En este capitulo conversé con Raissa Tara, una amiga peruana que es terapeuta holística, profesora de yoga, meditación y mindfulness, mientras que tiene un trabajo común de oficina, trabajando en Marketing. Nos cuenta cómo lo hace para compatibilizar estas dos facetas y cómo sus herramientas de bienestar son útiles para manejar el estrés y la ansiedad de la oficina, especialmente ahora con el teletrabajo.  Temas que hablamos:  - Tips de mindfulness para rutina de trabajo - Su camino espiritual - Ansiedad y depresión  - La importancia del sueño y del sol - No dejar que los miedos te limiten Puedes seguir a Raissa en Instagram @VeggieRai Con migo puedes conectar en Instagram @MujerMedicinaPodcast.  Nos vemos la próxima semana! Un abrazo,  Popi.