Episodes
01:00 在春天,最近遭遇的情绪低谷
02:19 缺乏“屏蔽力”的表现:容易情绪受力
04:03 社交媒体瓦解“做事”的动力和意志力
05:45 “找参考”的陷阱
08:47 信息过载与动力缺失的关系
13:24 精神的累,需要身体的累来缓解
14:30 方法论一:人生耳塞
16:00 方法论二:事以秘成
18:40 方法论三:先做再说
21:30 春天不适宜看“金爱烂”
节目中提到的书籍:
《你的夏天还好吗?》金爱烂
bgm:soul below - LJones
微博:@生龙活虎的七七公众号:77的不时尚生活小红书:生龙活虎的七七b站:77的不时尚生活
Published 04/23/24
01:04 终于,来到了30岁!
05:07 回溯我“2”字开头的这10年
05:32 1.和父母的关系:如何破除“好学生”思维
13:15 允许自己与父母存在的分歧
15:01 2.和朋友的关系:每个人是在陪你走一段路,来来去去不必强求
16:40 先照顾自己,再照应对方
17:13 3:和伴侣的关系:沟通核心契合点,学习抓大放小
20:07 在时间的长河里,诚实面对彼此
20:46 4:和物件的关系:搭建消费体系,轻负累更灵活
22:04 消费主义世界里的“体验型”与“资产型 ”
23:01 5:和自己的关系:身而为人的孤独感是一种必然
24:37 为什么人在黄昏醒来,会感到难过?我似乎找到了答案
28:16 “旷野”or“轨道”,从来都不是一道选择题
31:11 30岁生日彩蛋:哼唱结束本期播客!
节目中提到的书籍:
我去年翻译的这本《关于时装的101个常识》(阿尔弗雷多· 卡布雷拉)
相关的单集播客《015.买还是不买?如何无痛对抗消费欲》
《003.到底什么是“爱自己”啊?|新年特辑》
bgm:执迷不悔 -...
Published 03/03/24
01:28 近10年老友,我和洞姐是怎么认识的?
03:43 和洞姐第一次见面,情景重现
04:49 和对方在一起,印象最深的3个场景
07:48 我们彼此吸引的特质是什么?
08:40 两个“情绪稳定”的人,一起探讨我们可不可以“情绪不稳定”
10:13 朋友之间最好的状态是什么?
11:25 交朋友,如何主动迈出“那一步”?
15:28 如何面对逐渐“离散” 的朋友?
17:07 朋友到底要不要主动去“维系”?
26:36 非常可贵的一种“友情运”
28:04 “朋友”远比“人脉” 更能带来意想不到的惊喜
本期嘉宾:
播客《展开讲讲》主播 洞姐
bgm:
長谷川智樹 - 恋するハチ
waltz for zizi - 菅野よう子
(找到了我们8年前那张“同款发型”的照片)
Published 01/23/24
01:00 每到年底,都会买一个“计划本”
03:30 “为什么伟大不能被计划?”
04:05 “目标”思维的陷阱
07:36 我们为什么需要设定目标?
09:30 真的存在所谓“正确的道路”吗?
10:17 部分焦虑来源:人生存在着一个主线剧情
12:14 焦虑+过分专注:无法关注到眼前的机会与可能性
16:15 越来越发现“执念”是一个贬义词
18:53 从“进化论”看生命的无意义与偶然性
节目中提到的书籍
《为什么伟大不能被计划》肯尼斯·斯坦利 & 乔尔·雷曼
《生活的哲学》李小龙(著)约翰·里特(编)
相关单集播客
《004.“计划”总让人失望,“冲动”或许是做自己的机会》
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1)vx 搜索“小报童投递”公众号,关注并登陆
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3)左上角搜索 专栏名“77的不时尚生活”,即可订阅
bgm:
81summer-uyama hirot
Who's theme-MINIMI
欢迎添加vx,加入听友群:slhhd77,备注「小宇宙」or「脑袋空空」
Published 01/19/24
01:00 每到年底,都会买一个“计划本”
03:30 “为什么伟大不能被计划?”
04:05 “目标”思维的陷阱
07:36 我们为什么需要设定目标?
