01:00 在春天，最近遭遇的情绪低谷 02:19 缺乏“屏蔽力”的表现：容易情绪受力 04:03 社交媒体瓦解“做事”的动力和意志力  05:45 “找参考”的陷阱 08:47 信息过载与动力缺失的关系 13:24 精神的累，需要身体的累来缓解 14:30 方法论一：人生耳塞 16:00 方法论二：事以秘成 18:40 方法论三：先做再说 21:30 春天不适宜看“金爱烂”  节目中提到的书籍： 《你的夏天还好吗？》金爱烂 bgm:soul below - LJones 微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活

01:04 终于，来到了30岁！ 05:07 回溯我“2”字开头的这10年 05:32 1.和父母的关系：如何破除“好学生”思维  13:15 允许自己与父母存在的分歧 15:01 2.和朋友的关系：每个人是在陪你走一段路，来来去去不必强求 16:40 先照顾自己，再照应对方 17:13 3:和伴侣的关系：沟通核心契合点，学习抓大放小 20:07 在时间的长河里，诚实面对彼此 20:46 4:和物件的关系：搭建消费体系，轻负累更灵活 22:04 消费主义世界里的“体验型”与“资产型 ” 23:01 5:和自己的关系：身而为人的孤独感是一种必然 24:37...

01:28 近10年老友，我和洞姐是怎么认识的？ 03:43 和洞姐第一次见面，情景重现 04:49 和对方在一起，印象最深的3个场景 07:48 我们彼此吸引的特质是什么？ 08:40 两个“情绪稳定”的人，一起探讨我们可不可以“情绪不稳定” 10:13 朋友之间最好的状态是什么？ 11:25 交朋友，如何主动迈出“那一步”？ 15:28 如何面对逐渐“离散” 的朋友？ 17:07 朋友到底要不要主动去“维系”？ 26:36 非常可贵的一种“友情运” 28:04 “朋友”远比“人脉” 更能带来意想不到的惊喜 本期嘉宾： 播客《展开讲讲》主播 洞姐 bgm: 長谷川智樹 -...