«Я часто вижу, особенно среди парней, такую тенденцию: „О, я что-то засиделся в зоне комфорта, я вот себя заставил себя туда пойти, тут я вот то”. Зачем ты сам себя расщепляешь? неужели ты думаешь, что в нашей стране, в нашем мире жизнь не подбросит тебе новые задачки? Побереги себя!». «Я сейчас верю в то, что человек вряд ли меняется. И мне не очень хочется поддерживать историю про самоизменение, самоулучшение. Но все что мы делаем со своей психикой, все практики, нужны, чтобы познакомить нас с самими собой. А для чего это нужно? У меня ответ такой — я просто не могу этого не делать». Гость: Елена Серёгина Автор пирамиды метрик, консультант и терапевт продуктовых людей Ведущий подкаста: Юра Агеев Подписывайтесь на канал анонсов подкаста: https://t.me/mspodcast. Подкаст выходит при поддержке конференции ProductSense https://productsense.io О чем говорим: 2:32 Зачем продакту становиться детским психологом 5:53 Зачем продактам терапия 6:50 Как личность живет в мире метрик 10:50 Почему люди обижаются 13:13 Что скрывается за обидой 17:31 Типичные психологические паттерны поведения. Спасатели 21:55 Гиперконтроль и состояние ребенка 24:11 Страх потерять вовлеченность 26:56 Человек всегда находится в движении 29:26 Истоки безопасности и небезопасности 33:56 Почему не надо искусственно выходить из зоны комфорта 37:13 Какие вопросы задать самому себе в точке комфорта 41:04 Попытка заслужить чью-то любовь 44:19 Как не пытаться угодить кому-то 48:08 Саморегуляция и позиция наблюдателя 51:08 Как уделять внимание телу. Дневник внимания и физические упражнения 54:34 Медитация как инструмент саморегуляции