In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ taucht Ralf tief in die Welt der Fußgesundheit ein. Er erklärt, warum unsere Füße im Alltag oft falsch genutzt werden und wie du durch natürliche Bewegung und gezieltes Training die Gesundheit deiner Füße fördern kannst. Von Barfußgehen bis hin zu speziellen Übungen – Ralf gibt wertvolle Tipps, wie du deine Füße aktiv hältst und Fußfehlstellungen vermeidest. Die Themen im Überblick: Die Rolle der Füße als Stoßdämpfer und was das für deine Gesundheit...

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuß" spricht Ralf über die faszinierende Entwicklung unserer Füße und deren Bedeutung für unsere Gesundheit. Vom aufrechten Gang bis hin zu den drei Hauptfunktionen des Fußes – Stabilität, Bewegung und Sensorik – gibt es viel zu entdecken. Besonders spannend: Die Evolution des Fußes und wie er sich an veränderte Lebensbedingungen angepasst hat.Aktiveinlagen im Alter: Können sie wirklich noch helfen? Ralf beleuchtet die Vorteile und erklärt, wie die...

In der letzten Episode von „Mit Herz und Fuß“ sprechen Ralf und Antonie über das Ende ihrer gemeinsamen Podcast-Reise. Dabei reflektieren sie ihre Erfahrungen, die Höhen und Tiefen sowie die Herausforderungen, die sie gemeinsam gemeistert haben. Es geht um Vertrauen ins Ungewisse, radikale Ehrlichkeit und die Bedeutung von Abschieden als Grundlage für Neuanfänge. Ein emotionaler Rückblick auf eine Reise voller Wissen, Mut und Leichtigkeit, der mit Dankbarkeit und Vorfreude auf kommende...

In dieser Folge von "Mit Herz und Fuß" sprechen Ralf und Antonie über den Sommer und die verschiedenen Höhen und Tiefen, die er mit sich gebracht hat. Ralf berichtet von seinen eigenen Erfahrungen mit Fußschmerzen und wie der Körper erstaunliche Wege findet, um mit solchen Situationen umzugehen. Ein weiteres zentrales Thema ist die Rolle der Füße in der Flexibilität des gesamten Körpers und wie wir oft Kompensationsstrategien entwickeln, um Einschränkungen zu umgehen. Antonie teilt ihre...

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuß" begrüßt Ralf Alexander Kaufmann, Coach, Speaker und spiritueller Lehrer. Unter dem Motto "Lebensglück statt Leistungsdruck" teilt Alexander seine Philosophie und Methode, mit der er Menschen hilft, ihre wahren Herzenswünsche zu erkennen und zu verwirklichen. Highlights der Episode: Die Bedeutung von Leichtigkeit im Leben und wie man sie wiederfindet.Warum Füße ein symbolischer Begleiter auf unserem Lebensweg sind.Persönliche Anekdoten aus Alexanders...

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuß" tauchen Ralf und Antonia tief in die faszinierende Welt der Magie ein. Sie sprechen darüber, wie magische Momente entstehen, wenn man das Wollen loslässt und sich dem Unbekannten öffnet. Antonia teilt persönliche Erlebnisse, die zeigen, wie wichtig es ist, das Leben mit kindlicher Neugier zu betrachten und tiefsitzende Glaubenssätze zu erkennen, die uns oft daran hindern, unsere Wünsche zu erfüllen. Themen in dieser Episode: Was bedeutet Magie im...

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuss" sprechen Antonie und Ralf über die Herausforderungen, die unser Kopfkino uns täglich stellt. Sie diskutieren, wie mentale Begrenzungen entstehen und warum Routinen sowohl hilfreich als auch einschränkend sein können. Ein besonderer Fokus liegt auf den Signalen, die unser Körper uns sendet, wenn wir nicht im Einklang mit uns selbst sind. Durch das Verständnis dieser Signale und die bewusste Verbindung von Kopf und Herz können wir emotionale Blockaden...

In dieser Folge des Podcasts diskutieren Antonie und Ralf die Unterschiede zwischen Kopf- und Herzensworte. Antonie erklärt, wie sie authentische Kommunikation erkennt und warum es wichtig ist, vom Herzen zu sprechen, anstatt sich von Kopfgefühlen leiten zu lassen. Sie teilen praktische Tipps, wie man das Herz in der Kommunikation stärker einbinden kann, und erläutern, wie Übungen wie das Spüren der Fußsohlen dabei helfen können.  Erfahre alles über die Bedeutung von Herzensworte und wie du...

