Verstopfung in der Schwangerschaft und nach Geburt kann unglaublich belastend sein. In dieser Episode tauchen Rieke und Katharina tief in die Ursachen ein und verraten dir ihre besten Strategien, um Verstopfung zu lindern. Ob du schwanger bist oder die Geburt schon hinter Dir liegt – sie zeigen dir einfache Schritte, die du sofort umsetzen kannst, um deinem Darm auf die Sprünge zu helfen und Folgen wie Senkungen oder Inkontinenz zu verhindern! Hör rein und erfahre, wie du dich schnell wieder wohlfühlen kannst! Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Zu unserer Hämorrhoiden Podcastfolge #40 🤰🏼Hier geht's zu unserem Geburtsvorbereitungkurs 🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft 🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung Mehr von uns auf Instagram🤰🏼 Einfach Elterngeld Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.