09:30 真的存在所谓“正确的道路”吗?
10:17 部分焦虑来源:人生存在着一个主线剧情
12:14 焦虑+过分专注:无法关注到眼前的机会与可能性
16:15 越来越发现“执念”是一个贬义词
18:53 从“进化论”看生命的无意义与偶然性
节目中提到的书籍《为什么伟大不能被计划》肯尼斯·斯坦利 & 乔尔·雷曼
《生活的哲学》李小龙(著)约翰·里特(编)
相关单集播客《004.“计划”总让人失望,“冲动”或许是做自己的机会》
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微博:@两个七_公众号:77的不时尚生活小红书:生龙活虎的七七
Published 12/26/23
02:18 从小懂事的“家族好女儿”
03:20 一次意外的“考编”
06:20 我在爸妈各自心目中的最理想形象
11:13 没有真正完美的“原生家庭”
12:23 父母的“自恋”与“自私”?把孩子作为自己的延伸?把孩子作为自己的荣誉勋章?
14:13 你的焦虑不是你的焦虑
18:10 我爸生日那天,我和他互相发了一段“长微信”
21:44 “抵触”和“对抗”是如何神奇消解的?
23:19 方法论一:辩证看待那些看似真理的“原则灌输”
25:16 方法论二:明白“你的焦虑不是你的焦虑”
27:10 方法论三:找到可以给你托底的那个安全场域
小报童的订阅入口:
绿色地球搜索“小报童”,�“77的不时尚生活”
· 78元/季度,约等于2杯咖啡或一份wagas能量碗
大家随缘!
bgm:
Love to keep me warm - Laufey / dodie
What a dream - Nieve
微博:@两个七_
公众号:77的不时尚生活
小红书:生龙活虎的七七
Published 11/17/23
02:18 从小懂事的“家族好女儿”
03:20 一次意外的“考编”
06:20 我在爸妈各自心目中的最理想形象
11:13 没有真正完美的“原生家庭”
12:23 父母的“自恋”与“自私”?把孩子作为自己的延伸?把孩子作为自己的荣誉勋章?
14:13 你的焦虑不是你的焦虑
18:10 我爸生日那天,我和他互相发了一段“长微信”
21:44 “抵触”和“对抗”是如何神奇消解的?
23:19 方法论一:辩证看待那些看似真理的“原则灌输”
25:16 方法论二:明白“你的焦虑不是你的焦虑”
27:10 方法论三:找到可以给你托底的那个安全场域
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本周更新如下,大家随缘!
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Published 11/16/23
01:05 “消费”并不是一个贬义词
02:03 消费欲望:现代社会的驱动力
04:36 77的小红书买手初体验
07:36 直播带货真的很赚钱吗?
08:18 功能价值的核心:体验
08:56 符号价值的核心:身份
11:13 某个阶段的符号价值:社会与自我之间的认可投射
14:09 快乐消费的“四象限”
15:44 方法论一:给自己搭建一个消费决策的价值体系
18:48 方法论二:成为那个创造价值的人,给他人提供消费渠道
19:49 方法论三:或许“祛魅的最佳方式是拥有”
21:30 要“光谱”思维,不要“选项”思维
节目中提到的书籍
《消费社会》让·鲍德里亚
《打造消费天堂:百货公司与近代上海城市文化》连玲玲
节目中提到的读书视频
《荐书�当我们说“消费主义”的时候,我们在说什么?》
相关单集播客
《003.到底什么是“爱自己”啊?|新年特辑》
bgm
strollin with you-Franz Gordon
holiday specials-Magnus Ringblom...