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuss" diskutieren Antonie und Ralf über die physischen und psychischen Ursachen von Rückenschmerzen. Ein Hauptfokus liegt dabei auf der oft ignorierten psychosomatischen Komponente dieser Beschwerden. Sie beleuchten, wie Stress, Angst und emotionale Belastungen zu chronischen Schmerzen führen können und warum eine ganzheitliche Betrachtung unerlässlich ist, um nachhaltige Linderung zu erzielen. 🎧 Reinhören lohnt sich! Tauche ein in die Welt von Mit Herz...

In der neuesten Folge des Podcasts spricht Ralf Kraft über seine Kindheit, seine persönlichen Herausforderungen und die Entwicklung zu dem, der er heute ist. Er beschreibt, wie sein lebhafter, manchmal chaotischer Lebensstil ihn immer wieder vor Herausforderungen stellte und wie diese Erfahrungen, einschließlich einer bedeutenden Krankheitsphase, seine berufliche und persönliche Entwicklung beeinflussten.  Erfahre mehr über seine Reise und den Weg zu seinem heutigen Erfolg in der kompletten...

In dieser Episode des Podcasts erkundet Ralf, zusammen mit Antonie, die Themen Verantwortung, Erfolg und persönliche Begeisterung im Unternehmertum. Ralf reflektiert darüber, wie die Teilung von Verantwortung und Erfolgen mit einem Geschäftspartner zu einem besseren Gefühl von Erfolg und Erfüllung führen kann. Zudem beschreibt er, wie seine Begeisterung für neue und überraschende Dinge ihn antreibt und seine Augen zum Leuchten bringt. Die Diskussion dreht sich auch um Ralfs Ansatz zur...

In dieser Folge von "Mit Herz und Fuss" tauchen Ralf und Antonie tief in die Welt der Barfußschuhe ein. Barfußschuhe sind mehr als nur ein Trend, sie repräsentieren eine Revolution in der Schuhindustrie. Ralf und Antonie beleuchten ausführlich die Vorteile dieser speziellen Schuhe, die dem Fuß erlauben, sich natürlich zu bewegen und ausreichend Platz bieten. Ein Experiment, das jeder zu Hause nachstellen kann, verdeutlicht, wie reguläre Schuhe den Fuß einengen, während Barfußschuhe die...

Willkommen zu einer neuen Folge von "Mit Herz und Fuss". Heute tauchen wir tief in das Thema des Umfelds ein und wie es unsere Entwicklung beeinflusst. Antonie und Ralf beleuchten, wie wichtig es ist, ein unterstützendes und positives Umfeld zu schaffen, um auf unserer persönlichen und beruflichen Reise voranzukommen.   Sie bringen zur Sprache, wie Menschliche Beobachtungen in verschiedenen Kontexten, wie Flughäfen oder öffentlichen Plätzen, faszinierende Einsichten bieten können und wie...

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuss" diskutieren Antonie und Ralf über das Thema Gangverhalten und dessen Einfluss auf unser körperliches und sogar psychisches Wohlbefinden. Sie betrachten auch den oft übersehenen oder missverstandenen Aspekt der Fußgesundheit: die Schuhe. Die Art und Weise, wie wir unsere Füße 'kleiden', kann maßgeblich dazu beitragen, gesunde Bewegungsmuster zu etablieren und Haltungsschäden vorzubeugen. Im zweiten Teil der Episode geht es um die sensorische Erfahrung...

In dieser Episode beschäftigen wir uns intensiv mit der Anwendung und den Vorteilen von Toe Spacer sowie dem Trend des Barfußlaufens. Ralf und Antonie gehen der Frage nach, wie diese beiden Ansätze zur Verbesserung der Fußgesundheit beitragen können.  Wir erfahren, was Toe Spacer genau sind, wie sie funktionieren und welche Rolle sie insbesondere bei Barfußläufern spielen. Die Diskussion umfasst sowohl die passiven Vorteile der Toe Spacer als auch die aktiven Maßnahmen, die nötig sind, um die...

Die Öffentlichkeit sieht oft nur die offensichtlichen Aspekte von Athleten: ihre Größe, ihre Schnelligkeit, ihr Geschick. Doch eine häufig übersehene Komponente spielt eine fundamentale Rolle in der Sportwelt: die Gesundheit unserer Füße. Sie sind die Basis unseres Körpers, absorbieren Stoßkräfte und ermöglichen schnelle Richtungswechsel. Ralf und Antonie diskutieren in dieser Episode von die Wichtigkeit der Fußgesundheit im Leistungssport und welche Techniken Athleten einsetzen können, um...

