Geburtsverletzungen schon in der Schwangerschaft und unter der Geburt vorbeugen. Geht das wirklich? YAY - diese Woche geht unser erster Hebammentalk online. Unsere Hebamme im Team, Michelle, wird uns jetzt regelmäßig mit ihrem Wissen bereichern und mit Katharina und Rieke gemeinsam im Podcast an den Start gehen. Das erste Thema für den Hebammentalk ist die Vorbeugung von Geburts-/ und Beckenbodenverletzungen: Was hilft wirklich und was ist Quatsch!? In der Podcastfolge hört ihr die...

Von wegen "Schlaf Dich nochmal richtig aus, solange das Baby noch nicht da ist" ! Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft - kennen wir nur zu gut! Wir teilen unsere Geheimnisse für eine erholsame Nachtruhe, auch wenn der Bauch schon groß ist. Außerdem: Die Wahrheit über Brüste nach dem Abstillen und Kathas Erfahrung mit der Hormonspirale. Rieke teilt dazu als Frauenärztin praktisches Wissen und gibt Einblicke wie eine Spiralen Einlage abläuft. Viel Spaß beim Zuhören! Deine...

Tipps für entspanntes Fliegen & Harter Bauch in der Schwangerschaft: Mama's Guide!" Bald ist Urlaubszeit und vielleicht geht es Euch wie uns damals, bevor die erste Flugreise mit Baby oder Kleinkind anstand: Wie schaffe ich es, dass es für uns alle entspannt wird? In dieser Folge teilen Katharina und Rieke ihre besten Tipps für das Fliegen mit kleinen Kindern. Außerdem geht es um die berühmt und berechtigte Me Time als Mama - wenn endlich mal wieder Zeit für Dich ist und was uns...

Organsenkungen nach Geburt - wann ist eine Operation angezeigt und wie läuft das ab? In unserer heutigen Podcastfolge spricht Rieke als Frauenärztin mit Chefarzt und Urogynäkologe Dr. Christopher Wolf über ein absolutes Tabuthema: Beckenbodenoperationen nach Geburt. Natürlich gibt es viele nicht operative Therapiemöglichkeiten bei Beckenbodenbeschwerden, doch nicht immer reichen diese aus, um die Symptome ausreichend zu lindern. Ist der Leidensdruck weiterhin hoch, stellt sich auch bei...

Nicht jede Schwangerschaft verläuft komplikationslos bis zum Ende. In dieser Podcast Folge sprechen, Katharina und Rieke über das Thema Präeklampsie, also Schwangerschaftsvergiftung. Dabei erklärt Rieke als Frauenärztin, was sich genau dahinter verbirgt, wie man eine Präeklampsie erkennt und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Außerdem sprechen die beiden über anhaltende Beschwerden von Geburtsverletzungen und ganz persönlich über ihre Abendrituale mit den Kindern als zweifach...

Ist ein Kaiserschnitt wirklich besser für den Beckenboden? Beckenbodenschäden und -schwächen sind häufig. Nach einer Schwangerschaft und Geburt betreffen sie ca. 50% der Frauen. Doch macht es einen Unterschied, wie mein Baby zur Welt kommt? Dieser spannenden Frage geht Rieke mit unserem Interviewgast Dr. Christopher Wolf auf den Grund. Dr. Wolf ist Chefarzt der Asklepios Paulinen Klinik in Wiesbaden und hat sich ebenso auf das Gebiet der Urogynäkologie spezialisert. Neben der genauen...

Über 98% der Frauen bringen ihr Baby(s) in Deutschland im Krankenhaus zur Welt. Und trotzdem wissen die wenigsten, was sie dort erwartet. Warum das so ist und wieso es aber auch so wichtig ist, dass schwangere Frauen aufgeklärt sind darüber, was sie hinter der Kreißsaaltür erwartet, dass bespricht Rieke diese Woche mit dem angehenden Gynäkologen und Autor Dr. Richard Krüger. Richard hat nämlich genau darüber ein Buch geschrieben. “In der Geburtsklinik” ist der Titel und richtet sich an alle...

Gemeinsam sprechen Sie über das Tabu rund um die Harninkontinenz bei jungen Frauen, die Möglichkeiten der Therapie und auch der Prävention von Beckenbodenbeschwerden vor und nach der Geburt. Immer noch finden viele Frauen keine Anlaufstelle für Ihre Beschwerden und das möchten wir ändern! Mit Aufklärung und unserem Angebot der Beckenbodenfortbildung für Fachkräfte. Mehr Infos zur Fortbildung gibt es hier: Beckenboden-Fortbildung Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Mehr Infos zur...

