In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 3 Dinge, die dich unbedingt dazu anregen sollten, über dein Umfeld nachzudenken und dieses zu verändern, wenn du dich hier wiedererkennst.

In dieser Folge verrate ich dir den neuen Namen des Podcasts und gebe dir einen Rückblick, über alles, was in den letzten 12 Monaten an Highlights und Lowlights bei mir vorkam, in der Hoffnung, dass du ein paar Inspirationen für dich mitnehmen kannst.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was es bedeutet mit dir selbst in Einklang zu sein. Vollkommen in deiner Balance zu sein. Ich teile mit dir ein paar Impulse aus meinem aktuellen Programm.

Diana Laubner ist aus der eigenen Neurodermitits Leidensgeschichte zum Thema Hautgesundheit und Mindsetcoaching für die Haut gekommen. Sie ist seit 3 Jahren Schubfrei und berichtet in dieser Podcastfolge welche Mindsetveränderungen ihr geholfen haben, für sich einen anderen Weg einzuschlagen.

Deine Energie ist das wertvollste was du hast. Wie sehr bist du in deiner Balance? Wie oft nimmst du dir Pausen und setzt Grenzen?

In dieser Podcastfolge teilt Beziehungs- und Liebeskummer Coachin Sylvia Schmidt-Haßler wertvolle Impulse zum Thema Beziehung verbessern und wann es sinnvoll ist, sich Unterstützung zu holen.

Du hast hin und wieder das Gefühl, dass du konzentrierter sein könntest oder merkst, dass du nicht mehr so fokussiert bist, wie du schon einmal warst? Dann hör unbedingt in diese Folge rein.

Heute geht es um das Thema Ausstrahlung. In dieser folge Teile ich 5 Punkte mit dir, was du tun kannst, um deine Ausstrahlung zu verbessern.

Heute zu Gast im Interview: Heike Zorn, Mentaltrainerin. Sie verrät uns, warum nicht nur Leistungssportler*innen sich mental stärken sollten und wie wir uns selbst zu mehr Motivation verhelfen können.

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine persönliche Definition eines Wohlfühlkörpers und lade dich dazu ein, ebenfalls darüber nachzudenken, wann du dich das letzte Mal richtig wohl in deinem Körper gefühlt hast und was es braucht, damit das wieder eintreten kann.

Im Gespräch mit Carina Machaczek, Beauty- & Health Coachin und Slow-Aging Experting Jeder Mensch schaut sich gerne im Spiegel an. Noch mehr lieben wir es, wenn wie Komplimente bzgl.unseres Aussehens und unserer Ausstrahlung bekommen. Heute sprechen wir über das Thema gesunde Schönheit der Haut. Was muss beachtet werden, damit die Schönheit der Haut richtig zur Wirkung kommt. Was Ernährung und ein gesunder Darm mit schöner Haut zu tun hat.

Meine zweite Mindsetblockade, die mich von meinem Wohlfühlkörper abgehalten hat, teile ich in dieser Folge mit dir.

In diesem Interview berichtet Deborah Taranto von ihrer herausfordernden Zeit, in der ihre Histaminintolleranz diagnositiziert wurde und nimmt mich mit auf ihre spannende Reise hin zu ihrer Mission histaminarme Produkte für alle Menschen in Deutschland und auf der ganzen Welt überall zugängig zu machen. Hör dir diese Folge unbedingt an, wenn du selbst Unverträglichkeiten hast, jemanden kennst, dem diese Informationen helfen könnten und teile diese Podcast Folge gerne mit deinen Freunden*innen...

In dieser Folge teile ich einen von 7 Punkten, die mir geholfen haben, meinen Wohlfühlkörper zu bekommen.

Gehörst du zu den Faschingsliebhabern*innen? Dann ist diese Folge vermutlich super spannend für dich. Wie kannst du dem Kater am Tag danach vorbeugen? Ich gebe dir 3 konkrete Tipps für vor - während- und nach dem Alkoholgenuss mit auf dem Weg.

In dieser Interviewfolge teilt Christine Dreyer mit mir ein paar Tipps und Tricks, wie der Schlaf optimiert werden kann. Von der Schlaftemperatur, bis über die Deckenmaterialien sprechen wir über alle Herausforderungen, die dieses Thema mit sich bringen kann.

Brauchst du morgens auch etwas länger, um in die Gänge zu kommen? Hast du oft keine Zeit oder Lust zu frühstücken und bereust es dann hinterher, weil du Heißhunger bekommst, oder komplett durchhängst? Oder hast du kurze Zeit nach deinem Frühstück wieder Hunger und weißt gar nicht, wieso? Dann freu dich auf diese Folge. Ich gebe dir 3 Upgrades für dein Frühstück an die Hand.

Hast du auch schon die ein oder andere Diät hinter dir? Du fragst dich vielleicht auch, warum du keine Diät bis zum Ende durchziehen konntest. Das liegt definitiv nicht an dir! Höre in dieser Folge, was die Denkfehler beim Abnehmen sein können und wappne dich dagegen.

In dieser Folge möchte ich mit dir sprechen, warum es wichtig ist, eine langfristige Strategie hinter den guten Vorsätzen zu haben, da die Ziele andernfalls nur schwer zu erreichen sind.

Meine größte Erkenntnis des letzten Jahres, sowie meine 4 Highlight und 3 Lowlights erfährst du in dieser Folge. Wie ich vorhabe mehr Leichtigkeit im Jahr 2023 zu leben, verrate ich dir ebenfalls.

Ich habe in dieser Folge Coach Ute Hänschke als Expertin für Sport mit Lipödem zu Gast. Wir klären, was Lipödem überhaupt ist, welche Problematiken mit dieser Krankheit verbunden sein können und wie Ute ihren Kundinnen dabei hilft, ein gesundes und fittes Leben zu führen.

Freust du dich auf Weihnachten, oder graut es dir davor, weil du keine Lust auf Rumsitzen und zu viel Essen hast? In dieser Folge bekommst du von mir ein paar Tipps zum Thema gesund Essen, sowie Bewegung und Entspannung einbauen an Weihnachten an die Hand. Ich wurde von der lieben Andrea Kuczman interviewt. Andrea ist als Selbstbewusstseinscoachin tätig und wollte wissen, wie ich selbstbewusst auch Nein sagen kann zu Familienmitgliedern.

Kennst du solche Sprüche wie: "Früher warst du aber schlanker", "Iss doch mal was, du bist so dünn!", "Heute siehst du aber gut aus" In dieser Folge gehe ich auf das Thema Bodyshaming ein und erzähle von einer Situation aus meinem Leben.

Hast du dich schon einmal gefragt, was abnehmen und Selbstliebe miteinander zu tun haben? Nein, dann höre unbedingt in diese Folge hinein.

In dieser Folge teilt Buisnesscoachin Sasa Evert einige Tipps mit uns, wie wir zum Jahresende das letzte Jahr reflektieren können und wie wir mithilfe der Lebenskonferenz das neue Jahr mit unseren Zielen und guten Vorsätzen zu einem erfolgreichen Jahr werden lassen. Freu dich auf spannende Einblicke.