Личные границы и умение говорить «нет». Как отстоять себя, не испортив отношения
Listen now
Description
#122 Поговорим о том, как защищать свои интересы. Почему бывает так трудно говорить «нет»? Попробуем прояснить популярный концепт личных границ. Насколько гибкими они должны быть? Как формируются границы и как понять, что они нарушаются? Как отказаться от того, что тебе не подходит, без чувства вины? Аня расскажет на примере из жизни, как не бояться кратковременного столкновения в пользу своих долгосрочных целей и комфорта, а Полина расскажет, почему границы на самом деле помогают искренности и близости в отношениях. Вызов на эту неделю: тренируемся говорить «нет» в разных жизненных ситуациях в нашем Телеграм-канале https://t.me/mondaycast Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду MONDAY на первую сессию в Ясно: https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=monday Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: 2SDnjeQWtMy В выпуске упоминаем: Дж.Миллер, В.Ламберт «Личные границы» https://clck.ru/3EGK7f Н.Левин «Твои границы» https://clck.ru/3EGKNH Т.Коул «Здоровые границы» https://clck.ru/3EGKHX Эфир психолога Катерины Суратовой о границах https://t.me/mindfocusme/1620 Д.Захариадис «Нет значит нет» https://clck.ru/3EGKzW Ш.Мартин «Сила личных границ» https://clck.ru/3EGL6b П.Брайтман, К.Хэтч «Как говорить «нет» без угрызений совести» https://clck.ru/3EGL9T Наши выпуски по теме: #11 Как говорить «нет» https://mondaycast.mave.digital/ep-12 #39 Как просить и принимать помощь https://mondaycast.mave.digital/ep-40 #49 Гибкость и твердость характера https://mondaycast.mave.digital/ep-50 [email protected] VK https://vk.com/mondaycast Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library
More Episodes
#125 Сколько времени нужно, чтобы отдохнуть? Какие способы помогают восстанавливать силы и меньше уставать? Что мешает отключить голову и расслабиться? Как повышенное внимание к своему комфорту помогает не выгореть в период загрузки? Реабилитируем «неправильные» виды отдыха и узнаем больше о...
Published 11/25/24
#124 Правда ли, что в современном мире читают меньше? Есть ли список литературы, которую обязательно должен прочитать образованный человек? Как развить привычку к чтению у детей и взрослых и как читать в удовольствие? Что делать, если нет времени читать или очень трудно сосредоточиться? Аня...
Published 11/18/24