เพราะความรู้สึกที่มากล้นจากความเศร้า ความโลภ ความโกรธ และความอิจฉา อาจทำให้หัวใจของเราเหงาเกินกว่าจะข่มตาหลับ ในค่ำคืนนี้ Mission To The Moon จึงนำ 5 พอดแคสต์จากซีรีส์ Good Night มาปลอบประโลมจิตใจที่เหนื่อยล้าจากความรู้สึก ‘เศร้า โลภ โกรธ อิจฉา’ รวมทั้งพาทุกคนข้ามผ่านทุกเรื่องราวไปได้ด้วยหัวใจที่สงบนิ่ง และไม่อ่อนไหวต่อความรู้สึกที่มากเกินความจำเป็น.#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#ฟังก่อนนอน

รู้สึกหรือไม่ว่าเราใช้ชีวิตเหมือนวิ่งอยู่บนกงล้อแฮมสเตอร์ตลอดเวลา กล่าวคือ เรามักจะวิ่งจากจุดหนึ่งไปยังจุดหนึ่งเสมอ เมื่อทำเป้าหมายหนึ่งเสร็จ เราก็วิ่งตรงไปทำเป้าหมายต่อไปทันที ซึ่งการมีชีวิตเช่นนี้มันทำให้เราเครียด เหนื่อย และอาจหมดไฟได้ เราจึงอยากชวนทุกคนมาเติมเต็มความสุข เพิ่มพูนความสบายใจให้กับชีวิตของตัวเองด้วยวิธีง่ายๆ แต่ให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ นั่นก็คือ “การใช้ชีวิตให้ช้าลง”.#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#ฟังก่อนนอน

‘สภาวะสุญญากาศ’ ในชีวิต คือสภาวะที่เรารู้สึกได้ถึงช่องว่างขนาดใหญ่ที่ต้องการการเติมเต็มด้วยเป้าหมายของชีวิต อาจเป็นเงิน ชื่อเสียงเงินทอง ฐานะทางสังคม หรืออาจเป็นแค่ความสุขเล็กๆ และชีวิตที่เรียบง่าย อย่างไรก็ตาม สภาวะสุญญากาศนี้ไม่เพียงแต่รอคอยการเติมเต็มจากเจ้าของเท่านั้น มันยังกัดกินเจตจำนงของการมีชีวิตอยู่ไปเรื่อยๆ ด้วย สิ่งที่จะเติมเต็มช่องว่างที่ดูดกลืนจิตวิญญาณของเราได้ ก็คือการตามหา ‘ความหมายที่แท้จริง’ ของการมีชีวิตอยู่ว่าเราเกิดมาเพื่ออะไร และพร้อมที่จะอุทิศร่างกาย...

การใช้เหตุผลทำให้มนุษย์แตกต่างจากสัตว์ชนิดอื่น แต่จะเป็นเช่นนั้นจริงหรือไม่? สุดท้ายแล้วมนุษย์มีเหตุผลจริงหรือ? ความรู้ก่อร่างสร้างเป็นความคิดนำไปสู่เหตุผลของการกระทำมากมาย แต่จะเป็นอย่างไรถ้าความรู้ที่เชื่อกันไม่ใช่ความจริงเพียงหนึ่งเดียว ค่ำคืนนี้ Mission To The Moon ชวนทุกคนมาผ่อนคลายความคิด ปลดตนเองจากกรอบ เสริมทักษะความคิดสร้างสรรค์ เปิดโอกาสชีวิตไปพร้อมกันกับแนวคิด “Skeptic Mindset”.#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#ฟังก่อนนอน

จะเป็นอย่างไรหากวันหนึ่ง เราตื่นขึ้นมาจากห้วงความฝันและพบกับโลกแห่งความเป็นจริง แทนที่เราจะรู้สึกตื่นเต้น ยินดี หรือแม้กระทั่งเบื่อหน่ายกับชีวิตในวันใหม่ แต่เรากลับ “ไม่รู้สึกอะไรเลย” หากใครกำลังเป็นเช่นนี้อยู่อย่าเพิ่งตกใจไป เพราะความรู้สึก “ว่างเปล่า” สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน มาสำรวจก้นบึ้งจิตใจของตัวเองว่าเหตุใจเราจึงรู้สึกว่างเปล่าและเฉยชากับชีวิต แล้วเราควรทำอย่างไรให้กลับมามีชีวิตชีวาบนโลกใบนี้ได้อีกครั้ง.#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#ฟังก่อนนอน

