Hoy en este episodio voy a hablarte de cómo decirles a tus hijos que os vais a separar. Este es un tema que preocupa mucho a los padres y madres, sobre todo porque muchas veces no se sabe cómo plantearlo. Además, hay que tener en cuenta que al separarnos tenemos sentimientos de culpa y de miedo. Somos nosotros los que más presión sentimos y más culpables nos sentimos. Hay estudios que avalan que el nivel de felicidad de los hijos no depende de que sus padres estén juntos o separados. El que tus hijos vivan en una relación toxica entre vosotros y estén presenciando discusiones, gritos y faltas de respeto, eso sí es muy dañino para ellos. Una separación o divorcio es siempre mejor que una relación familiar toxica, a pesar de la edad que tengan tus hijos. Tenemos que dejar a un lado la frase que tanto escucho “no me separo por mis hijos”. Precisamente si estas en una relación que ya no es sostenible por tus hijos deberías de separarte o divorciarte. Según las estadísticas cada vez hay más separaciones y divorcios, por lo cual poco a poco tenemos que ir normalizando este tipo situaciones. Aunque una separación o divorcio no es nada agradable, si hay una forma respetuosa de hacerlo una vez llegado a este punto. Una separación respetuosa o saludable para todas las partes si es posible, para papá, mamá y los hijos. Hay separaciones y divorcios donde los hijos son felices y la clave para esto es, no utilizar a nuestros hijos por ninguna de las partes, sino dejarles ser y apoyarles y acompañarles en su crecimiento. Si es cierto que en muchos casos no es así, pero todo depende de cómo lo hagamos nosotros, papá y mamá, que somos sus grandes referentes. Como padre y madre tenemos que tener claro que lo que se rompe es la relación de pareja y no la relación con los hijos. La separación es un punto en la vida, y a partir de ahí comienza otra nueva etapa. Es importante saber gestionar tanto el momento de la separación como la vida que tendremos a partir de la separación. Vamos a ver que debes de tener en cuenta a la hora de decir a tus hijos que os separáis: 1. Ante todo, es importante que una vez tomada la decisión, no lo ocultéis a vuestros hijos, ni lo prolonguéis en el tiempo. Es importante que seáis vosotros quienes se lo comuniquéis y que no sea a través de otra persona. Los niños son muy observadores y detectan muchas situaciones antes de que nosotros las verbalicemos. 2. Antes de hablar con tus hijos es importante realizar un trabajo personal emocional para no proyectar tus emociones. Si tu crees que la otra persona es la culpable de que os separéis, emocionalmente se lo vas a transmitir a tus hijos, De ahí la importancia de saber gestionar tus emociones a la hora de transmitir el mensaje a tus hijos. 3. Lo ideal es hacerlo conjuntamente, papá y mamá juntos, previo acuerdo entre ambos de lo que le vais a transmitir. Muchas veces esto no es posible debido a las circunstancias que se están viviendo y el mal rollo que hay entre papá y mamá. En el caso de comunicarlo por separado hay que tratar de ser lo más coherentes posible, sin culpabilizar al otro progenitor. 4. Hay que buscar el momento adecuado, un momento tranquilo donde se pueda tratar este tema. Es importante que no sea antes de acostarse, o mientras se está comiendo, o antes de ir al colegio o mientras están jugando etc. 5. El mensaje que se les transmite debe de ser objetivo, sin entrar en grandes detalles y adaptado a la edad que tienen. No es lo mismo transmitir el mensaje a un niño de 5 años, a un niño de 12 años o a un adolescente. Hay que adecuar las palabras que se utilizan, la forma que se emite el mensaje y las explicaciones. Incluso sus dudas serán distintas. 6. En el mensaje que se transmite tiene que quedar claro, que es una decisión de papá y mamá, una decisión de adultos y que ellos no tienen nada que ver. Ellos no tienen toda la información que tenemos los adultos de porque se llega a u