La energía sigue a donde va la mente, por eso cuando nuestra mente se va a pensar el peor escenario se exponencía porque ponemos nuestra atención y nuestra energía ahí. Queremos cambiarlo y sólo nos acabamos peleando con la mente. El gran secreto que nos da yoga es "La energía sigue la mente, pero también la mente sigue la energía". Tu respiración está llena de "Prana" que es energía y si tu diriges tu respiración, la mente lo sigue. Te dejo esta meditación para que la uses cada vez que necesites dirigir tu mente. Si la practicas diario serás amo de tu mente y por lo tanto amo de tu vida. Si quieres aprender más sobre cómo aprender a dirigir tu energía y tu mente te invito a unirte a mi Membresía Botiquín de Bienestar https://botiquindebienestar.com/