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI(จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”).หากพูดถึง “ความเหงา” หลายคนก็อาจคิดแค่ว่ามันเป็น พื้นที่สีเทาในใจที่เข้ามาสร้างความอึมครึมเพียงชั่วครู่ คงไม่มีใครคิดว่าแท้จริงแล้ว ความเหงานั้นไม่ได้ส่งผลร้ายต่อแค่เพียงจิตใจ แต่ยังส่งผลร้ายต่อสุขภาพกายของเราอีกด้วย.มีงานวิจัยชี้ว่า ความเหงาส่งผลร้ายได้เทียบเท่า กับการสูบบุหรี่วันละ 15 มวน ดังนั้นแล้วเราจึงไม่ควรปล่อยผ่านความรู้สึกนี้ไปเฉยๆ.มาไขปัญหาไปพร้อมๆ กันว่า...

โชคดีทำให้เรารู้สึกดี และยินดีกับเรื่องบังเอิญที่เกิดขึ้น ส่วนโชคร้ายจะสร้างความหงุดหงิดให้กับเราและทำให้เราไม่ยินดีกับความบังเอิญที่เกิดขึ้น แต่ถ้าเมื่อไรเรารู้สึก ‘ไม่ยินดีกับความบังเอิญดีๆ’ ขึ้นมา เราจะยังหาความสุขได้จากที่ไหนอีก? ทำอย่างไรจึงจะเอาชนะภาวะสิ้นยินดีจาก Nova Effect และเปลี่ยนความทุกข์จากโชคร้ายให้กลายเป็นพลังใจ รวมถึงเติมความสุขให้ชีวิตได้จากเรื่องบังเอิญเล็กๆ น้อยๆ ที่รายล้อมอยู่รอบตัวเรา? ติดตามได้ใน Good Night EP. นี้.#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#ฟังก่อนนอน

หากโชคชะตาผกผัน นำพาให้ชีวิตดำดิ่งเหมือนกับหนังดรามาเคล้าน้ำตาสักเรื่อง เราคงทำอะไรไม่ได้มากนอกจากร้องไห้จมอยู่กับความเสียใจและความเสียดาย ทำให้อยากย้อนเวลากลับไปเปลี่ยนอดีต กำหนดปัจจุบัน หรือดัดแปลงอนาคต ทว่าเมื่อชีวิตไม่เป็นอย่างนั้น เราจึงทำอะไรไม่ได้นอกจากจะกล่าวโทษโชคชะตาที่ไม่เป็นธรรมกับเราเลย แต่น่าเศร้าที่ถึงจะโกรธโชคชะตาไปก็ไม่ทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นมาได้ Amor Fati จึงเป็นเหมือนทางออกของชีวิตที่กำลังดำดิ่ง ขอเพียงแค่ใช้ความรักเป็นแสงไฟนำทาง...

“ฟ้าหลังฝนย่อมสวยงามเสมอ” ประโยคสุดคลาสสิกที่ทำให้เรามีความหวังกับชีวิตได้เสมอมา แต่ถ้าชีวิตนี้เรายังไม่อาจทำใจยอมรับช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดได้ เมื่อไรจึงจะได้เห็นฟ้าหลังฝนที่สวยงาม? ต้อนรับฟ้าหลังฝน และชีวิตที่สดใสด้วยการยอมรับ ทำความเข้าใจ และเอาชนะพายุในใจของเราเอง ติดตามได้ใน Good Night EP. นี้.#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#ฟังก่อนนอน

มนุษย์อยู่รวมกันเพื่อการมีชีวิตรอด แต่การรวมกลุ่มกันหลายครั้งกลับนำมาซึ่งการทำลายกันเอง เพื่อปกป้องความคิดความเชื่อที่นิยามกันว่าเป็นความถูกต้อง ความปรองของดองสรรพสิ่งอันเป็นกฎแห่งจักรวาลและธรรมชาติ จึงผันผวนและบิดเบี้ยวไปตามกาลเวลา สิ่งต่างๆ ที่เคยอยู่ร่วมกันได้ก็ยิ่งแตกแยกและเหินห่าง จะดีกว่าไหมหากเรารื้อฟื้นความกลมกลืนและเป็นหนึ่งเดียว ให้เกียรติและเคารพซึ่งกันและกันผ่านวิถีแห่งวิญญูชน “จวินจื่อ” ติดตามได้ใน Good Night EP. นี้.#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#ฟังก่อนนอน

