גזלייטינג, בגידות, שימוש בסקס ככלי לקרבה, הכאבה עצמית, הפחד ללכת מהמקום שלא עושה טוב  על אף שפוגע, להישאר בזוגיות רעילה שכוללת ביוש, קללות והנמכות. את כל אלו אופק עברה בזוגיות אחר זוגיות עד שהחליטה שדי!  קיבלה החלטה שהיא בוחרת בעצמה, התחילה ללמוד תואר ראשון בפסיכולוגיה סיימה אותו בהצלחה ולמדה גם תואר שני, שילבה את לימודי אימון  בשיטת זוגיות מעשית, עברה תהליך אישי מטורף בשיטת זוגיות מעשית והיום היא בזוגיות מדהימה ובריאה, מאורסת לגבר בתודעת גבר שחוגג איתה את החיים ונותן לה להרגיש נאהבת, מחוזרת...

  פרידה גורמת לחרדה, לחווית חוסר וודאות לגבי ההווה והעתיד, לשינוי באורח החיים, פגיעה בערך העצמי בגלל תחושת הדחייה וחווית הכישלון,  לפרידה השלכות על מטרות עתידיות שתוכננו כמו מגורים משותפים, הקמת משפחה, חופשה. פרידה משנה את כל חיינו ואת מה שהכרנו. כאב הפרידה צורב, החוויה מטלטלת ולעיתים אין לנו מושג איך ממשיכים מכאן. *מה הטעויות שאנשים עושים כשהם נפרדים? *איך מתאוששים מפרידה? *מה הקשר בין 5 שלבי האבל של קובלר רוס ופרידה? *איך מוצאים זוגיות אחרי פרידה ומתי נכון לחזור למגרש? *איך נסתכל על...

"הכל מתחיל בי ונגמר בי"- הכל אפשרי והכל תלוי בנו אם נלמד להתחבר לקול הפנימי שלנו, נביא את עצמנו לידי ביטוי וניקח אחריות על מה שקורה בחיים שלנו ומה שנכנס לחיים שלנו. תמיר גולן הוא מטפל, מנחה סדנאות, חוקר את נפש האדם, שחקן, מרצה ומכור נקי עם סיפור חיים מרתק שבזכות כוחות הנפש שלו, היכולת שלו לצאת ממצבים, ההתנהלות במערכות יחסים והיכולת לא להתנהל מתוך האגו, הוא עבר מהמקום הכי נמוך בחיים למקום עוצמתי שמשפיע כיום על רבים. פרק מרתק, עוצמתי והשראה. לעמוד האינסטגרם של...

איך מייצרים זוגיות טובה ובריאה יותר? הדר זוהר, מאמנת לזוגיות והתפתחות זוגית מסבירה לנו מהו אימון לזוגיות, מדוע כל אחד מבני הזוג צריך להתאמן בנפרד, ומהי זוגיות מעשית. הדר משקפת כיצד אפשר להמיר תקשורת שנשמעת כמו תלונה/ האשמה לתקשורת שמבטאת צורך.  💕 אז מי מנהל את הזוגיות שלנו ואיך זה קשור למילה "אני" בלטינית? 💕 מהם הגורמים למשבר זוגי ביחסים?  💕 מאיזה סיבה נשים מתחתנות ומאיזה סיבה גברים?  💕 מדוע ואיך התקופה הנוכחית היא הטובה ביותר להיכרויות? לעמוד האינסטגרם של...

שני גורמים שמטלטלים זוגיות הם כסף ושינויים מה קורה כשאחד מבני הזוג רוצה לעשות שינוי אישי או תעסוקתי בחייו? איך מתמודדים עם חוסר היציבות שמגיע עם השינוי? איך תומכים בבן/בת הזוג כאשר אנחנו בעצמנו מפחדים מהשינוי הצפוי? וכשמתחילים עניינים כספים, חוסר הסכמה בהקשר לניהול הכספים, פערים בתפיסות לגבי כסף, איך מתמודדים עם כל אלו ואיך הם משפיעים על החוזה הזוגי שלנו? אירחתי את מלי אבן חן, מאמנת בכירה שדרך הסיפור האישי שלה והניסיון המקצועי המטורף שלה, עוזרת לנו לענות על השאלות האלו ונותנת לנו כלים...

