Du guides i å spise med oppmerksomhet. Først utforsker vi elementene og faktorer som fins i maten og i kroppen. Deretter utforsker vi overgangene fra frø til plante og videre. Til slutt bruker vi alle sansene og nyter maten gjennom å se, berøre, lukte, smake, lytte og kjenne hva som skjer i kroppen.