaire, inspirante et incroyablement talentueuse. Sonia a réussi ce que beaucoup d'entre nous tente toute une vie : être soi et l'assumer. Elle a cette énergie qui vous transporte dans son monde où tout est possible. Un monde ou la passion, l'amour de l'autre et surtout de soi abattent les plus hauts murs.  Aujourd'hui, pendant cette conversation, nous parlerons de changement de vie, comment se trouver, comment accepter ses différences, comment accepter d'être...

Plus jeune cheffe étoilée de France. C'est le titre qu'a reçu mon invitée du jour, la cheffe Julia Sedefdjian. Une femme du sud de la France qui a décidé de mettre du soleil et surtout de l'amour dans ses plats. Julia c'est l'audace mais avant tout une envie de réussir à la française. Apprendre auprès des plus grands et construire son identité culinaire pour se démarquer dans un monde masculin ou personne ne l'attendait. La cheffe Sedefdjian ose et bouleverse les codes. Pendant cet échange,...

Maher Beauroy c'est d'abord une joie de vivre accentué par un sourire permanent. Ensuite et surtout, Maher c'est un talent. Un talent venu de la Martinique et qui parcours le monde pour nous faire découvrir la douceur, la singularité, la modernité, l'effervecence et l'ingéniosité qui coulent dans ses veines à travers la musique. Dans cet épisode de Ma pause café avec Thia, nous parlerons d'excellence, de représentation, de musique et d'inspiration.  Maher Beauroy :...