Esta meditación es la clave no sólo para todas las meditaciones, sino para la vida misma. Si realmente quieres transformar tu vida, entender y aplicar la base de esta meditación es clave. Un proceso sencillo de cinco pasos te permitirá experimentar la posibilidad de ver más allá de tu mente y, en última instancia, descansar en tu Yo Superior, el objetivo de todas las prácticas de meditación. Recorre las distintas dimensiones de la conciencia, el cuerpo, la respiración y la mente en el camino hacia el acceso al Espíritu. Al terminar, te sentirás más centrado y consciente.