Le saviez-vous ? En moyenne, un couple se disputerait 312 fois dans une année. Qu'il soit fréquent ou occasionnel, 55% des Français auraient des problèmes avec leur voisin. Et 2/3 des salariés auraient des rapports conflictuels dans leur job... Pourquoi le conflit semble faire autant parti de nos vies ?Alors, comment gérer les situations conflictuelles ? Comment les anticiper ? Et surtout comment les régler facilement ? Voici les questions que nous abordons dans ce nouvel épisode de "Mon...

Arrêter de fumer, perdre du poids, changer de job, se prendre du temps pour soi... Voilà le genre de résolutions qu'on prend tous à chaque nouvelle année et qu'on se promet de tenir. Et pourtant nous y voilà 2 mois plus tard, combien de ces fameuses résolutions, avons-nous vraiment tenu ? Une nouvelle année, c'est un nouveau cycle qui s'enclenche. C'est peut-être finalement aussi l'occasion de préférer faire d'abord un "auto-diagnostic" de soi-même, avant de s'ouvrir au changement.On peut...

Parfois, il y a des choses qui nous dérangent sans vraiment que l'on sache pourquoi... Et pourtant, cela peut bien souvent être le signe de votre intuition qui essaye de vous faire comprendre un message ! Alors voici le thème de cet épisode exclusif : "Comment écouter son intuition ?" On aborde notamment avec Emmanuelle Cureau, des questions qui concernent l'écoute de soi, les choix qui sont fortements liés à notre intuition et la reconnexion à cette intuition personnelle sur divers plans de...

Quand plusieurs choix s'offrent à vous, qu'est-ce qui se passe dans votre tête ? Impossible de savoir quoi faire ? Vous aimeriez qu'on choisisse pour vous ? Vous préféreriez faire 1000 autres choses plutôt que de devoir choisir ?  En bref, c'est un vrai calvaire ? Si c'est le cas, bienvenue dans cet épisode exclusif du podcast "Mon petit pas du Moi", où avec Emmanuelle Cureau, nous allons répondre à la problématique que beaucoup d'entre vous rencontrent : "Apprendre à faire des choix et...

Fini d'être trop gentil ! Libérez vous enfin et apprenez à dire non en toute confiance !  Dans ce podcast, je m'assois aux côtés de la sensationnelle Emmanuelle Cureau pour aborder un sujet crucial et tellement actuel : "Le syndrome du trop gentil" - ou comment se retrouver à dire "oui" alors qu'on aimerait pourtant dire "non"! Nous répondrons notamment à des questions telles que "Comment apprendre à dire NON et à poser ses limites avec assurance ? Et surtout, comment le faire sans...

Dans cet épisode, je réponds à deux questions d'actualités, qui sont d'après moi cruciales : "Comment savoir si l'on est piégé dans une relation toxique? Et surtout, comment en sortir si c'est le cas ?" ‍Aux côtés d'Emmanuelle Cureau, nous prenons le temps de répondre aux questions de sa communauté et que vous aussi, vous vous êtes sûrement déjà posés. Nous allons plonger dans les signes subtils, mais cruciaux, qui vous indiquent si vous vous trouvez dans une relation malsaine. Mais surtout,...

"Il ne nous viendrait pas à l'idée de dire à un enfant chaque matin : 'Eh ben, tu as un gros nez !', ou : 'Oh, tu es vraiment petit dis donc !’... Alors, pourquoi est-ce qu’on s’inflige ça à nous-mêmes dans ce cas ?" Voici un extrait de ce que vous allez retrouver dans l'épisode exclusif de cette saison de "Mon petit pas du MOI", en collaboration avec l'influenceuse et coach Emmanuelle Cureau ✨Un échange authentique et passionnant, autour d’un sujet qui résonne en chacun de nous : Nos...

❓ Le saviez-vous ? 71% des Français considérent que les injustices augmentent. Parmi celles considérées comme les plus insupportables, on retrouve le fait de ne pas manger à sa faim, les discriminations, l'insécurité dans son environnement quotidien, les erreurs judiciaires etc... Vie personnelle, sociale et professionnelle, le sentiment d'injustice peut émerger dans de nombreuses situations.  Alors, comment la PNL peut- elle nous aider à y faire face ? ‍♂️ Réponse dans ce nouvel épisode de...

