Deze wandelmeditatie is jouw persoonlijke wandeling door de herfst. Laat het ritme van je dagelijkse leven achter je. Sluit de deur van je zorgen en stap naar buiten. Deze meditatie is ook in 2022 gepubliceerd. Terwijl je wandelt, laat je zintuigen tot leven komen. Voel de knisperende bladeren onder je voeten, hoor het zachte gefluister van de wind door de bomen, en ruik de aardse geuren die de herfst met zich meebrengt. Elk moment biedt een nieuwe ontdekking, een nieuwe ervaring om te koesteren. De herfst leert je de schoonheid van loslaten. De bomen laten hun bladeren vallen, en zo mag jij ook loslaten wat je niet langer dient. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt! ► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Thuis ontstressen na een hectische werkdag?    - Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?    - Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?    Minutez helpt je! ⁠https://minutez.nl/⁠ Over Lizet Bakker ► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.       ► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach? ⁠⁠https://www.bylizet.nl⁠⁠   Let op: 1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer. 2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.      #meditatie #loopmeditatie #wandelmeditatie #herfst #mindfulness