Как все успеть в декрете? В гостях перинатальный психолог и консультант по детскому сну Наталья Козмерчук. Разбираемся в материнском планировании Таймкоды: 00:00 Интро 01:08 Рождение идеи выпуска о тайм-менеджменте в декрете 02:00 Шаги по выстраиванию тайм-менеджмента 03:14 О ритме дня ребенка и утреннем подъеме 05:50 Лайфхак определения норм бодрствования 07:57 О дневнике сна 11:12 Как организовать дневной сон ребенка 14:26 Про колесо баланса 15:15 Про делегирование Телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da Инстаграм: https://www.instagram.com/alena_bog_da?igsh=d3h4ZXN2d3Z1aTJ4 Телеграмм-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da Телеграмм-канал Наташи: https://t.me/davayspat Инстаграм: https://www.instagram.com/davay.spat?igsh=Ym12YTlwcHhxZ3V6 Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России