In dieser Episode spreche ich mit Jens Stilger, einem erfahrenen Personal Trainer, der tagtäglich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit begleitet. Doch heute geht es um mehr als nur Trainingstipps. Unser Gespräch dreht sich um ein Thema, das für uns alle von Bedeutung ist: Motivation. Wie bleibt man langfristig motiviert, nicht nur beim Sport, sondern in allen Lebensbereichen? Jens und ich werfen einen Blick darauf, was es braucht, um fokussiert zu bleiben, Hindernisse zu überwinden und sich immer wieder neu zu motivieren.