女性の9割が貧血というデータがあります。いやほとんどやん！って思って諦めてたところもあったのが、初めて病院でちゃんと貧血治療をしたらめっちゃ変わりました！って話。 気づかない間の不調がまさかまさかの貧血が原因だったとは・・・立ちくらみとかわかりやすいのじゃない不定愁訴だと思っていたのが貧血からだった？？ 【関連放送】 貧血対策にカンタン鉄補給！鉄玉子を試してみた。 https://apple.co/3Aii2UZ #066 貧血だった私が献血できるようになった！サプリの効果を実感した話 https://stand.fm/episodes/5fb9ae2bbfd83179e43a47e9 MANOの美容ブログ https://www.gogomano.com/ MANOのセレクトショップ https://www.pippin.social/gogomano 公式インスタ https://www.instagram.com/beauty_m.chan/ アーユルヴェーダのTwitterアカウント https://twitter.com/ma_ayurveda

ここ数日の寒さにゲンナリ・・・と思ったら肌の乾燥が！！！！急激な乾燥で感じた恐怖。 2週間前に始めた尻トレの効果はいかに？ 今年の目標残りの３つと近況について 知らぬ間にお尻...垂れてますよ！2022年は目指せプリケツ！ https://apple.co/3JT6L1L MANOの美容ブログ https://www.gogomano.com/ MANOのセレクトショップ https://www.pippin.social/gogomano 公式インスタ https://www.instagram.com/beauty_m.chan/ アーユルヴェーダのTwitterアカウント https://twitter.com/ma_ayurveda

手帳時間が意外と続いているんです。早くも1年経ちました。手帳書くのって続かないからと思っていたのに！なんでだろうと思ったら・・・？？ 書く瞑想になってたみたい。瞑想って難しいと思ってたけどこれで続いて、心が落ち着くならいい気がする！みなさんもなにか見つかるかも？ MANOの美容ブログ  https://www.gogomano.com/  MANOのセレクトショップ  https://www.pippin.social/gogomano  公式インスタ  https://www.instagram.com/beauty_m.chan/  ア ーユルヴェーダアカウント  https://twitter.com/ma_ayurveda  #手帳時間 #ほぼ日手帳 #書く瞑想 #瞑想習慣 #ジャーナリング

みなさまあけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。 今年最初のテーマは「お尻のたるみ」でございます！ お尻・・・知らない間に垂れてますよーーーーー！！！！ 【関連放送】 万年ダイエッター卒業できる！1日たった4分の運動習慣 https://apple.co/3tfFtwD やばい！4キロも太ってた！！緊急ダイエット企画開始しますっ！ https://apple.co/3q8YSNZ https://stand.fm/episodes/60bf72d209833e4f613f697f ダイエットには足のむくみ解消最優先！そして HIITやりまくれ！ https://stand.fm/episodes/60c2209823b7870007f2a7ac #019 むくみを太みに変えない！毎日美脚習慣！その日のむくみはその日のうちに https://stand.fm/episodes/5f677a3d18e909b7ff3dbaf0 MANOの美容ブログ https://www.gogomano.com/ MANOのセレクトショップ...

2021年総集編 第2弾は今年買ってよかった（使ってよかった）化粧品のBEST3の発表です！ ついでにヘビロテ化粧品も2つご紹介してまーす。 【前編】2021年やってよかった美容医療BEST3 https://apple.co/3pCBmZj

今年やってよかった美容医療BEST3を発表しまーす！！ ボトックス、ハイフ、レーザートーニング、ヒアルロン酸注入、アートメイク除去など色々してきましたが、果たして1位に選ぶのは・・・？？ 【関連放送】 シミ治療の塗り薬を始めてみました。 https://apple.co/3z1AYqv 肝斑治療でレーザートーニングした話 https://apple.co/3yzJZqi ハイフ3週間後の効果持続性は？エラボトックスも順調だよ。 https://apple.co/3Bbb2Id アートメイク除去レーザー2回目したよ。アートメイク雑談 https://stand.fm/episodes/60128d4e83a4822bc75338e4 初めてヒアルロン酸を注入してみた https://apple.co/32M4Hrs 2回目のボトックス打ってきた！韓国製でも良いかも？3箇所打った感想 https://apple.co/3FHJnSq 美容ブログはこちら https://www.gogomano.com/ MANOのセレクトショップはこちら https://www...

前回のシミ治療の塗り薬の補足です。 シミ治療の塗り薬でハイドロキノンとトレチノインって一緒に塗る方がいいのでは？ なんでハイドロキノンだけ？白抜けするってほんと？どのくらいで効果出るもの？ トラネキサム酸は一緒に飲んでた方がいいの？市販のを買って飲んでもいいの？副作用はある？などなど 【関連放送】 #173  シミ治療の塗り薬を始めてみました。 https://apple.co/3z1AYqv #130 肝斑治療でレーザートーニングした話 https://apple.co/3yzJZqi #127...