Published 10/27/23
00:49 一个触及核心“痛点”的话题
02:47 举重若轻的“成就” & 毫不费力的“美”
04:08 “晚晚”:初代豆瓣网红的负向生长
07:30 “晚学”:狂欢符号背后的欲望投射与真假杂糅
10:13 拧巴的人设,让拼凑的“课件” 成立
12:53 人生错配:过度在意“他人眼里的自己”
13:49 在晚晚身上,投射出“厌恶”的自己
17:42 本期方法论一:诚实面对自己的欲望:我想要,我需要,我争取
18:11 本期方法论二:敢于暴露弱点,不要演别人的内心戏
20:24 “行动力”不在于自律,而是内心底层模式的瓦解
21:01 “刻意低调”= 无意识自恋
22:30 生活的艺术更像是“摔跤”,而不是跳舞
23:00 本期方法论三,放弃“非黑即白”,认清“人性”,也是认清自己的人性
24:59 先承认“阴暗面”,才能释放拧巴
节目中提到的
书籍
《人格心理学》Jerry M.Burger,陈会昌 等译
《像哲学家一样生活》威廉·B·欧文,胡晓阳 等译
bgm:
far - vietra
imsoalone - vietra
for you -...
Published 10/15/23
01:00 能让人迅速相爱的“36个问题”
02:00 渐进沟通+外表吸引=一场恋爱开启的方式
02:40 对男人来说,“一见钟情”是否真实存在?
05:18 面对陌生男性,下意识映射自己的女性身份
08:18 小时候的“显性自恋” vs 长大后的“隐性自恋”
10:28 “靠脸吃饭”?77破除了不切实际的幻想
13:56 “完美一天”或许是“完美一生”的一种隐喻
18:51 自我祛魅之路:“自命不凡”>“承认平凡” >“发现自我的特殊性”
24:42 躯体的长期疼痛会转化为心理的顽疾
26:14 个人与社会的“真相”
27:36 彼此未能实现的“梦想”
29:58 男女对于“友谊” 的不同看法
33:04 彼此最伤感的记忆
36:02 爱情与喜欢?
37:35 被pass的“妈宝男”,被认可的“妈宝女”
41:14 直男眼里比“星座” 更准的测试指标
50:39 深度沟通需要“交换软肋”吗?
心理学家阿瑟·亚伦(Arthur...
Published 09/22/23
01:00 能让人迅速相爱的“36个问题”
02:00 渐进沟通+外表吸引=一场恋爱开启的方式
02:40 对男人来说,“一见钟情”是否真实存在?
05:18 面对陌生男性,下意识映射自己的女性身份
08:18 小时候的“显性自恋” vs 长大后的“隐性自恋”
10:28 “靠脸吃饭”?77破除了不切实际的幻想
13:56 “完美一天”或许是“完美一生”的一种隐喻
18:51 自我祛魅之路:“自命不凡”>“承认平凡” >“发现自我的特殊性”
24:42 躯体的长期疼痛会转化为心理的顽疾
26:14 个人与社会的“真相”
27:36 彼此未能实现的“梦想”
29:58 男女对于“友谊” 的不同看法
33:04 彼此最伤感的记忆
36:02 爱情与喜欢?
37:35 被pass的“妈宝男”,被认可的“妈宝女”
41:14 直男眼里比“星座” 更准的测试指标
50:39 深度沟通需要“交换软肋”吗?
心理学家阿瑟·亚伦(Arthur...
Published 09/20/23
02:10 你的世界,即你头脑里的“模式”
03:00 国人“关键”的一生
05:15 在哪里“去模式化”,就能在哪里获得最大程度的“自由”
06:43 跨度7年,一段从青春期到20岁的恋爱
08:54 破除模式=“祛魅”
10:23 任何“认知科学”都是在做一件事:帮你打破模式
11:01 情感赛道顶流 “曲曲大女人” :打破彷徨东亚女孩的认知模式
15:46 “陪伴型“播客《脑袋空空empty mind》:一个人逐渐摆脱“模式”思维的全记录
16:02 自我认知重塑:一份有阅读顺序的入门书单
18:50 东亚女顽疾:由模式引发的身材内耗
20:40 本期“方法论” 一:破除“垂直进步谬论”
23:01 本期“方法论”...
Published 09/08/23
02:10 你的世界,即你头脑里的“模式”
03:00 国人“关键”的一生
05:15 在哪里“去模式化”,就能在哪里获得最大程度的“自由”
06:43 跨度7年,一段从青春期到20岁的恋爱
08:54 破除模式=“祛魅”
10:23 任何“认知科学”都是在做一件事:帮你打破模式
11:01 情感赛道顶流 “曲曲大女人” :打破彷徨东亚女孩的认知模式
15:46 “陪伴型“播客《脑袋空空empty mind》:一个人逐渐摆脱“模式”思维的全记录
16:02 自我认知重塑:一份有阅读顺序的入门书单
18:50 东亚女顽疾:由模式引发的身材内耗
20:40 本期“方法论” 一:破除“垂直进步谬论”
23:01 本期“方法论” 二:对自己进行“陌生化训练”
...
