#81 Поговорим об эмоциональной зависимости в отношениях. Почему возникает потребность в постоянном одобрении и похвале от партнера? Какую эмоциональную поддержку мы вправе просить? Как укрепить собственные внутренние опоры и при чём тут новая песня Майли Сайрус? Как здоровые границы на самом деле помогают сблизиться? Аня порассуждает, как мы устаем от постоянного сканирования реакций близких и зачем нам такая ответственность, а Полина объяснит, почему открыто выражать свои чувства оказывается сложнее, чем манипулировать. Вызов на эту неделю: учиться правильно сообщать об эмоциональных потребностях; укреплять внутренние опоры - замечать свои чувства; не забывать о материальных и физических потребностях - своих и партнера; поговорить с партнером о том, когда вы оба чувствовали себя любимыми. «Ясно» — сервис онлайн консультаций с психотерапевтом. Скидка 20% по промокоду MONDAY при регистрации на первую сессию: https://app.yasno.live/vWlQ/monday В выпуске упоминаем: Дэниел Уайл «После медового месяца: Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям» https://www.litres.ru/deniel-uayl/posle-medovogo-mesyaca-kak-obratit-semeynye-konflikty-na-polzu-otnosheniyam/chitat-onlayn/ Б.Уайнхолд, Дж.Уайнхолд «Освобождение от созависимости» https://nikbook.ru/product/1335/ Дж.Готтман, Н.Сильвер «Как сохранить любовь в браке» https://www.litres.ru/dzhon-gottman/kak-sohranit-lubov-v-brake/ Сью Джонсон «Обними меня крепче» hhttps://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/obnimi-menya-krepche/ Вероника Хлебова «Сепарация» https://www.litres.ru/veronika-hlebova/separaciya-kak-perestat-zaviset-ot-drugih-ludey/chitat-onlayn/ Клауд Таунсенд «Брак: где проходит граница» https://www.labirint.ru/books/499591/ Карл Роджерс «Брак и его альтернативы» https://www.litres.ru/karl-rodzhers/brak-i-ego-alternativy-pozitivnaya-psihologiya-semeynyh-otnosheniy/ Курс «Близкие отношения» на Магистерии https://magisteria.ru/category/close-relationships Другие выпуски по теме: о близости #68, о помощи #39, о любви #35 ****** [email protected] VK https://vk.com/mondaycast Telegram https://t.me/mondaycast ****** Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library