肝斑（らしきシミ）に塗り薬をはじめました。 ハイドロキノンをひとまず1〜2ヶ月塗ってみることに。レーザートーニングもつづけてるけど効果は、、、？？ 【関連放送】 #130 肝斑治療でレーザートーニングした話 https://apple.co/3yzJZqi #127 シミ取りレーザーの10ヶ月後の経過についてとこれからのケアは？ https://stand.fm/episodes/609937ceaa63e538c2d52915 シミ取りレーザー行ってみた① https://stand.fm/episodes/5f4f56eec79bba60dfb8ce12 美容ブログはこちら https://www.gogomano.com/ MANOのセレクトショップはこちら https://temite.jp/store/gogomano 公式インスタのフォローもお願いしまーす https://www.instagram.com/beauty_m.chan/ アーユルヴェーダのTwitterアカウントもよろしく〜...

久しぶりのクレンジングオイル比較です。 2週間くらい今使っているWaphyto（ワフィト）のクレンジングオイルがとってもいい感じです。 やっぱりゴツコラが嬉しい！ 紹介したWaphytoのクレンジングオイル https://bit.ly/3EAHZk7 Waphytoの公式HPはこちら https://waphyto.com/ 【関連放送】 女性の一生に寄り添うフィトテラピー化粧品Waphytoを試してみたよ https://apple.co/3Cla2m5 #048 クレンジングオイル比較①trilogy使ってみた！これはオススメ♫ https://stand.fm/episodes/5f8b0e7593ba43c99ecfde79 #049 クレンジングオイル比較②THREE使ってみた！ https://stand.fm/episodes/5f8c57998f5bc0fddb3b1443 公式ブログ: 美容のスパイスボックス【BEAUTY...

完璧主義の私が達成感を得るためにやってみたのは「妥協点」を決めたことでした。 毎日○分は英語の勉強する、毎月○冊読書、家計簿をつけるとか。 まじでできなくて、続かないんです。でもしたいの（笑） 私の弱点は完璧主義（風）だったってこと。 解決法は自分なりの妥協点を決めることだったんです。 関連放送 キレイになる近道は「自分を正しく知ること」です。 https://apple.co/3d56s4U stand.fm https://stand.fm/episodes/61a627ae26b36e00065958d0 公式ブログ: 美容のスパイスボックス【BEAUTY SPICE】 https://www.gogomano.com/ 公式instagram https://www.instagram.com/beauty_m.chan/

3回目のハイフ行ってきました！今回は湘南美容クリニックの京橋院。 ウルトラリフトプラスHIFUっていうのを全顔＋首。贅沢に受けてきました！ そして今回は「達成感」について。 美容も人生も達成感を得るためにどうするかっていう話。 【関連放送】 ハイフ3週間後の効果持続性は？エラボトックスも順調だよ。 https://apple.co/3Bbb2Id エラボトックス効果けっこうすごいかも？噛み締め予防と小顔効果はいかに？ https://apple.co/2ZlDjii #067 眉間のシワに効果てきめん！ボトックス経過観察中 https://stand.fm/episodes/5fbbd1c5bfd8315d483a6b48 シミ取りレーザー行ってみた① https://stand.fm/episodes/5f4f56eec79bba60dfb8ce12

皆さんは今年はどこのクリスマスコフレ買いましたか〜〜？ 今年はFlora Notis（JILLSTUART）さんのヘアオイルがめっちゃ良い香りでゲットしました！！ 何よりテンション上がるのは・・・ 【告知】 酵素チャイ講座を大阪で開催！ ◆日程◆ 2021年11月12日(金)　13時～ 、19時～ 【満員御礼終了】 2021年11月21日(日)　11時～ 、13時～ 残席わずか！ ◆詳細・お申し込み◆ 酵素マイスター協会のホームページか私のインスタから https://www.koso-meister.com/archives/5148 公式ブログ: 美容のスパイスボックス【BEAUTY SPICE】 https://www.gogomano.com/ 公式instagram https://www.instagram.com/beauty_m.chan/ MANOのInstagram https://www.instagram.com/mano_1104/

