러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
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✅ 챕터
00:00 시작
04:35 퍼포먼스의 정점 레이싱 하프 타이즈
10:48 오늘의 주제 소개
13:12 첫 번째 음악
19:09 소통의 시간
21:23 (질문)부상 회복 빨리 하고 싶어요
29:18 소통의 시간
40:52 바세린 제거 방법
43:10 두 번째 음악
50:44 소통의 시간
51:14(질문) 감기 나았는데 왜 무릎이 아프죠?
55:47 소통의 시간
58:57 (포인트) 토핑 러닝, 2025 트렌드와 달리기
1:08:42 세 번째 음악
1:15:28 소통의 시간
1:18:33 (포인트) 달리기 후 기침, 이걸 뭐라고 하는지 아세요?
1:29:42 소통의 시간, 그리고 마무리
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2024년 11월 12일 화요일 아침 6시 생방송
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