เมื่อเราคิดถึงใครสักคนหรืออะไรสักอย่างจนนอนไม่หลับ อาจจะฟังดูโรแมนติกสำหรับบางคน แต่ถ้าเราคิดถึง โหยหา และอาลัยอาวรณ์กับอดีตหรือวันวานที่ผ่านเลยมาแล้ว โดยที่รู้ดีว่าภาพความทรงจำเหล่านั้นไม่อาจย้อนคืนกลับมาได้ ก็คงเศร้า เหงา และเดียวดายไม่น้อย นี่คือ Nostalgia สภาวะที่เราคิดถึง โหยหา และอาลัยอาวรณ์กับความสุข หรือคนในอดีต เราอาจจะมีความสุขกับความทรงจำอีกครั้ง แต่ก็เศร้าที่มันไม่อาจเกิดขึ้นอีกแล้ว เราจะเอาชนะค่ำคืนที่สุขปนเศร้าแบบนี้และพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มได้อย่างไร? ติดตามได้ใน Good Night EP....

เมื่อนึกย้อนไปยังเหตุการณ์อันเลวร้ายในอดีต บางคนมองย้อนกลับไปแล้ว อาจรู้สึกขอบคุณเหตุการณ์ในวันนั้นที่ทำให้ตัวเองเติบโต แต่บางคนพอมองย้อนกลับไปแล้ว กลับมีแต่ความเศร้าและความโกรธสุมขึ้นมาในอกเพราะยังไม่สามารถมูฟออนจากอดีตได้ ใน Good Night EP. นี้ จึงอยากชวนทุกคนมาสำรวจถึงเหตุผลว่า ทำไมการปล่อยวางอดีตถึงดูเป็นเรื่องยากเย็นสำหรับบางคนนัก? แล้วเราจะปลดปล่อยอดีตอันเลวร้ายคลายความโกรธอันมากมายได้อย่างไร?.#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#ฟังก่อนนอน

“ความพยายาม” เป็นกุญแจที่นำไปสู่ความสำเร็จ ทว่าความพยายามกลับเป็นดาบสองคม เพราะต่อให้เราจะพยายามมากแค่ไหน ชีวิตก็มักสรรค์สร้างอุปสรรดขวากหนามใหม่ที่ท้าทายความพยายามและความสามารถเราเสมอ ยามใดที่เราพ่ายแพ้ให้กับความไม่แน่นอนของชีวิต ความพยายามก็จะย้อนกลับมาทรยศหักหลัง สร้างคำถามชวนคลาแคลงใจว่า ‘ที่ผ่านมายังพยายามไม่พออีกหรือ’ หรือกดดันตัวเองว่า ‘ต้องพยายามมากกว่านี้’ ไม่ว่าจะทางใดก็มีแต่จะกรีดลึกลงไปในใจ พาให้ปั่นป่วนว้าวุ่นจนเดินห่างออกไป...

ทุกคนเคยตระหนักว่าตัวเองกำลังไขว่คว้า หรือวิ่งไล่ตามความสุขอยู่บ้างไหม ในหลายครั้ง เมื่อใดก็ตามที่พวกเรากำลังประสบอยู่กับห้วงแห่งความทุกข์ “ความสุข” เปรียบเสมือนทางลัดของคำตอบที่สมองและจิตใจของเรากำลังตามหาอยู่ เราต้องพยายามมีความสุข และเมื่อเราอยากมีความสุข เราจึงต้องการความพิเศษในชีวิต.ในค่ำคืนนี้พวกเราจึงอยากชวนทุกคนไปลองสำรวจแนวทางการใช้ชีวิต ที่เรียกได้ว่าเป็นปรัชญาแห่งความสุขประจำชาติอย่างเดนมาร์ก ที่บอกว่าพวกเราทั้งหมดนั้นสามารถเข้าถึงความสุขที่แท้จริงได้ ผ่านความปกติธรรมดาในทุกๆ วัน...

‘โดดเดี่ยวเดียวดาย’ คำนี้เป็นคำที่หลายคนกลัว กลัวว่าจะต้องอยู่คนเดียว กลัวว่าจะไม่มีคนรอบข้างคอยให้แบ่งปันเรื่องราวหรืออยู่เป็นเพื่อนในวันที่ท้อใจ แต่สำหรับคนอีกกลุ่มหนึ่งแล้ว ความโดดเดี่ยวไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัว กลับกัน มันยังคงมีเสน่ห์และสร้างความอุ่นใจให้พวกเขาด้วย แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าการได้อยู่คนเดียว คือสิ่งที่ใช่และดีต่อใจที่สุดสำหรับตัวเอง.ก่อนจะนอนหลับพักเอาแรงในค่ำคืนนี้ มาสำรวจอารมณ์และความคิดของตัวเองกับ Good Night EP. นี้กันสักหน่อย...

