Meditación Guiada: Aprende a Meditar Desde Cero | Día 2 Con esta guía aprenderás los principios básicos del arte de la meditación a través de ejercicios sencillos que podrás realizar fácilmente donde y cuando quieras. Practicar el arte de meditar te ayudará a reducir la sensibilidad hacia el dolor, pues se producen cambios físicos en el cerebro. Además, gracias a esta disciplina podrás lidiar con la depresión, ya que está demostrado que aquellas personas que se dedican a la meditación...