Description
Cualquiera que no haya corrido desde la clase de gimnasia de tercero de BUP y ahora se atreva a dar sus primeras y tímidas zancadas, se reconocerá en el arranque de este sexto y último episodio del podcast Mujeres que corren. ¿Cómo empezar a correr? ¿Es de verdad tan malo para las rodillas y las articulaciones? ¿Cómo evitar las lesiones? Estas son algunas de las dudas habituales a las que hoy damos respuesta. Además, a la hora de correr nos enfrentamos a muchos obstáculos: el miedo a no dar la talla (una vez más), la dificultad para encontrar el tiempo, incluso la motivación para hacerlo. Este episodio es quizá ese empujón que necesitas para creer que eres capaz de hacer más cosas de las que piensas.
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¿Y si te digo que hay algo que puedes hacer ahora mismo y que tendrá un beneficio positivo inmediato en tu cerebro, tu estado de ánimo y tu concentración? ¿Y si también te digo que su efecto será a largo plazo y que protegerá tu cerebro de diferentes condiciones como la depresión, la enfermedad...
Published 05/18/23
A mediados del siglo XX, la industria del fitness aún estaba en pañales, pero el negocio de las dietas ya estaba a pleno rendimiento. Las básculas caseras se hicieron muy populares y las revistas alentaron a las niñas y a las mujeres a controlar de cerca su peso y su talla.
Además, después de la...
Published 05/11/23