ทุกคนต้องเคยพบเจอกับความสูญเสีย ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียที่เตรียมใจทันหรือการจากไปกะทันหันไม่ทันเตรียมใจ ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียแบบไหน สิ่งที่เหลือไว้ให้คนที่ยังอยู่ก็มีแต่ความเศร้า.เมื่อเผชิญหน้ากับความเศร้า จะต้องรับมือกับอารมณ์เรื้อรังนี้อย่างไร? บางคนก็รับมือได้และเดินหน้าต่อ บางคนได้แต่ชาไปทั้งกายและใจ จมทุกข์อยู่กับความโศกนั้น หาทางเดินต่อไปไม่ได้อีกเลย.ค่ำคืนนี้เลยอยากจะชวนทุกคนสำรวจความเศร้าภายในจิตใจ เปรียบเทียบ ตั้งคำถามกับแนวทางการรับมือความเศร้าตามฉบับชาวโรมันโบราณ...

ถ้าหากพวกเราทุกคนลองทำรายการของสิ่งที่เรากลัว และไม่อยากจะพูดถึงมากที่สุด “ความตาย” น่าจะเป็นหัวข้อติดอันดับต้นๆ ในรายการที่ไม่น่าพึงประสงค์ดังกล่าวนั้น .แต่ถึงแม้ว่าความตายจะเป็นเรื่องติดอันดับที่เราไม่อยากพูดถึง แต่ความตายก็เป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆ ในชีวิตเรา มันสำคัญถึงขนาดว่า นักปรัชญาจำนวนไม่น้อยเชื่อว่า เราไม่สามารถมีชีวิตที่แท้จริงได้เลย หากไม่ทำความรู้จักกับความตายเสียก่อน.ดังนั้นในค่ำคืนนี้ พวกเราขอเชิญชวนทุกคนรวบรวมความกล้าภายในจิตใจ อ้าแขนโอบรับและลองสำรวจอย่างตั้งใจ...

เชื่อไหมว่าหนึ่งในสิ่งที่จะทำให้โลกของเราน่าอยู่ขึ้นคือ “ความใจกว้าง”?.หากลองนึกภาพดูว่าโลกของเรานั้น เต็มไปด้วยคนใจแคบ เอาตัวเองเป็นใหญ่ โลกของเราก็คงไม่อาจพัฒนาไปในทางที่ดีได้ เหมือนดั่งเรื่องราวของ “มหาตมะ คานธี” นักต่อสู้เพื่อเสรีภาพชาวอินเดีย.มารับฟังเรื่องราวของชายผู้ยืนหยัดต่อสู้กับการแบ่งแยกเชื้อชาติให้กับชาวอินเดีย เพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการขับเคลื่อนชีวิต พร้อมรับฟังแง่คิดว่าถ้าเราอยากปรับเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใจกว้างหรือเป็น “ผู้ให้” ให้มากขึ้น เราในฐานะ “คนธรรมดา”...

เวลาที่เศร้าจนอยากร้องไห้ เรามักจะกลั้นไว้จนถึงที่สุด กลั้นจนกว่าจะถึงบ้าน จนกว่าจะพ้นสายตาจากผู้คน จะได้ไม่ต้องตอบคำถามใครต่อใครว่าทำไมถึงร้องไห้ อะไรเป็นสาเหตุให้คนเราไม่กล้าแสดงความรู้สึกและไม่อยากร้องไห้ให้ใครเห็น เป็นเพราะเราเข้มแข็ง และรับมือกับมันด้วยความนิ่งสงบ หรือความจริงแล้วแค่กลัวคนจะคิดว่าเราอ่อนแอกันแน่.ก่อนจะนอนหลับพักเอาแรงในค่ำคืนนี้ มาปลดปล่อยน้ำตาและความรู้สึกลบภายในใจด้วย Catharsis พลังเยียวยาที่ซุกซ่อนอยู่เบื้องหลังม่านการแสดง...

