איך תזונה קטוגנית משפיעה על פעילות גופנית? איך סוג הספורט שאתם עושים משפיע על המצב הקטוגני שלכם? איזה ספורט לעשות לאיו מטרה, ואיך זה משתלב עם התזונה שלכם? כל זאת ותשובות לעוד הרבה שאלות שלא חשבתם לשאול בנושא... רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו?...

תזונה קטוגנית יכולה להשפיע על הבריאות שלך, לטוב ולרע. התזונה יכולה לעזור להוריד את רמות הסוכר בדם, לשפר רמות אנרגיה ולתת יותר דלק למוח, גם לעזור לטפל בכל מיני בעיות בריאות. אבל התזונה יכולה גם לעשות נזקים. בפרק הזה נסקור את המצבים הבריאותיים השונים עליהם התזונה יכולה לפעמים להשפיע...

תזונת קיטו כוללת יותר שומן ופחות פחמימות מהתזונה המערבית הרגילה. תזונה זו יכולה לכלול גם פחות סיבים מההמלצות הרשמיות של ארגוני הבריאות (אותם ארגונים שממליצים גם למעט בשומן ובמזון מן החי...) הרבה פעמים כמות היציאות בתזונת הקיטו (גם בפליאו) קטנה יותר מזו שהייתה קודם. האם זה טוב? האם זה רע? מה זה...