Diego Hangartner hat sich über drei Jahrzehnte der äusseren, wissenschaftlichen Erforschung und der internen, meditativen Erkundung von Geist und Bewusstsein gewidmet. Mit einem Hintergrund in Pharmazie und Psychopharmakologie von der ETH Zürich und einem siebenjährigen Studium am Institute für Buddhist Dialectics (IBD) in Dharamsala, kombiniert er westliche Wissenschaft mit tiefen Einblicken in östliche meditative Praktiken. Im Gespräch teilt Diego Hangartner seine vielfältigen Erfahrungen und gibt Einblicke in seinen beeindruckenden Lebensweg. Er spricht über die Bedeutung von mentaler Stärke und die Rolle von Meditation und Achtsamkeit im täglichen Leben und im Spitzensport. Diego erzählt von seiner frühen Faszination für das Bewusstsein und seine tiefgehende Erforschung des Geistes durch Meditation und Studium in Tibet. Er erklärt, wie er durch seine verschiedenen Studien und Erfahrungen Brücken zwischen westlicher Wissenschaft und buddhistischer Weisheit schlägt. Ein zentrales Thema des Gesprächs ist die Kultivierung positiver geistiger Eigenschaften und die praktische Anwendung von Meditationstechniken zur Förderung von Resilienz und mentaler Gesundheit. Darüber hinaus spricht Diego über seine Erfahrungen in der Zusammenarbeit mit dem Dalai Lama und internationalen Wissenschaftlern und gibt Einblicke in die Forschung zur Meditation und deren Auswirkungen auf das Gehirn und die emotionale Regulierung. Abschliessend reflektiert Diego Hangartner über die Bedeutung von Gemeinschaft und Zugehörigkeit in einer zunehmend isolierten Welt und wie meditative Praktiken dazu beitragen können, eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen zu finden. Mehr zu Diego Hangartner und seinen Angeboten auf: www.diegohangartner.com Inhalt: 00:00:00 Intro 00:01:48 Biografie 00:03:37 Diegos eindrücklicher Lebenslauf 00:04:07 Grosse Fragen schon in der Kindheit 00:10:36 Definition von Bewusstsein 00:14:02 Begegnung mit Autogenem Training 00:16:13 Hilfsprojekt in Nepal 00:18:53 Studium Institute of Buddhist Dialectics 00:22:16 Unterschiede zum Studium an der ETH 00:26:29 Wie Diego seinen «Meditationsstil» fand 00:28:09 Definition von Meditation 00:31:41 Ziel buddhistischer Meditationspraxis 00:35:40 Kulturelle Überlagerungen des Buddhismus 00:39:42 Buddhismus als Wissenschaft 00:47:37 Herzfrequenzvariabilität während der Meditation 00:53:11 Meditation und Sport 00:59:08 Umgang mit Ermüdung und Schmerz im Sport 01:04:20 Bedeutung des mentalen Fokus im Sport 01:13:34 Was ist Resilienz? 01:18:34 Sollten wir alle meditieren angesichts der vielfältigen Herausforderungen? 01:25:18 Weitere Infos zu Diego