Fußball ist weitaus mehr als nur ein Spiel. Es ist eine Leidenschaft, ein weit verbreiteter und geliebter Sport, der täglich Millionen von Menschen auf der ganzen Welt zusammenbringt. Doch Fußball ist mehr als nur der Sieg in einem intensiven Spiel oder tolle Tore. Im aktuellen Podcast "Mit Herz und Fuss", diskutieren Antonie und Ralf über die sozialen und psychologischen Herausforderungen im Profifußball und die Rolle, die Fußball in der Gesellschaft spielt. Sie tauchen tief in die Welt des...

In dieser eindrucksvollen Episode erkunden Antonie und Ralf das spannende Zusammenspiel von Zellaktivität und persönlichem Wachstum in unserer Reise zum wahren Selbst. Sie diskutieren, wie Änderungen im Zellverhalten und unser Engagement im persönlichen Wachstum uns ermöglichen, unsere verborgenen Ängste zu erkennen und zu überwinden, und wie eine optimierte Zellaktivität uns unterstützt, unser wahres Ich zu entdecken. Im weiteren Verlauf der Folge diskutieren Antonie und Ralf das Brahman der...

Tief eintauchen in die dynamische Welt der Emotionen und Gefühle mit Antonie und Ralf in der neuesten Episode von "Mit Herz und Fuss". Durch das Entwirren des oft missverstandenen Unterschieds zwischen Gefühlen und Emotionen legen wir auf eine aufschlussreiche Reise, um unsere innere Landkarte neu zu zeichnen und unsere individuellen emotionalen Landschaften besser zu verstehen. Dies ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu emotionaler Freiheit. Diese Episode beleuchtet auch die Rolle, die...

In dieser Folge erkunden wir die faszinierende Welt der kindlichen Entwicklung und Perspektive. Ralf und Antonie betrachten die Unterschiede in der Wahrnehmung von Kindern und Erwachsenen und wie diese Unterschiede das Lernen und die Entwicklung von Kindern beeinflussen. Kinder sehen die Welt wesentlich emotionaler und unvoreingenommener als Erwachsene, was erhebliche Auswirkungen auf ihre Art, die Welt zu erfahren und zu lernen, hat. Wir sprechen auch über die Bedeutung der motorischen...

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuß" befassen sich Ralf und Antonie mit einem häufigen, aber oft missverstandenen Problem: der Plantarfasziitis. Sie erklären, was in unserem Körper passiert, wenn Entzündungen auftreten, und warum eine falsche Belastungsverteilung in unserem Bewegungsapparat Entzündungsprozesse verschlimmern und zu Schmerzen führen kann. In einer leicht verständlichen Weise führen sie aus, wie biomechanische Probleme die Entzündung der Plantarfaszie begünstigen und warum...

In dieser fesselnden Episode werfen Antonie und Ralf einen detaillierten Blick auf die menschliche Psyche und beleuchten die Rolle von Angst und Glück in unserem Leben. Sie tauchen in die Natur und Auswirkungen dieser beiden Emotionen ein und teilen erhellende Einsichten darüber, wie sie unseren Alltag, unsere Entscheidungen und unser Wohlbefinden beeinflussen. Hautnah ergründen die beiden Experten die tiefe Verbindung von Angst als Grundemotion und Glück als universelles Ziel, wobei sie...

In dieser neuesten Episode von "Mit Herz und Fuß" sprechen Ralf und Antonie tiefgründig und informativ über den natürlichen Heilungsansatz für Hallux Valgus. Mit Antonies umfangreichem Wissen können Hörerinnen und Hörer einen Einblick bekommen, wie mittels Aktiveinlagen und konsistenten physiotherapeutischen Übungen die Fußgesundheit verbessert werden kann. Unter Berücksichtigung individueller Erfahrungen und Bedürfnisse zeigt Antonie, wie wichtig es ist, die Ursachen und nicht nur die...

In der aktuellen Episode führen Ralf und Antonie durch ein informatives Gespräch über die Fußgesundheit und die Rolle von Aktiveinlagen. Sie verdeutlichen, wie wichtig es ist, dass wir unseren Füßen, die uns Tag für Tag tragen, genügend Aufmerksamkeit schenken. Mit Hilfe von Beispielübungen, der richtigen Schuhwahl und korrekten Einlagen können Beschwerden minimiert und die Fußgesundheit gefördert werden. Die Episode beleuchtet ausführlich, wie die richtige Fußbewegung, Schuhwahl und der...