** Folge 61: Italien Sommer Special*** Über meine große Liebe und Lieblingsorte. In dieser Folge erzähle ich euch, was ich an Italien so liebe, ich verrate meine Lieblingsorte und ihr bekommt eine Reiseroute quer durch das Land.   Inhaltsverzeichnis Minute 02:14 | amore mio, was ich an dir liebe Minute 05:16 | beste Route, quer durchs Land Minute 06:13 | Lieblingsort numero uno Minute 08:11 | Lieblingsort numero due Minute 09:36 | Lieblingsort numero tre ...

Durchs Leben mit mehr Körperbewusstsein. In dieser Folge sprechen Julia Schneble und ich über das Körperbewusstsein. Wir klären, was dieser Begriff überhaupt bedeutet, warum wir uns mehr damit beschäftigen sollten und wie ich mehr Bewusstsein für meinen Körper bekommen kann. Inhaltsverzeichnis Minute 05:04 | Was ist Körperbewusstsein? Minute 06:43 | Warum ist dieses Thema so wichtig? Minute 09:40 | Was hindert uns daran, Körpersignale ernst zu nehmen? Minute 11:06 | Tipps für...

Durchs Leben mit mehr Kreativität. In dieser Folge wird’s kreativ! Heike Kolles und ich klären die Fragen, was Kreativität ist, ob es Kreativitäts-Grenzen gibt und wie wir mehr Kreativität in unseren Alltag bringen können. Inhaltsverzeichnis Minute 01:41 | Bin ich kreativ? Minute 05:08 | Was ist Kreativität? Minute 10:15 | Was hindert uns daran, kreativ zu sein? Minute 12:13 | Gibt es eine Kreativitäts-Grenze? Minute 12:54 | Tipps für mehr Kreativität im Leben Mehr gibt’s auf...

Durchs Leben mit mehr Genuss. In dieser Folge sprechen Daniela Miller und ich über den Genuss. Wir klären, warum Genuss für das Leben so wichtig ist, ob man zu viel genießen kann und wie man mehr Genuss in den Alltag bringen kann.   Inhaltsverzeichnis Minute 03:50 | Was ist Genuss? Minute 03:50 | Kann man Genuss lernen? Minute 11:58 | Gibt es eine Genuss-Grenze? Minute 12:40 | Wie bringe ich mehr Genuss in den Alltag? Minute 14:35 | Rosinen-Meditation   Mehr gibt’s auf...

Durchs Leben mit mehr Kommunikation. In dieser Folge spreche ich über die Kommunikation. Ich erkläre, wie Kommunikation eigentlich funktioniert, wie Missverständnisse entstehen können und gebe Bespiele dafür, wie man diese vermeiden kann.   Inhaltsverzeichnis Minute 01:10 | Was ist Kommunikation? Minute 05:33 | Wie funktioniert Kommunikation? Minute 10:58 | Missverständnisse vermeiden Minute 12:36 | Mal „einfach“ etwas sagen Minute 14:02 | Abschlussworte   Mehr gibt’s auf...

Durchs Leben mit mehr Zeit. In dieser Folge spreche ich über die Zeit und darüber, warum viele Menschen gerne mehr davon hätten. Du erhältst zwei Methoden, wie du mehr Zeit für eine Wunschsituation gewinnen kannst. Inhaltsverzeichnis Minute 03:28 | Was ist Zeit? Minute 06:26 | Warum viele Menschen keine Zeit haben Minute 08:52 | Warum „keine Zeit haben“ eine Ausrede ist Minute 11:41 | Methode 1: die rosarote Brille Minute 13:44 | Methode 2: Zeitfresser erkennen Minute 16:44...

Folge 55: mehr Selbstliebe  Durchs Leben mit mehr Selbstliebe. Im Gespräch mit Tanja Käfer. In dieser Folge spreche ich mit Tanja Käfer, warum Selbstliebe im Leben so wichtig ist. Wir besprechen den Unterschied zum Egoismus und warum wir uns mit dem Selbstlieben zu schwertun. Du erhältst eine einfache Übung, um deine eigene Wertschätzung zu fördern. Inhaltsverzeichnis Minute 03:43 | Was ist Selbstliebe Minute 05:25 | Worauf es ankommt Minute 08:55 | Warum Selbstliebe so wichtig...

Durchs Leben mit mehr Humor. Im Gespräch mit Julia Brandner. In dieser Folge spreche ich mit Julia Brandner, warum Humor im Leben so wichtig ist. Wir klären, ob Humor auch in stressigen Situationen eine Rolle spielt und ob man Humor lernen kann. Du erhältst eine einfache Lach-Übung, die auch in schwierigen Zeiten wirkungsvoll ist. Inhaltsverzeichnis Minute 02:03 | Was ist Humor? Minute 04:00 | Humor als Bewältigungsstrategie bei Stress Minute 10:40 | Kann man Humor lernen? ...