עם הכניסה לקשר זוגי מציפים אותנו פחדים וחרדות שאומנם מגיעים כדי לשמור עלינו, אך בפועל הם הורסים לנו, מנהלים אותנו, משתקים אותנו ובמקרים מסוימים גורמים לנו לברוח, ללכת אחורה ופשוט להרוס לעצמנו את הסיכוי לזוגיות ואינטימיות. השוואות חיצוניות, קנאה, חוסר הערכה עצמית, מחשבות טורדניות, שאלות כמו האם אני מספיק... מקשים עלינו את ההתמודדות עם אתגרי הזוגיות ומשפיעים על כל החלקים כולל על הסקס עד לרמה של חרדת ביצוע והמנעות. איך נשחרר את המחשבות הטורדניות, נעבור דרך הפחדים, ניתן משמעות חדשה ומקדמת...

עולם חיפוש העבודה משיק בהרבה היבטים לחיפוש זוגיות בשני התהליכים מתעוררים פחדים, מעכבים, חסמים ובשניהם יש דברים שחשוב לשים אליהם לב כמו מה אנחנו משדרים בראיון עבודה/דייט ראשון, מה הפרופיל אינסטגרם שלנו אומר עלינו, איפה המעסיק/הדייט שלנו בודק עלינו וכו אירחתי את מור ברקי שותפה במיזם היכרויות תותים ומנהלת גיוס בהייטק ב15 שנים האחרונות לפרק מרתק בו תקבלו טיפים חשובים לצלוח את הדייטים, מה הדברים שהנכון להתעקש עליהם, מה נכון לשחרר, מה עושים עם מבחני הארנק- האם עליו לשלם ועליה לעשות את משחק שליפת...

64% מהזוגות עוברים משבר זוגי לאחר לידת הילד הראשון  המעבר מזוג למשפחה, הוא מעבר מטלטל שמביא איתו שינוי מאתגר מה שהיה כבר לא קיים, יש מציאות חדשה ששני בני הזוג צריכים להסתגל אליה. כבר אין ספונטניות בזוגיות, יש עייפות, כאבים, הורמונים משתוללים ואין סוף ציפיות ואכזבות. ובעיקר מה שדמיינו שיהיה, רחוק ממה שקורה בפועל... על כל אלו ועוד מספרת לנו עדי אנוך, שאתם מכירים אותה כעדי די. קיפר, בעלת עסק לתוכניות תזונה ואימונים ואמא טרייה לתינוקת מתוקה. עדי משתפת בפתיחות וכנות על איך הלידה השפיעה על...

הסכמי ממון וטרום נישואין מעוררים עניין רב בקרב זוגות הרוצים להתחתן ואף כאלו שכבר נישואים, אך לא חתמו על ההסכם לפני שמיסדו את הקשר. ברגע שמעלים את עניין ההסכם, עולים רגשות מעורבים אצל כל אחד מהצדדים, האחד מתקשה לבקש לחתום והאחר לא תמיד מקבל זאת בקלילות וזרימה ואף לעיתים נוצרים מאבקים סביב העניין. בעידן הנוכחי הפך להיות מקובל לחתום על הסכם ממון טרום הנישואין ועדיין זה לא עניין של מה בכך. האם יותר גברים מבקשים שבת הזוג תחתום על הסכם ממון או שיש שוויון בין המינים? מהם היתרונות והחסרונות של...

לכל תנועה שלנו, הבעת פנים, מנח רגליים, ידיים, כתפיים, רמת הזקיפות שלנו, יש משמעות, מי שמולנו מקבל שדר באופן לא מודע ומתוך השדר הזה, מגיעות התגובות שלנו ונקבעת המשכיות הקשר. כולנו רוצים להפוך למושכים יותר, אז איך אפשר להגביר משיכה?  איך משדרים ביטחון עצמי ומה גורם לצד השני לחשוב שאנחנו חסרי ביטחון? איך נדע שהדייט הולך טוב? למה חשוב שנשים לב במהלך הדייט? איך נדע שאנחנו מקור העניין ולא הגבר או האישה שיושבים בשולחן ליד? איפה כדאי לשבת בדייט? בשולחן? בבר? אחד מול השני או ליד השני? איך נזהה...