Selon une étude récente, 36 % des personnes qui travaillent ont un motif d'insatisfaction vis à vis de leur emploi et 3 personnes sur 10 ressentirait un manque de sens dans leur vie personnelle ‍♂️ Dans ce contexte, dans quelle mesure la PNL peut elle nous aider à explorer nos valeurs, identifier les comportements qui peuvent entraver notre quête de sens ? Comment créer aussi de nouveaux schémas peut être plus aligné sur nos aspirations profondes, valeurs et quête de sens ? Je vous laisse...

Reconnaître, comprendre, gérer ses émotions et celles des autres. Lors du précédent épisode de Mon petit pas du mois, nous avons évoqué avec Paul l'intelligence émotionnelle.(Comment communiquer efficacement, influencer positivement les autres, collaborer avec son entourage, résoudre des conflits, établir une relation de confiance...) Dans ce nouveau rendez vous, nous évoquons cette fois, l'intelligence relationnelle qui elle, se nourrit directement de l'IA. Bonne écoute 

Plutôt que de parler "IA", on va parler "IE" (intelligence émotionelle) dans ce nouvel épisode de Mon petit pas du mois  L'intelligence émotionnelle, c'est la clé pour comprendre, gérer et utiliser nos émotions de manière constructive, tant dans nos relations que dans nos propres parcours de vie. Alors dans cet épisode explorons ensemble les méandres de l'intelligence émotionnelle, un aspect crucial de notre épanouissement personnel. Plongez avec moi dans les nuances de la conscience...

Dans cet épisode, plongeons dans l'univers envoûtant de l'hypnose avec mon invité exceptionnel, Geoffrey Brochet. L'hypnose, souvent mal comprise, est bien plus qu'un spectacle de scène. C'est une pratique puissante utilisée aujourd'hui pour explorer les profondeurs de l'inconscient, dissoudre des blocages, et catalyser le changement positif De l'arrêt du tabac à la gestion du stress, l'hypnose offre un accès direct à notre subconscient, où les racines de nos comportements résident souvent....

Environ 20 à 30% des personnes en France, souffrent actuellement d'allergies... le saviez-vous ? Plus fou encore, la PNL est capable de traiter certains cas d'allergies. Je parie que ça, vous ne le saviez pas !Le cerveau est en effet capable de merveilles et nous le découvrons encore à travers cet épisode de podcast   Prêt à décourir si vous pouvez traiter vos allergies ? Cliquez sur play et laissez-vous guider !  

Prêt à hacker les mécanismes de votre cerveau pour booster votre productivité ? Dans cet épisode découvrez des techniques puissantes pour contourner les pièges de la procrastination et libérer une énergie créative inépuisable. Fini les remords et les "je le ferai plus tard". On plonge dans l'action immédiate, avec des conseils pratiques, des exercices simples et des stratégies éprouvées. Vous voulez transformer votre vie dès maintenant ? C'est le moment ! Ne ratez pas cette opportunité de...

Ravi de vous retrouver pour découvrir ensemble des stratégies pratiques pour dire adieu aux mauvaises habitudes qui nous empechent d'évoluer dans certains aspects de nos vies. Ensemble identifions ces comportements néfastes et surtout, comprenons comment les remplacer par des habitudes positives. Que vous cherchiez à booster votre productivité, à améliorer votre bien-être ou à atteindre vos objectifs, cet épisode est votre guide ultime vers un changement durable ! Préparez-vous à libérer...

Les dépendances, qu'elles soient liées à la cigarette, à la nourriture, à la technologie, ou à d'autres comportements en tous genres, peuvent sembler insurmontables. Vous avez déjà essayé une fois, deux fois, trois fois... en vain rien n'a vraiment marché. Avec des conseils pratiques, des témoignages éclairants et une approche PNL, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, comprendre les mecanismes de la dépendance et vous construire une vie épanouissante, sans blocages et...