CBDって最近よく耳にするようになりましたよね〜 昔は大麻でしょ！？のイメージが強かったけど、だいぶ日本でも認知されてきて、安全なもの、良いものというイメージもついてきたのでは？？この前のビューティーワールドでもCBDの化粧品なんてものも出てきたので取り上げてみました！CBDを知らない人のための基礎知識。 【告知】 酵素チャイ講座を大阪で開催！ ◆日程◆ 2021年11月12日(金)　13時～ 、19時～ 満席御礼 2021年11月21日(日)　11時～ 、13時～ 残席わずか！ ◆詳細・お申し込み◆ 酵素マイスター協会のホームページか私のインスタから https://www.koso-meister.com/archives/5148 公式ブログ: 美容のスパイスボックス【BEAUTY SPICE】 https://www.gogomano.com/ 公式instagram https://www.instagram.com/beauty_m.chan/ MANOのInstagram https://www.instagram.com/mano_1104/

5ヶ月ぶりにボトックス打ってきました！三箇所ね！エラ、眉間、鼻根 ボトックスかヒアルロン酸はもう整形じゃない？美容医療はどこまでなのかね？ 【関連放送】 #065 ボトックスはシワができてからじゃ遅い？予防のために打つべし https://stand.fm/episodes/5fb8b0ab2c849bba7649d5d7 #067 眉間のシワに効果てきめん！ボトックス経過観察中 https://stand.fm/episodes/5fbbd1c5bfd8315d483a6b48 エラボトックス効果けっこうすごいかも？噛み締め予防と小顔効果はいかに？ https://apple.co/2ZlDjii ハイフ3週間後の効果持続性は？エラボトックスも順調だよ。 https://apple.co/3Bbb2Id 【告知】 酵素チャイ講座を大阪で開催！ ◆日程◆ 2021年11月12日(金)　13時～ 、19時～ 満席御礼 2021年11月21日(日)　11時～ 、13時～...

久しぶりのホテルスパはエクシブ有馬離宮！！ 海から山への女子旅から劇団☆新感線の舞台の話まで〜〜 盛り沢山な1週間のお話です。 【告知】 酵素チャイ講座を大阪で開催！ ◆日程◆ 2021年11月12日(金)　13時～ 、19時～ 満席御礼 2021年11月21日(日)　11時～ 、13時～ 残席わずか！ ◆詳細・お申し込み◆ 酵素マイスター協会のホームページか私のインスタから https://www.koso-meister.com/archives/5148 公式ブログ: 美容のスパイスボックス【BEAUTY SPICE】 https://www.gogomano.com/ 公式instagram https://www.instagram.com/beauty_m.chan/ MANOのInstagram https://www.instagram.com/mano_1104/

エラボトックスの効果が完全に切れました！ 噛み締め復活して朝、咬筋の筋肉疲労が！！！！ToT 【関連放送】 エラボトックス効果けっこうすごいかも？噛み締め予防と小顔効果はいかに？ https://apple.co/2ZlDjii ハイフ3週間後の効果持続性は？エラボトックスも順調だよ。 https://apple.co/3Bbb2Id 【告知】 酵素チャイ講座を大阪で開催！ ◆日程◆ 2021年11月12日(金)　13時～ 、19時～ 満席御礼 2021年11月21日(日)　11時～ 、13時～ 残席わずか！ ◆詳細・お申し込み◆ 酵素マイスター協会のホームページか私のインスタから https://www.koso-meister.com/archives/5148 公式ブログ: 美容のスパイスボックス【BEAUTY...

ビューティーワールド（美容の展示会）in 大阪に行ってきたよー！！ やっぱり針美容は大盛況！そして気になったソイプロテイン、ピープロテイン、コラーゲンペプチド、CBD、ヒト幹細胞、話題の酵素ドリンクなどなど 【関連放送】 #030 ライスプロテインって知ってる？ホエイプロテインを超えれるかも？ https://stand.fm/episodes/5f71b4b78ef87b1561469ec3 #033 話題のハリ美容ってどんなの？ミクロの鍼を顔に刺します！ https://stand.fm/episodes/5f7468b98ef87b133946c47c 酵素チャイ講座を大阪で開催します〜 ◆日程◆ 2021年11月12日(金)　13時～ 、19時～ 2021年11月21日(日)　11時～ 、13時～ ◆詳細・お申し込み◆ 酵素マイスター協会のホームページか私のインスタから ▶︎https://www.koso-meister.com/archives/5148 公式ブログ: 美容のスパイスボックス【BEAUTY...