הפערים בין הציפיות למציאת זוגיות לבין המציאות, יכולים להיות מטלטלים עד כדי כך שהם יצרו אכזבות, תסכולים ואף הימנעויות מהיכרות, אך עם כל הקושי והאתגר חשוב שנבין שהם חלק בלתי נפרד מהדרך אל הזוגיות המיטבית. כאשר מתחילים לחפש אהבה, קשר זוגי, נבנות בראש ציפיות לאיך זה יקרה, תוך כמה זמן אמצא, את מי אמצא, איך תתנהל התקשורת, איך ארגיש מהרגע הראשון, איך נתחבר, נבין אחד את השנייה ונרצה את הכל באותו הזמן והקצב... אבל ברוב המוחלט של המקרים התסריט שיש לנו בראש, לא תואם את מה שקורה במציאות וכשהמציאות טופחת...

בינה מלאכותית פרצה לחיינו בסערה ושינתה הרבה ממה שידענו ומדברים שאפשר להשיג ולעשות בחיינו. כמו בכל שינוי ישנם יתרונות וישנם חסרונות וכך גם באופן שבינה מלאכותית השפיעה על נושא זוגיות ומציאת הזוגיות. אירחתי את דנה ישראלי מומחית AI לפרק מעניין שבו דנה מספרת על ההשפעות של בינה מלאכותית על עולם הזוגיות- ממתחזים ועד איך אפשר להתאמן על התכתבות מקדמת ויצירת אינטימיות באמצעות chatgpt ואף על השפעותיה על מערכת היחסים עצמה ובגידות... לעמוד האינסטגרם של דנה- https://www.instagram.com/danaisraeli/

ישנם, 4 שלבים להתפתחות קשר זוגי, השלב הראשון מתחיל עם הדייטים הראשונים וכבר בתחילת קשר חשוב לשים לב לאיך אנחנו מביאים את עצמנו על שלל רגשותינו. בפרק תמיר פורש בפנינו את  ארבעת השלבים בהתהוות קשר זוגי, מסביר על הקשר בין שליטה וכעס ועונה על השאלה האם יש בכלל דבר כזה שנקרא אושר. פרק מרתק להאזנה :) *משהו שחשוב לדעת- כל מי ששייך למשרד הביטחון ונכי משרד הביטחון- המשרד מממן את הקורסים במכללה של תמיר אשמן. לאתר בית הספר- https://www.tamirashman.co.il/lichos-nachon

רבים מאיתנו רוצים למצוא זוגיות, אך מתקשים למצוא אותה מה שמייצר תחושות של תסכול, ייאוש, כאב ועצב.  ישנה תחושה של לופ אינסופי ובמקרים רבים לא ברור מה נעשה לא נכון- אתם עושים ועושים, אבל הזוגיות הנכספת לא מגיעה.   הרצון למצוא זוגיות, אינו מספיק כדי למצוא איתה, ברוב המקרים ישנם חסמים מודעים ולא מודעים שמקשים על מציאת הזוגיות. בפרק הזה ריכזתי עבורכם  את המאפיינים של אנשים שמוצאים זוגיות בקלות לעומת אלו שמתקשים במציאת זוגיות ואת החסמים השכיחים שמקשים על מציאת זוגיות וכיצד להתמודד איתם. לעמוד...

משברים, ריבים וקונפליקטים חשובים לזוגיות  השאלה היא איך עושים אותם ומה זה אומר לכעוס נכון? בכל קשר יש התפרצויות זעם משני הצדדים, העניין הוא שברוב המקרים אנו לא מבינים שזה מה שקורה בפועל. מה זה התפרצויות זעם? מה הקשר בינם ובין חרדות? איך כעס וזעם באים לידי ביטוי ביום יום הזוגי? מה ההבדל בין זעם הרסני וכעס חיובי? איך יודעים על מה נכון לוותר? האם תלות בבן זוג זה דבר חיובי? תתפלאו לשמוע שכן 😊  על כל אלו ועוד בפרק מעניין וחשוב שבו אני מארחת את תמיר אשמן מנהל בית הספר ליחסים- ללמוד לכעוס...