Vorbereitung ist zwar nicht alles, aber ohne Vorbereitung ist es nichts. Das trifft auf die Geburt doch ziemlich gut zu. Wieso ein Geburtsplan auch für deine Begleitung Gold wert ist und es nicht darum geht, ob du ihn in der Klinik überhaupt abgibst, das erfährst Du dieser Folge. Außerdem teilt Katha ihre Erfahrungen, wie sie nach über 1,5 Jahren abgestillt hat und was sie angetrieben hat. Rieke spricht außerdem das Streitthema CTG an und wie sich ihre ärztliche Sicht seit ihren eigenen...

Das brauchst Du wirklich, wenn die Geburt losgeht! In dieser Folge teilen nicht nur Rieke und Katharina ihre must haves für die Kliniktasche, sondern auch unsere MamAcademy Hebamme Michelle gibt ihre wertvollsten Tipps sowohl für die Klinik, als auch für die ambulante Geburt. Bei Katharina steht außerdem bald der erste Wechsel von ihrem Aupair an. Sie teilt ihre Erfahrungen wie das erste Jahr mit Aupair war und welche Gedanken sie sich zu dem Wechsel macht. Denn immer wieder kommen von Euch...

„Und jetzt pressen!“ - so ist es doch am Ende der Geburt oder? In dieser Folge bekommst Du die Antwort und noch viele weitere Tipps zur richtigen Atmung unter der Geburt. Bald steht außerdem die 3. MamAcademy Prä- & Postnatal Yogalehrerausbildung an, für die Du Dich bereits anmelden kannst und Rieke gibt Einblicke in die Beckenbodenfortbildung für Fachkräfte. Bist Du Ärztin oder Hebamme, dann aufgepasst, die Plätze sind begrenzt! Deine MamAcademy Minute 5 - BB Fortbildung Minute 10...

“Ich habe mich noch nie so stark in meiner Mitte gefühlt” - das hat uns zweifach Mama und Sportlerin Dani geschrieben, 7 Monate nachdem sie ihr zweites Baby bekommen hat. Dani hat unseren Postpartum Power Kurs absolviert und teilt in dieser Folge wie sie die Rückbildung in den Baby Alltag integriert und was für sie als Sportlerin der Game Changer im Training war. Außerdem sprechen wir in dieser Folge über Erkältungen in der Schwangerschaft und Stillzeit. Rieke hat es nämlich auch gerade...

“Bist Du sicher da sind keine Zwillinge drin?” , “Dein Bauch ist aber echt klein, ist wirklich alles in Ordnung?” - Yes genau darum geht es in der neuen und ersten Videopodcastfolge! Belly Bashing ist leider immer noch Alltag und fast jede schwangere muss sich Kommentare zu ihrem Bauch gefallen lassen. Und dann noch das leidige Thema der Gewichtszunahme in der Schwangerschaft - was ist eigentlich wirklich normal? Rieke und Katharina teilen ihre eigenen Erfahrungen und wie sie damit...

So läuft die Rückbildung nach einem Kaiserschnitt! In der neuen Podcastfolge spricht Rieke als Frauenärztin mit der erfahrenen Physiotherapeutin Nicole Frank über die Besonderheiten der Rückbildung nach einem Kaiserschnitt. Diese Folge ist eine Goldgrube an Fachwissen, besonders wenn du eine Kaiserschnitt-Geburt hattest oder dich auf eine vorbereitest. Hör rein und lass dich inspirieren! 🚀 Am 19.02.24 um 19:30 Uhr findet unser kostenfreies Webinar "Das Dilemma um die Rektusdiastase - und...

Die Sportroutine zu finden ist als Mama wirklich eine Herausforderung. Immer wieder Kind krank, selbst krank und andere Zwischenfälle machen es nicht leichter. In dieser Podcastfolge geben wir Dir mal einen Einblick in hinter die Kulissen und sagen dir, warum auch Du mal tief durchatmen darfst! Abpropos Training - wie spürt man eigentlich wenn man zu viel für den beckenboden gemacht hat und was ist zu viel? Und warum guckt bei der Nachsorge eigentlich niemand nach der Rektusdiastase? In...

Sind Kinder eigentlich der Endgegner? Die romantische Vorstellung “alles wird so schön, wenn wir ein Baby haben” geht spätestens nach dem Wochenbett, wenn der Alltag einkehrt in den allermeisten Fällen nicht in Erfüllung. Wir alle meisten tagtäglich die Herausforderungen des Alltags auf vielen Ebenen. Katharina und Rieke sprechen in der aktuellen Podcastfolge über Partnerschaft als Eltern und Konflikte die zwangsläufig irgendwann auftreten, welche Erfahrungen Sie machen und was wirklich...