Saviez-vous que la plupart des conflits, des divorces et des problèmes familiaux trouvent leur origine dans une communication défaillante ? Dans cet épisode, nous allons plonger au cœur de cette problématique cruciale et vous dévoiler les clés pour utiliser les mots à leur plein potentiel, afin de créer des liens plus forts et plus durables. Vous apprendrez comment exprimer vos émotions, vos besoins et vos attentes de manière claire et bienveillante. Nous aborderons également les techniques...

Êtes-vous prêt à dire adieu à vos peurs et phobies pour de bon ? Dans cet épisode, nous allons décortiquer les mécanismes qui alimentent nos phobies, comprendre comment elles se forment, et surtout, découvrir les stratégies puissantes pour les surmonter avec la PNL.  Que vous ayez peur des araignées, des avions, ou de parler en public, que vos peurs soient grandes ou petites... Apprenez à réécrire votre relation avec la peur et à vivre une vie sans limite !  Ne manquez pas cet épisode qui...

️ Bonjour à tous, ravi de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast "Mon petit pas du MOI". Accrochez-vous, car cette semaine, nous allons explorer un sujet qui va révolutionner votre perspective sur le stress. Le stress, cette émotion que nous cherchons souvent à éviter à tout prix, pourrait bien s'avérer être le compagnon inattendu qui vous propulse vers de nouveaux sommets. Dans cet épisode, nous allons démystifier les idées reçues et vous dévoiler les secrets pour transformer le...

Souvent, vouloir tout contrôler dénote un manque de confiance en soi. La confiance en soi permet de se positionner à l’égard de soi-même, de ses ressentis, mais également à l’égard des autres. En effet, difficile de s’épanouir si nous pensons que notre environnement est juste là pour nous juger. Il peut donc y avoir une difficulté à rayonner. La confiance est la capacité que nous ressentons à maîtriser un processus. Il existe une dimension émotionnelle et une dimension en rapport avec les...

Que veut dire le terme lâcher prise ? ‍Lâcher prise, c’est accueillir ce qui est et coconstruire avec. Quelquefois, nous ne maîtrisons pas les situations. Par exemple, une personne qui n’arrive pas à maîtriser une émotion. Plus celle-ci accueille son émotion, plus son intelligence intérieure va apparaître, ce qui l’aidera à mieux gérer cette émotion. Plus nous ressentons de plaisir à faire ce que l’on fait, moins l’enjeu va nous sembler grand. Nous allons atteindre un état de flow. Nous...

Il existe une grande différence entre contrôle et maîtrise.  Être acteur de sa vie, c’est prendre le contrôle de celle-ci. Cependant, il y a lieu de clarifier la notion de contrôle. Êtes-vous un contrôlant ou plutôt une personne ouverte, souple et qui maîtrise les situations qui se présentent à vous ? Pour retrouver la maîtrise de sa vie, il convient de changer nos habitudes. En effet, nous pouvons accepter des situations qui ne nous conviennent pas, où l’on ne s’écoute pas, et rester...

Contrairement à ce que l’on pense, faire ce que l’on veut ne rend pas libre. Il n’existe pas de liberté réelle sans prise de responsabilités. Nous avons tous des automatismes. Certains sont bons pour nous, d’autres moins. En effet, nous préférons tous le confort pour en retirer un bénéfice immédiat. Sauf que cette attitude a un coût sur le long terme. Pour connaître la liberté, il convient de passer à l’action et d’accepter de vivre certaines contraintes, mais qui nous amènerons vers le...

Nous aimons tous le confort, voilà pourquoi nous avons des automatismes. Bien qu’il soit normal d’en avoir, cela limite, quelquefois, le champ des possibles. Ainsi, vous pouvez déjà vous poser les questions suivantes : est-ce ma vie me convient ? Si non, en quoi puis-je devenir l’acteur de ma vie ?  Il faut savoir que nous sommes les premiers responsables de notre vie. Être acteur de son existence, c’est être porté par une valeur de liberté et de responsabilité. Bien sûr, nous n’avons pas la...