זוגיות זה דבר מדהים, חשוב ומעצים, אך מה קורה כשהזוגיות לא טובה? מה קורה לנו כשאנחנו לא מדברים על מה שאנו מרגישים? מה קורה כשאנחנו כן מדברים אבל הצד השני לא קשוב לנו? ומה קורה כשאחד מאיתנו סובל מחרדה לפני הזוגיות או תוך כדי הזוגיות? מה אומרים, מה לא אומרים, איך מחזקים, איך תומכים ואיך לא הופכים למטפלים של בן הזוג? בפרק חשוב ומרתק שבו אירחתי את עומר שריר מומחה לפירוק חרדה, ניתן לכם את כל הכלים והתשובות להתמודדות מקדמת עם נושא החרדה שמתעורר בתוך הזוגיות ואיך להימנע מטריגרים שמגבירים...

אנחנו  רוצים למצוא זוגיות, להיות בזוגיות, להצליח להביא את עצמנו כבר מהדייט הראשון, אך לא פעם עולים חוסר ביטחון, אמונות מעכבות ומחשבות שליליות ואנו נמנעים- הפחד מנהל אותנו, מכתיב לנו את ההתנהגות, גורם לנו לקיפאון או לדיבור מהיר ולא נשלט והתוצאה היא לופ אינסופי של כאב ותסכול ובפועל - הישארות ללא זוגיות. איך מזהים את הנורות שבדרך לפני שהן הופכות להיות למנהלות של חיינו? איך נטפל בדברים כל עוד הם קטנים ופשוטים לשליטה ושינוי? איך נבדיל בין חוסר ביטחון וחרדה? על כל אלו ועוד תקבלו תשובות בפרק מרתק...

חלק מהסודות לחיים זוגיים טובים, בריאים, מקדמים, הם היכולת להיות בגמישות, לראות את הפרטנר כשותף אמיתי, לשחרר משחקי אגו ולהיות אחד עם השנייה עם לב פתוח, באינטימיות ועם מינימום ציניות,  יואנה בויב, משתתפת חתונה ממבט ראשון עונה 6, חיה את החיים האלו עם תומר בן זוגה לתוכנית ולחיים, באופן שהוא מעורר השראה וראוי לשבח! בפרק מרגש, מלמד ומעשיר, יואנה חושפת בפנינו איך הם חיים זוגיות מעשית הלכה למעשה ואיך השותפות שלהם עובדת כל כך טוב. לעמוד האינסטגרם של יואנה- https://www.instagram.com/yoanab/

הידעתם שיש דבר כזה בחירה נשמתית של בן/בת זוג? נשמות שבוחרות אחת את השנייה עוד לפני שהגיעו לכאן ויש סימנים לזהות את זה. זוגיות בעיניים רוחניות, הוא פרק מרתק שבו אירחתי את ענת קדם מורה רוחנית ומטפלת דרך תקשור ובו אנחנו מדברות על מהם הסימנים של הנשמה לבחירת בני זוג, איך נזהה אותם, למה אנחנו בוחרים את בני הזוג שאנחנו בוחרים ועוד. לעמוד האינסטגרם של ענת- https://www.instagram.com/anatikedem/

אחד הדברים הכי מאתגרים בתהליך מציאת זוגיות זה דייטים הלכה למעשה ומה שיותר מאתגר, זה לחזור למגרש הדייטים אחרי תקופה שלא היה בה דייט...  האם עבר לכם בראש שאולי זוגיות זה בכלל לא בשבילכם? אולי אתם בכלל לא רוצים זוגיות ודי, אולי עדיף פשוט לשחרר ולהשאר לבד, כי תכלס מה רע לבד...? על כל אלו ועוד דניאל לוי, משתתפת אהבה חדשה 3, אישה אמיצה, אותנטית ומדהימה, מדברת בפתיחות בפרק חשוף ומרגש שללא ספק יגע בכל אחד ואחת מכם. לעמוד האינסטגרם של דניאל-  https://www.instagram.com/daniellelel/

