Meditación para cortar la dependencia emocional hacia una persona.
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A lo largo de nuestra vida nos encontramos con situaciones en las cuales nos sabemos aferradas y enganchadas a una persona que si bien sabemos que no nos hace bien, no podemos desapegarnos de ella. Realiza esta meditación diario por al menos 21 días para ayudar a tu proceso de soltar la dependencia y reconocer la fuerza que hay en ti.
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Realiza esta meditación activa cada vez que te sientas rebasada por tristeza, enojo frustración o cualquier otra emoción que bajé tu nivel de energía. Permite abrir espacio en tu cuerpo y mente para crear un día fantástico.  Realízala al menos una vez al día.
Published 08/14/21
Published 08/14/21
Con esta sencilla meditación de mindfulness, inicia tu hábito de conectar contigo misma, a identificar y nombrar las sensaciones en tu cuerpo, a aprender a estar presente y atenta contigo misma.
Published 08/14/21