Viele Frauen, die schon mal einen Schwangerschaftsdiabetes hatten fragen sich, ob sie diesen wohl auch ein zweites mal bekommen werden und wie bzw. ob sie diesem Vorbeugen können. In dieser Podcastfolge spricht Rieke dazu mit Julia Kalantary, die Gründerin von Einfachzuckerlos. Julia ist selbst gerade zum zweiten mal schwanger und hat es sich nach ihrer Diabetes Diagnose in der ersten Schwangerschaft zur Aufgabe gemacht Frauen mit Schwangerschaftsdiabtes aufzuklären und mit guten Rezepten zu...

Es ist soweit, dieses Jahr wird der Hammer! Wir schreiben die Academy groß und es wird neue Ausbildungen geben. In der neuen Podcastfolge erfährst Du alles wichtige über die Beckenboden Fortbildung für Fachkräfte: Ärztinnen, Hebammen und OsteopathInnen aufgepasst! Außerdem darfst Du mal tief in unseren Mamaalltag blicken, ja auch wir haben manchmal kleine Teufelchen zu Hause. Und für alle Yogis: Auch dieses Jahr gibt es wieder eine Prä- und Postnatalyogalehrerausbildung! Viel Spaß beim...

Happy New Year ✨ Dieses Jahr wird wunderbar und was wir für 2024 geplant haben und was Rieke und Katharina für Neujahrsvorsätze mitbringen erfahrt ihr in der neuen Podcatfolge. Außerdem lernt ihr den glitschigen Quabbelfreund kennen und ja entweder man liebt oder hasst ihn! Auf ein neues Podcast Jahr 🥂 Glitschiger Quabbelfreund - Minute 2 Schlaghose & Tattookette- Minute 6 Neujahrsvorsätze - Minute 10 Jahresausblick 2024 - Minute 17 Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Mehr zum...

Ja auch ein verspannter Beckenboden kann Probleme machen! Wir wissen mittlerweile, das hinter Beschwerden im Becken, Schmerzen beim Sex, Inkontinenz und erschwerten Geburten auch eine Beckenbodenverspannung stecken kann. Rieke spricht in dieser Podcastfolge mit Helené Menapace über die verschiedenen Therapiemöglichkeiten mit besonderem Fokus auf Selbsthilfe und vaginale manuelle Therapie. Helené ist Osteopathin und Physiotherapeutin mit besonderem Schwerpunkt auf die Frauengesundheit und...

Was die Spirale kann und für wen Sie gut geeignet ist, dass erfahrt ihr in der neuen Podcastfolge! Außerdem erzählt Katha vom Schrecken des Nikolaus im Hause Charissé und Rieke und Katharina plaudern über ihre Weihnachtsrituale. Viel Spaß beim Zuhören, Deine MamAcademy Hier geht es zu unseren kostenfreien Beckenboden Webinaren: Webinar für die Schwangerschaft - Hier anmelden! Webinar für die starke Mitte nach der Geburt - Hier anmelden! Mehr zum Thema auf...

Nicht immer läuft die Geburt wie geplant. Mittlerweile kommt jedes dritte Kind per Kaiserschnitt auf die Welt und die meisten davon sind ungeplant. Wir finden es wichtig, sich schon in der Geburtsvorbereitung auch mit Plan B auseinanderzusetzen und haben uns heute eine tolle Gästin für das Thema eingeladen. Rieke spricht mit Aptaclub Hebamme Lisa über die Vorbereitung auf einen ungeplanten Kaiserschnitt, den Ablauf und die Rolle der Hebamme während und nach der Bauchgeburt. Viel Spaß beim...

Unsere eigenen Vorstellungen und dann auch individuellen Reisen haben uns dazu bewegt die MamAcademy zu gründen und Frauen genau auf diesem Weg zu unterstützen. Denn wir sind uns sicher, das ist die größte Transformation in deinem Leben. In dieser Podcastfolge sprechen wir über das, was wir uns in unserer Schwangerschaft vorgestellt haben, wie es wirklich war und wo wir heute stehen. Ganz wichtig natürlich auch, wie wir Dich unterstützen können. Viel Spaß beim Zuhören! Deine...

Seien wir ehrlich das Baby wächst oft schneller, als wir die Kraft im Beckenboden nach der Geburt wieder aufbauen können. Im Mama Alltag ist es schwer möglich den ganzen Tag nach den Bedürfnissen deines Beckenbodens auszurichten und einen festen Trainingsplan einzuhalten unmöglich. In dieser Podcastfolge bekommst du deshalb wichtige Tipps an die Hand, wie Du deinen Alltag beckenbodenfreundlich gestalten kannst ohne extra Aufwand! Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Hier geht es zu...