לאורח החיים שלנו השפעה של 50-60% על הפוריות שלנו! זה נתון מטורף, ההבנה כמה בידיים שלנו לשפר או לפגוע בפוריות ונתון זה נכון לגברים ונשים כאחד. אירחתי את ד"ר לירון ברקוביץ מדענית ומחקרולוגית שמביאה לנו בפרק מחקרים חדשניים שמראים עד כמה גבוהה היכולת שלנו לשלוט ברמת הפוריות.  בפרק דיברנו על עישון כללי ועישון קאנביס, על סטרס, תזונה, פעילות גופנית, דלקתיות ועוד, ולירון מסבירה כיצד אפשר לפעול באופן מיטיב על מנת לשפר את הפוריות. לעמוד האינסטגרם של ד"ר לירון...

קשר זוגי קם ונופל על תקשורת, אבל מה שהרבה לא יודעים זה שתקשורת מבוססת על הקשבה! סוג ההקשבה שלנו יקבע את האופן שבו נתקשר בכל מערכות היחסים שלנו. אירחתי את מורג קסטרו יועצת זוגית שמתמחה בנושא ההקשבה המקרבת, בפרק אנחנו מדברות על איך לחזק את ההקשבה כבר מהדייט הראשון, איך לייצר הקשבה פעילה, דיברנו על כלים לתקשורת והקשבה מקרבת וגם על תקשורת והקשבה רעילה ואיך לזהות אותה כבר מהרגע הראשון. לעמוד האינסטגרם של מורג- https://www.instagram.com/morag_castro/

בפרק הזה יעל גלזר מנכ"ל מרקורי מראיינת אותי על הסיפור האישי עסקי שלי. אתם שואלים אותי שוב ושוב איך הגעתי למקום שאני נמצאת בו, מה הייתה הדרך שלי, אז הנה הזדמנות מעולה שתכירו אותי עוד קצת ובעוד כמה רבדים. הסיפור שלי מתחיל כמנהלת  בשוק ההון שמנהלת את מחלקת שימור המעסיקים של פריזמה. כשאני צופה במשבר הכלכלי המתרחש ב-2008 ועסקים רבים נופלים, אני מבינה שאני לא יכולה להמשיך בתחום בו עסקתי ועל אף הצעה מפתה מאוד לעבודה בפסגות אני עוזבת את הקריירה הבטוחה ומתחילה ללמוד אימון. ההפסקה מהקריירה המצליחה...

מכירים את האנשים שכבר מהילדות עברו חוויות מטורפות שהפכו אותם לאנשים שנועדו לגדולות, עם כוחות ריפוי והשפעה? אז יותם הוא מהאנשים האלו. בפרק מיוחד ומרתק יותם מספר לנו על המפגש שלו עם המוות בגיל 12 ואחריו שוב בגיל 18 ואיך זה גלגל אותו למסע בברזיל להקמת מקום מיוחד ומשם להרפתקאות נוספות בעולם. בתוך המסע הזה יותם השתמש ביכולת שלו למשוך דברים מהיקום והוא מספר לנו איך עושים זאת הלכה למעשה ואיך התפתח כמטפל שעוסק גם במיניות הגבר ומה זה בכלל אומר... כל אלו ועוד בפרק. לעמוד האינסטגרם של...

מהרגע שהגעת לגיל של 25+, מהרגע שאת בזוגיות ושלא לדבר על הרגע שבו התארסת/התחתנת, מתחיל הרעש והלחץ מהסביבה לגבי האמהות... מתי, כמה, למה לחכות, שיח על הרחם והביציות מכל אבר והלחץ הפנימי גובר. אם בעבר המסלול היה ברור- חתונה ומיד ילדים, היום נכנסו גורמים נוספים שמשפיעים על קבלת ההחלטות שלנו- מהגשמה עצמית ועד השאלה האם אני בכלל רוצה להיות אמא. כל נושא האמהות מביא איתו פחדים, תהיות, שאלות והבנה ברורה שיהיו כאן וויתורים רבים בעיקר מצד האישה גם בשנת 2023. כל אלו מובילים לא פעם לפחד מהריון, לפחד...