Published 09/06/23
00:50 特别嘉宾,“77老公”初来乍到
03:39 “MBTI” 几个字母是什么意思?
07:51 77和“77老公”各自的MBTI
09:08 得知老公的MBTI后,77终于长舒一口气
10:54 “77老公”一直不愿意测MBTI的原因
12:15 MBTI最合理的地方在于...
15:17 “分类”:一种美式思维的陷阱
20:44 MBTI的最大价值:动荡世界中的自我确认
29:45 面对父母,表现出不同的MBTI
35:01 MBTI 与 玄学:相同与不同
37:36 算卦:并不需要正确,只需要一个“答案”
39:34 77:不希望第三人介入自己的因果
MBTI的基础框架
迈尔斯-布里格斯类型指标(Myers–Briggs...
Published 08/22/23
00:50 特别嘉宾,“77老公”初来乍到
03:39 “MBTI” 几个字母是什么意思?
07:51 77和“77老公”各自的MBTI
09:08 得知老公的MBTI后,77终于长舒一口气
10:54 “77老公”一直不愿意测MBTI的原因
12:15 MBTI最合理的地方在于...
15:17 “分类”:一种美式思维的陷阱
20:44 MBTI的最大价值:动荡世界中的自我确认
29:45 面对父母,表现出不同的MBTI
35:01 MBTI 与 玄学:相同与不同
37:36 算卦:并不需要正确,只需要一个“答案”
39:34 77:不希望第三人介入自己的因果
MBTI的基础框架迈尔斯-布里格斯类型指标(Myers–Briggs Type...
Published 08/21/23
02:06 为什么“自洽”总和“女性”绑定在一起?
06:44 自洽的潜在动机是“自证”
07:50 女性更渴望“自洽”,是因为要造出一个“完整自我”
10:17 曾经认为人生最好的状态:70%的自洽+30%的不自洽
10:50 一场身心灵大战:学霸猫 vs Jess
15:18 出世疗愈 vs 入世疗愈
18:23 《悉达多》“不必探求”的人生
22:00 不“自洽”,也可以
22:50 玩“无限游戏”的同时,记得“人生有限”
23:27 “人生本就是一场无法活着通关的游戏”
24:48 不做平庸的“结果论者”
29:59 “要记得,你即将死去”
节目中提到的
书籍:
《悉达多》赫尔曼·黑塞
《日本制造·日式设计的独特之道》视典文化 编
bgm:
Octorber - No Spirit
微博:@两个七_
wx公众号:77的不时尚生活
小红书:生龙活虎的七七
b站:77的反时尚生活指南
Published 08/10/23
02:06 为什么“自洽”总和“女性”绑定在一起?
06:44 自洽的潜在动机是“自证”
07:50 女性更渴望“自洽”,是因为要造出一个“完整自我”
10:17 曾经认为人生最好的状态:70%的自洽+30%的不自洽
10:50 一场身心灵大战:学霸猫 vs Jess
15:18 出世疗愈 vs 入世疗愈
18:23 《悉达多》“不必探求”的人生
22:00 不“自洽”,也可以
22:50 玩“无限游戏”的同时,记得“人生有限”
23:27 “人生本就是一场无法活着通关的游戏”
24:48 不做平庸的“结果论者”
29:59 “要记得,你即将死去”
节目中提到的书籍:
《悉达多》赫尔曼·黑塞
《日本制造·日式设计的独特之道》视典文化 编
bgm:Octorber - No Spirit
微博:@两个七_wx公众号:77的不时尚生活小红书:生龙活虎的七七b站:77的反时尚生活指南
Published 08/08/23
05:03 去年生活里的困境+应对方式
08:40 这档播客“诞生”的契机
09:05 我过往人生的转折点:痛苦+偶然性的组合
10:37 “失恋”的力量
15:06 幸福背后的“惴惴不安”
17:06 我没有“叛逆”的青春期
21:19 “阻碍”的巨大价值
26:20 你最大的恐惧和尴尬点,是你绕不开的“人生命门”
27:20 “痛”只是“疼痛”本身
29:20 “外面根本没有下雨”
32:07 我去做心理咨询的经验
33:41 健身教练 vs 心理咨询师
节目中推荐的书籍
《改变你想法的101篇文章》布里安娜·威斯特
《苏富比的早餐》菲利普·胡克
《妥协社会》韩炳哲
节目中提及的文章
《写在29岁|不合时宜的叛逆》
bgm:
i promise that i care much more than i show-furino
It Happens Every Spring-Oscar...
