In dieser Episode beleuchten wir, wie Stress unser Leben auf vielfältige Weise beeinflusst und oft unbemerkt in einen gefährlichen dauerhaften Anspannungszustand führt. Wir besprechen die Unterschiede zwischen positivem Eustress und zerstörerischem Disstress, die gesundheitlichen Folgen wie...

Erfahre, wie Stoizismus dein Leben positiv beeinflussen kann, indem er sowohl mentale als auch physische Fähigkeiten stärkt. Stoische Praktiken wie Meditation und Journaling verbessern deinen Fokus und emotionale Kontrolle, während sie Resilienz und Selbstdisziplin fördern. Auf der physischen...

In einer sich rasch verändernden Welt ist es wichtig, neue Fähigkeiten zu entwickeln, um sich abzuheben.  Stoizismus, eine antike Philosophie, scheint zunächst im Widerspruch zu kreativen und spontanen Prozessen zu stehen. Doch auf den zweiten Blick bietet der Stoizismus Methoden, die die...