ในโลกที่เต็มไปด้วยความทุกข์และความท้าทาย หลายคนพยายามเป็นที่พึ่งและช่วยเหลือผู้อื่นอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย แต่บ่อยครั้งที่เราลืมดูแลหัวใจของตัวเองจนกลายเป็นผู้แบกรับความทุกข์โดยไม่รู้ตัว ความเมตตาและความปรารถนาดีที่มีต่อผู้อื่น อาจกลายเป็นดาบสองคมที่ทำร้ายตัวเราเองได้หากเราไม่รู้จักรักษาสมดุลให้ดีพอ.ในค่ำคืนนี้ เราจะพาทุกคนไปสำรวจวิธีการ “คลายมือจากการแบกรับปัญหาผู้อื่น ก่อนที่ตัวเองจะพังทลาย” โดยสำรวจตั้งแต่สัญญาณเตือนของความเหนื่อยล้าจากการเห็นใจผู้อื่น วิธีการสร้างขอบเขตทางอารมณ์ที่ดี และเทคนิคการดูแลจิตใจตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้เรายังคงสามารถรักษาความเมตตาและความปรารถนาดีไว้ได้โดยไม่ต้องสูญเสียตัวตนและความสุขของตัวเอง ..#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#ฟังก่อนนอน