Anahata Chakra Erd-Himmel-Meditation
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Description
Nutze die Energie von Mutter Erde, um dein Herz-Chakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die Scheitelgegend zum Himmel ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer Baum-Visualisierung.
Sukadev leitet dich zu dieser Anahata-Chakra Erd-Himmel-Meditation aus dem Kundalini Yoga.
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Published 10/26/24
Kurze Worte für den Beginn einer Meditation: Sukadev spricht die Worte "Satchidananda Swarupoham - Meine Wahre Natur ist Sein, Wissen und Glückseligkeit". Nach diesen einleitenden Worten kannst du weiter meditieren so lange wie du möchtest.
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Published 10/26/24
Eine kurze Meditation für zwischendurch: Durch Konzentration auf das Vishuddha Chakra spürst du die Verbundenheit mit der ganzen Schöpfung. Du bekommst ein Gefühl der Zufriedenheit und der Harmonie. Im Ayurveda kann diese Meditation eingesetzt werden für Beruhigung von Pitta.
Angeleitet...
Published 08/19/24
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