Een ontspanningsmeditatie: vergeet even de drukte van alledag en dompel jezelf onder in een wereld van totale ontspanning en herstel. Laat je meenemen op een reis naar pure kalmte en vrede. Deze ontspanningsmeditatie is geschikt voor zowel nieuwkomers als doorgewinterde meditatiebeoefenaars. Het doel is simpel: laat de stress en zorgen van de dag achter je en omarm een gevoel van innerlijke vrede en balans. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt! ► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! Thuis ontstressen na een hectische werkdag?  Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig? Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling? Minutez helpt je! ► NUTTIGE ARTIKELEN 1. Mediteren op jouw manier: een complete handleiding ⁠⁠⁠⁠⁠https://ap.lc/xr2sU⁠⁠⁠⁠⁠ 2. 12 manieren om stress en spanning los te laten ⁠⁠⁠⁠⁠https://ap.lc/QKlOC⁠⁠⁠⁠⁠ ► Over Lizet Bakker Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer. ► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bylizet.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   Waarschuwing 1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer. 2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.      #ontspanningsmeditatie #rust #mediteren #meditatie