前回、ヒアルロン酸を入れてみた話の続き。ドクターのカウンセリング、施術の時の様子、ダウンタイム、施術後1週間の様子などについてお話しています。 【関連放送】 初めてヒアルロン酸を注入してみた https://apple.co/2YOsCnS 酵素チャイ講座を大阪で開催します〜 ◆日程◆ 2021年11月12日(金)　13時～ 、19時～ 2021年11月21日(日)　11時～ 、13時～ ◆詳細・お申し込み◆ 酵素マイスター協会のホームページか私のインスタから ▶︎https://www.koso-meister.com/archives/5148 公式ブログ: 美容のスパイスボックス【BEAUTY SPICE】 https://www.gogomano.com/ 公式instagram https://www.instagram.com/beauty_m.chan/ MANOのInstagram https://www.instagram.com/mano_1104/

人生初のヒアルロン酸を注入してみたよ！もう少しあとにするよていだったんだけど（笑） ずーーっと気になっていたゴルゴライン（目の下のクマ）の解消に。やっぱりいろんなクリニック行ってみるもんだねっ！大満足です♪ 【関連放送】 ハイフ3週間後の効果持続性は？エラボトックスも順調だよ。 https://apple.co/3iPSd77 フェイスラインすっきり【ハイフ】受けてみた！痛みと効果は？ https://apple.co/302jexB 公式ブログ: 美容のスパイスボックス【BEAUTY SPICE】 https://www.gogomano.com/ 公式instagram: https://www.instagram.com/beauty_m.chan/

本題の前に007の新作見たよって話してます（笑）本題はどーしてもコンタクトが必要になった時ありませんか？結婚式、ライブ、舞台、イベントなどなど、急遽必要になって眼科に行けなかったりした時に使えるのが薬局のカラコン。ほんとたまにならアリ！そんな話です。公式ブログ: 美容のスパイスボックス【BEAUTY SPICE】 https://www.gogomano.com/ 公式instagram: https://www.instagram.com/beauty_m.chan/

あなたの「好き」は本当にあなた自身の「好き」なもの？ 「好き」を理解して追求していくと人生もっと楽しくなると思うの。好きなものの共通点で自分の求めているものを知れるから。 公式ブログ: 美容のスパイスボックス【BEAUTY SPICE】 https://www.gogomano.com/ 公式instagram: https://www.instagram.com/beauty_m.chan/

マッサージの後のしんどいのはもみ返し？それとも好転反応なのか？というお話をしています。もみ返しが起きた時の対処の仕方、好転反応との違い、見分け方などお話ししてます。 【関連放送】 マッサージ受ける時のセラピストとの相性とは？ https://apple.co/3hWWaXr 前回の女友達へのプレゼントBEST3からの〜〜〜〜男性が女性からもらって嬉しかったものを配信してくださいました！ 【Shinさんからのアンサー配信】 女性から頂いて嬉しかったプレゼントBEST3 https://stand.fm/episodes/61454180d63c8f0006995140 公式ブログ: 美容のスパイスボックス【BEAUTY SPICE】 https://www.gogomano.com/ 公式instagram: https://www.instagram.com/beauty_m.chan/

大人になってからの女友達へのプレゼントって困りませんか？悩んだ時の間違いないプレゼントBEST3をご紹介しちゃいます。 【今日ご紹介したもの】 ○Enon Coffee https://enoncoffeeroasters.stores.jp/ ○デリケートゾーンケアグッズ https://www.pippin.social/gogomano/themes/2511 【関連放送】 女性の一生に寄り添うフィトテラピー化粧品Waphytoを試してみたよ！ https://apple.co/3Cla2m5 公式ブログ: 美容のスパイスボックス【BEAUTY SPICE】 https://www.gogomano.com/ 公式instagram: https://www.instagram.com/beauty_m.chan/

昔から有酸素運動が苦手で続かずHIITトレーニング4分が一番楽だったのに！！まさかの有酸素運動の方が楽になってきてしまった！その理由は？？ 9月のスパイス講座 in 大阪 （残席1名です） ①2021年9月16日（木）19時〜 ②2021年9月25日（土）15時〜 ★詳細&お申し込み: https://www.koso-meister.com/archives/4982 ★公式instagram: https://www.instagram.com/beauty_m.chan/

自粛期間に動画めっちゃ見るようになって、めっちゃ一人で大笑いする時間が増えた気がするのです。お笑いってほんと幸せな気分にしてくれるし、健康にもいいって最高じゃない？ってことを話したかったんだけど、ほんと私の好きなお笑いのネタ話が大半ですw ★告知★MANOの酵素スパイス講座開催 in Osaka アーユルヴェーダのお粥　”キチュリ” を作ります。 インドはカレーだけじゃない！お腹に優しい、消化に良いお粥で夏バテ解消♪ お家でカンタンに使えるスパイスについてもお伝えしますよ。 🔻開催日程 2021年9月16日（木）19時〜 2021年9月25日（土）15時〜 詳細・お申し込みはこちら https://www.koso-meister.com/archives/4982 美容ブログ https://www.gogomano.com/ MANOのセレクトショップ https://temite.jp/store/gogomano 公式インスタ https://www.instagram.com/beauty_m.chan/