Published 07/19/23
05:03 去年生活里的困境+应对方式
08:40 这档播客“诞生”的契机
09:05 我过往人生的转折点:痛苦+偶然性的组合
10:37 “失恋”的力量
15:06 幸福背后的“惴惴不安”
17:06 我没有“叛逆”的青春期
21:19 “阻碍”的巨大价值
26:20 你最大的恐惧和尴尬点,是你绕不开的“人生命门”
27:20 “痛”只是“疼痛”本身
29:20 “外面根本没有下雨”
32:07 我去做心理咨询的经验
33:41 健身教练 vs 心理咨询师
节目中推荐的书籍《改变你想法的101篇文章》布里安娜·威斯特
《苏富比的早餐》菲利普·胡克
《妥协社会》韩炳哲
节目中提及的文章《写在29岁|不合时宜的叛逆》
bgm:i promise that i care much more than i show-furino
It Happens Every Spring-Oscar Peterson
微博:@两个七小红书:生龙活虎的七七wx公众号:77的不时尚生活 ...
Published 07/18/23
01:00 从未“上过班”的十年,我做了些什么?
04:40 一度渴望“朝九晚五”的生活
06:26 “自由”与“掌控感”的背离
08:26 年轻人想要“逃离自由”
12:26 “点外卖”的蝴蝶效应
15:53 “为自己发出的一切负责”
18:39 不内耗三步曲
19:45 两个“生活小实验 ”:
1.不刷社交媒体一周;22:39 2.立即反馈
28:40 笛卡尔:幸福的三个关键点
节目中提到的
- 书与文章
《零极限》乔·维泰利
施璇.理性主义幸福论:笛卡尔的伦理学说[J].学术月刊, 2022, 54(7):8.
- 节目视频
《十三游》许知远对话姜尚中:我真希望再跟他好好聊一次
笛卡尔的伦理学
“是一套建立在理性主义知识论基础上的,以实现人的幸福为目的的伦理学说。这套学说主要由人的理性、意志以及习惯,这三个要素勾连在一起。”
bgm:
Way Out-FKJ
微博:@两个七_
wx公众号:77的不时尚生活
小红书:生龙活虎的七七
b站:77的反时尚生活指南
Published 06/27/23
01:00 从未“上过班”的十年,我做了些什么?
04:40 一度渴望“朝九晚五”的生活
06:26 “自由”与“掌控感”的背离
08:26 年轻人想要“逃离自由”
12:26 “点外卖”的蝴蝶效应
15:53 “为自己发出的一切负责”
18:39 不内耗三步曲
19:45 两个“生活小实验 ”:
1.不刷社交媒体一周;22:39 2.立即反馈
28:40 笛卡尔:幸福的三个关键点
节目中提到的- 书与文章
《零极限》乔·维泰利
施璇.理性主义幸福论:笛卡尔的伦理学说[J].学术月刊, 2022, 54(7):8.
- 节目视频
《十三游》许知远对话姜尚中:我真希望再跟他好好聊一次
笛卡尔的伦理学“是一套建立在理性主义知识论基础上的,以实现人的幸福为目的的伦理学说。这套学说主要由人的理性、意志以及习惯,这三个要素勾连在一起。”
bgm:Way Out-FKJ
微博:@两个七_wx公众号:77的不时尚生活小红书:生龙活虎的七七b站:77的反时尚生活指南
Published 06/27/23