Durchs Leben mit mehr Leichtigkeit. Ich spreche über inspirierende Persönlichkeiten und darüber, was ich von der italienischen Lebensphilosophie gelernt habe. Du erhältst eine einfache Methode, die italienische Leichtigkeit auch in Momenten der Hektik zu empfinden. Inhaltsverzeichnis Minute 01:30 | Mary Poppins und Pippi Langstrumpf Minute 03:17 | Leichtigkeit in Italien Minute 10:48 | Schritt für Schritt Anleitung Minute 14:24 | Abschlussworte   Mehr zum Thema...

Eine neue Podcast-Serie beginnt In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich meinen Podcast mit dieser neuen Serie weiterführe und was Leben mit Reisen gemeinsam hat. Du erfährst mehr über meine Lebenseinstellung und erhältst eine Technik, mit der du deine Reise durchs Leben leichter gestalten kannst. Inhaltsverzeichnis Minute 01:13 | weise Worte des römischen Philosoph Augustinus von Hippo Minute 03:31 | das Leben als eine Reise betrachten Minute 09:27 | die Kraft der...

Diese Special-Folge gibt es exklusiv, um euch einen kleinen Einblick in meinen Reiseführer „Florenz – Abseits der Pfade“ (Braumüller Verlag) zu geben. Ich verrate, wie dieses Buch entstanden ist und werde euch ein bisschen daraus vorlesen.   Inhaltsverzeichnis Minute 00:48 | Ein Anruf aus Wien Minute 04:56 | Paolo und der Wein Minute 12:36 | Ivano und die Highlights Minute 17:03 | Stefano und die Wanderwege     Mehr gibt's auf: https://www.mitsusi.reisen/   Das Buch gibt...

Eine Reise durch mein Leben und meinen Alltag. Diese Folge ist die letzte Folge dieser Podcast-Reihe. Ich spreche darüber, warum es endet, wie es weitergeht und was ich in meinem Leben sonst noch so mache. Inhaltsverzeichnis Minute 01:33 | Ich will mehr Minute 04:30 | Alltag, was ist das? Minute 07:30 | Wie es weiter geht Mehr gibt's auf: https://www.mitsusi.reisen/bellaitalia/susi NEWS! Du möchtest über Neuigkeiten informiert werden? Dann melde dich hier zum...

Ein kleiner Ausflug zum „Tonscherbenberg“. In dieser Folge nehme ich euch mit in das römische Stadtviertel Testaccio und erzähle mehr über Amphoren, die Hygiene-Vorschriften in der Antike und über die typische römische Küche. Inhaltsverzeichnis Minute 02:20 | Streetart in Testaccio Minute 03:44 | Das Alltagleben am Markt Minute 04:56 | Ein ehemaliges Schlachthaus Minute 06:33 | Der Scherbenberg Minute 10:18 | Das Dorfleben in Rom Mehr gibt's auf:...

Eine historische Fahrt durch die italienische Freiheit. In dieser Folge erzähle ich euch mehr über die Vespa und verrate, warum sie ein Symbol für Italien, den Life-Style und das dolce vita ist.   Inhaltsverzeichnis Minute 02:27 | Die Geschichte der Vespa Minute 04:06 | Die Veränderungen Minute 05:25 | Ein gutes Marketing Minute 07:43 | Verschiedene Modelle Minute 09:08 | Die Biene auf drei Rädern Mehr gibt's auf: https://www.mitsusi.reisen/bellaitalia/vespa NEWS! Du...

Eine kulinarische Reise in die Renaissancestadt Florenz. In dieser Folge erzähle ich mehr über Florenz, über die Sprache, die Esskultur und ich gebe einen kleinen Einblick in mein Buch, das im Herbst 2022 erscheint. Inhaltsverzeichnis Minute 01:51 | der Flow, der dich bewegt Minute 03:24 | Renaissance, Medici und die Sprache Minute 09:08 | pan di ramerino, süße Brioche Minute 09:44 | schiacciata, ein Focaccia-ähnliches Brot Minute 10:49 | ribolitta, Gemüseeintopf mit Kohl ...

Ein Tagesausflug in die Stadt der Pferderennen. In dieser Folge erzähle ich euch mehr über Siena, meinen ersten Städtetrip mit Malibu und warum Siena einfach repräsentativ für die Toskana ist. Inhaltsverzeichnis Minute 01:43 | Reisen mit meinem Hund, Malibu 
 Minute 03:44 | Palio di Siena, das Pferderennen 
 Minute 06:02 | Typisch Toskana, typisch Siena
 Minute 08:20 | die Lupa Senese, die Wölfin von Siena
 Minute 09:46 | Universitätsstadt, UNESCO und die Medici Mehr gibt's...