คุณคุ้นเคยกับคำว่า “อิจฉาตาร้อน” มากแค่ไหน? เมื่อพูดถึงความรู้สึกของความอิจฉา หลายคนคงรู้สึกเจ็บปวดบางอย่างขึ้นมาในใจ .แม้จะเป็นเพียงห้วงสั้นๆ เวลาที่เห็นเพื่อนหรือคนใกล้ตัวโชคดีกว่าเรา หรือมีชีวิตความเป็นอยู่ที่สุขสบายกว่าเรา หรือแม้แต่เรื่องง่ายๆ อย่างเช่นเวลาไปกินข้าวกับเพื่อน แล้วอาหารจานที่เพื่อนสั่งดูน่ากินกว่า หรืออร่อยกว่าจานที่เราสั่ง ก็อาจก่อให้เกิดความรู้สึกร้อนรนใจเบาๆ ขึ้นมาได้.ในขณะที่ทุกคนกำลังข่มตาหลับในคืนนี้ ชวนทุกคนมาชำแหละและทำความเข้าใจความรู้สึกปวดใจที่เรียกว่า...

ชีวิตคือการเดินทางหาความสุข แม้ไม่รู้ว่าอยู่แห่งหนใดหรือแม้แต่ว่าหน้าตาเป็นอย่างไร เราทุกคนก็ยังคงวิ่งบ้างเดินบ้าง เพื่อไขว่คว้าหาความสุขนั้นต่อไป.เพราะทฤษฎีความสุขมีมากมาย ยิ่งรู้มากเท่าไรก็ยิ่งเลือกหาเส้นทางที่เหมาะกับตนเองได้เร็วเท่านั้น หนึ่งในทฤษฎีความสุขของโลกยุคใหม่ กำเนิดจากเจ้าพ่อแห่งจิตวิทยาเชิงบวกอย่าง “มาร์ติน เซลิกแมน” ความสุขของเขาจะเป็นอย่างไร เหมือนกันกับความสุขที่เราตามหาหรือไม่.อยากชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับ “PERMA+ Theory” หรือทฤษฎีองค์ประกอบความสุข...

สรรพสิ่งไม่ได้ก่อปัญหาให้กับมนุษย์ แต่ปัญหาเกิดจากมุมมองของเรา ปัญหาไม่ได้อยู่ที่สิ่งที่เกิด แต่อยู่ที่ท่าทีของเรา.สิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นนั้นต่างก็อยู่นอกเหนือจากการควบคุมของเรา สิ่งสำคัญคือไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เราควรรับมืออย่างสุขุมและไม่ยินดียินร้ายจนเกินไป.อะไรที่เราควบคุมไม่ได้จริงๆ เราก็ทำใจให้สบาย และปล่อยไป แต่อะไรไม่ถูกต้องที่สามารถเปลี่ยนแปลงแก้ไขได้ เราก็แค่ต้องหาวิธีจัดการ พบกับเรื่องราวและปรัชญาของ Epictetus ได้ใน Good Night EP. นี้.#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#ฟังก่อนนอน

อย่าปิดกั้นตัวเองด้วยความคิดลบ เมื่อคุณรู้สึกแย่ คุณกำลังดูดสิ่งที่แย่เข้ามา อยากเปลี่ยนแปลงสิ่งใด ควรเปลี่ยนจากข้างใน มีสติและคิดบวก แล้วพลังบวกก็จะเข้ามาหาคุณเอง.ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นล้วนเกิดขึ้นในหัวเราก่อน ความคิดมีพลังมากกว่าสิ่งใด มันคือตัวกำหนดเหตุการณ์ในชีวิต และยังคงเป็นไปตามกฎธรรมชาติที่ขึ้นชื่อว่า กฎแรงดึงดูด.เพราะกฎแห่งแรงดึงดูดทำงานอยู่ตลอด สิ่งที่เหมือนกันจะดึงดูดเข้าหากัน เมื่อใจคุณมองหาสิ่งไหน มือคุณก็จะได้ถือสิ่งนั้น มาร่วมไขความลับ “กฎแห่งแรงดึงดูด”...

“คนไม่ถูกนินทาไม่มีในโลก” เราคงปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เราทุกคนล้วนเป็นทั้งคนที่ถูกนินทาและเป็นคนที่เคยนินทาคนอื่น ในโลกนี้ก็คงจะไม่มีใครชอบที่จะถูกนินทา เราก็ไม่สามารถปฏิเสธการมีอยู่ของมันได้อยู่ดี.แล้วเราจะรับมือกับคำนินทาว่าร้ายอย่างไร โดยไม่ให้มันมาทำลายความสงบนิ่งแห่งจิตใจของเรา เป็นไปได้หรือไม่ที่เราจะไม่รู้สึกจิตตกกับคำนินทาว่าร้าย? ปรัชญาสโตอิกบอกเราว่าเป็นไปได้.ก่อนที่จะล้มตัวลงนอนในคืนนี้ มาร่วมค้นหาความสงบในจิตใจ รวมถึงวิธีรับมือต่อคำนินทาว่าร้ายใน Good Night EP....