Ryan Gilet est un préparateur préparateur physique spécialisé en optimisation de la performance et de la santé, il travaille avec les meilleurs athlètes de MMA français ainsi qu'avec des entrepreneurs et des managers. Dans cet épisode on va explorer sa vision de la préparation physique et mentale, de la respiration, du haut niveau et de ce que ça implique en terme d’entrainement et d’engagement. Nous avons pu discuté de l'importance de la synergie entre la préparation physique et mentale dans l'optimisation de la performance et de la santé, partager des anecdotes et des cas concrets illustrant l'efficacité de cette approche dans la vie quotidienne et dans les sports de combat. Nous avons ensuite échangé sur la respiration, qui est au carrefour de tout : gestion du stress, activation, gestion de l’effort, récupération, concentration… Et voir comment Ryan intègre cet élément là à ses coachings. Enfin, nous avons exploré la question du sport de haut niveau et de l'engagement que ça demande, à travers les constats de Ryan sur l'exigence de l'entrainement et de la préparation physique pour atteindre le plus haut niveau dans les sports de combats comme le MMA. Régalez vous avec ce nouvel épisode qui retrace le parcours, l'expérience et la vision de Ryan en matière d'optimisation de la performance. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.