Eine akustische Zusammenfassung über die Feiertage in Österreich. Diese Folge wurde mit museos.com produziert. Ich erzähle über Feiertage, Fenstertage und Traditionen, wann „Diebstahl“ erlaubt ist und wie man sich davor schützen kann. Inhaltsverzeichnis Minute 02:42 | Der Fenstertag, oder der Brückentag 
Minute 04:12 | Neujahr, heilige 3 Könige und Ostern
 Minute 09:40 | Über Pfingsten und das Pfingststehlen 
Minute 11:44 | Fronleichnam und Mariä Himmelfahrt 
Minute 14:33 |...

Ein Weihnachtsspecial über Weihnachtstraditionen in Österreich. In dieser Folge spreche ich über das Christkind, Kekse und Glühwein. Ihr hört mehr über die Weihnachtstraditionen, den Krampus und den Nikolaus. Inhaltsverzeichnis Minute 02:05 | Der Adventkranz 
 Minute 03:21 | Das Christkind 
 Minute 05:04 | Der Glühwein 
Minute 07:46 | Der Krampus und der Nikolaus 
Minute 10:49 | Das Christbaumaufputzen Mehr gibt's auf: https://www.mitsusi.reisen/oesterreich/weihnachten NEWS! Du...

Ein Gang durch die unterirdischen Friedhöfe in Rom. Diese Folge wurde gemeinsam mit museos.com produziert. In dieser spreche ich über die Katakomben in Rom. Ich erzähle mehr über deren Geschichte, über Glauben und Irrglauben. Mehr gibt's auf: https://www.mitsusi.reisen/bellaitalia/katakomben NEWS! Du möchtest über Neuigkeiten informiert werden? Dann melde dich hier zum Newsletter-Abo an: https://reisen.us6.list-manage.com/subscribe?u=bd272a689203d3f0e535bb5a0&id=f4f5e7bd7e Dir...

Die Creme aller Cremen oder die Königsdisziplin. In dieser Folge erzähle ich euch mehr über das Tiramisù. Ich spreche über das (Original-)Rezept und teile mit euch das Geheimnis der Creme. Mehr gibt's auf: https://www.mitsusi.reisen/bellaitalia/tiramisu Inhaltsverzeichnis Minute 01:48 | Das Tiramisu-Projekt, oder 178 Tiramisus Minute 02:51 | Die Herkunft, und das „Zieh-mich-hoch“ Minute 04:52 | Das Besondere, oder la crema Minute 06:21 | Das Rezept, und die Zubereitung Minute...

Drei Mal in Venedig und was dann passiert. In dieser Folge erzähle ich euch mehr über meine Venedig-Besuche. Ich spreche über den Karneval, übers Verlaufen und über die Geschichte der Stadt. Mehr gibt's auf: https://www.mitsusi.reisen/bellaitalia/venedig NEWS! Du möchtest über Neuigkeiten informiert werden? Dann melde dich hier zum Newsletter-Abo an: https://reisen.us6.list-manage.com/subscribe?u=bd272a689203d3f0e535bb5a0&id=f4f5e7bd7e Inhaltsverzeichnis Minute 00:46 | Eins,...

Eine kulinarische Reise in die kaiserliche Küche. In dieser #KIDS-SPECIAL Folge geht’s nach Österreich, um dort mehr über den Kaiserschmarrn und die Sachertorte zu erfahren. Ihr werdet hören, warum sie so genannt werden und wer diese Gerichte erfunden hat. Die Folge eignet sich speziell für Kinder zwischen 6 und 11 Jahren - und natürlich auch für Erwachsene! Mehr gibt's auf: https://www.mitsusi.reisen/kids-special/schmarrn-und-torte Inhaltsverzeichnis 02:12 | Was isst man...

Eine majestätische Zeitreise ins Kaisertum Österreich. In dieser #KIDS-SPECIAL Folge geht’s nach Österreich, um dort mehr über den Kaiser Franz Joseph I. und die Kaiserin Sisi zu erfahren. Ihr werdet hören, wo und wie sie ihren kaiserlichen Alltag verbracht haben. Die Folge eignet sich speziell für Kinder zwischen 6 und 11 Jahren - und natürlich auch für Erwachsene! Mehr gibt's auf: https://www.mitsusi.reisen/kids-special/franz-und-sisi Inhaltsverzeichnis 01:50 | Wer war Franz Joseph...

Ein Ausflug in das Kernland, nach Niederösterreich. In diese Folge spreche ich über Niederösterreich und darüber, was dieses Bundesland besonders macht. Ihr hört, was in Niederösterreich mit dem Begriff „Hümmi“ gemeint ist und welche kulinarischen Köstlichkeiten es neben Wein und Mohn noch gibt. Mehr gibt's auf: https://www.mitsusi.reisen/oesterreich/niederösterreich Inhaltsverzeichnis
 Minute 01:55 | Niederösterreich, Zahlen, Daten & Fakten 
Minute 03:52 | Wald, Most, Wein und...