פרק 24 - בראד שונפלד - היפרטרופיה (בניית שריר) - פרק באנגלית
Listen now
Description
בראד שונפלד הוא מהמומחים הגדולים בעולם בתחום ההיפרטרופיה. בשיחתינו נדבר על איך בונים שריר? כמה לעשות ואיך? פרק מיוחד וחובה לכל חובב כושר! כמובן שאשמח לשיתופים.
More Episodes
פרופ' לוק ואן לון הוא מחוקרי החלבון והפעילות גופנית הבולטים בעולם. בפרק זה נדון בכל האספקטים הרלוונטים בנושא חלבון ופעילות גופנית. פרק באנגלית, מומלץ מאוד ומלמד מאוד מאוד.
Published 05/10/23
פרופסור מרטין גיבלה הוא אחד החוקרים הבכירים בתחום אימוני ה HIIT - High Intensity Interval Training בפרק זה יספר לנו פרופ' גיבלה כל מה שרצינו לדעת על אימונים אלו, איך לעשות? כמה זמן? מה התועלות? ועוד מוזמנים לשמוע, להעיר, להאיר וכמובן שלשתף.
Published 01/10/23